ವಿರೇಚಕಗಳ ಮೇಲಿನ ಇಳಿಕೆ

ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣ

ವಿಷಯಗಳ ಮಹತ್ತರವಾದ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ-ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಬಹಳ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಸೆಳೆತ, ಬ್ಯಾಕಪ್ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವಾಗ.

ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) ವಿರೇಚಕಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ, ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ಮಾತ್ರೆ ಪಾಪ್ ಮಾಡಿ, ಆರರಿಂದ 48 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಿರಿ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿದೆ , ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದ್ದೀರಿ. ಒಂದೇ ಸಮಸ್ಯೆ? ವಿರೇಚಕಗಳು ಅವರು ತೋರುತ್ತಿರುವಷ್ಟು ಮೂರ್ಖರಹಿತವಲ್ಲ. ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ, ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ವಿರೇಚಕ ಬಳಕೆಗೆ ಬಳಸಿ ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತದೆ.

ವಿರೇಚಕಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ?

ವಿರೇಚಕಗಳು ಮಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೊನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಅಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹಾದುಹೋಗುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೂರಕ ಮತ್ತು medicines ಷಧಿಗಳೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಅದನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪರಿಹಾರಗಳು ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಪ್ರಾವಿಡೆನ್ಸ್ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಎಂಡಿ ರುಡಾಲ್ಫ್ ಬೆಡ್ಫೋರ್ಡ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸದೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಒಟಿಸಿ ವಿರೇಚಕವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ರಾಹಕರು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ವಿರೇಚಕವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿರೇಚಕಗಳು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳ್ಳಲು ಆರರಿಂದ 72 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿರೇಚಕ ಪ್ರಮಾಣವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಡೋಸ್ ನಂತರ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡಬಹುದು.

ವಿರೇಚಕಗಳ ವಿಧಗಳು

ವಿರೇಚಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಿರೇಚಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಅದು ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಸುಲಭ. ಇಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತವಾಗಿದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕಗಳು

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕಗಳು ಕಿಣ್ವಗಳು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ-ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೊನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪಪ್ಪಾಯಿಗಳು, ಪೇರಳೆ, ಕಿವೀಸ್, ಕಾಫಿ, ಸೆನ್ನಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ನಂತಹ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಂತಹ ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಧಾನ್ಯಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಓಹ್, ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ (ಹೌದು, ಅಜ್ಜ ಹೇಳಿದ್ದು ಸರಿ!).

ಒಣಗಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಾಜಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಮೆಮೋರಿಯಲ್ ಕೇರ್ ಆರೆಂಜ್ ಕೋಸ್ಟ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೆಂಟರ್ನ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಎಂಡಿ ಅಶ್ಕಾನ್ ಫರ್ಹಾಡಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಐದು ಒಣಗಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಲು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಬೃಹತ್ ರೂಪಿಸುವ ವಿರೇಚಕಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿರೇಚಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಫೈಬರ್ ಪೂರಕಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು ಬೆನಿಫೈಬರ್ ಅಥವಾ ಮೆಟಾಮುಸಿಲ್ . ಈ ಪವರ್ ಪ್ಲೇಯರ್‌ಗಳು ಇದರ ರೂಪಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಫೈಬರ್ ಸೈಲಿಯಮ್ ಹೊಟ್ಟು ಅಥವಾ ಮೀಥೈಲ್ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ - ಇದು ನಿಜವಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಲದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೊನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಮೋಲಿಯಂಟ್ ವಿರೇಚಕಗಳು

ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ಟೂಲ್ ಮೆದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳು , ಎಮೋಲಿಯಂಟ್ ವಿರೇಚಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೊನ್ ಒಳಗೆ ಮಲವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯಾಸಪಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೊನ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮಲವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ಟೂಲ್ ಮೆದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ನೈಜ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಡೋಸೇಜ್ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಆಸ್ಮೋಟಿಕ್ ವಿರೇಚಕಗಳು

ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಇವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಡಾ. ಬೆಡ್ಫೋರ್ಡ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ರವಾನಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮಿರಾಲ್ಯಾಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಈ ವಿರೇಚಕಗಳು ಯಾವುದೇ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಬಹುದು.

ವಿಭಿನ್ನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಸ್ಮೋಟಿಕ್ ವಿರೇಚಕಗಳಿವೆ; ಲ್ಯಾಕ್ಟುಲೋಸ್ ವಿರೇಚಕಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಆಧಾರಿತ, ಲವಣಯುಕ್ತ ವಿರೇಚಕಗಳು ಉಪ್ಪು ಆಧಾರಿತ, ಮತ್ತು ಪಾಲಿಮರ್ ವಿರೇಚಕಗಳು ಪಾಲಿಥಿಲೀನ್ ಗ್ಲೈಕೋಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಉತ್ತೇಜಕ ವಿರೇಚಕಗಳು

ಅವರ ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಈ ವಿರೇಚಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಮಲವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಗುತ್ತಿಗೆ ಚಲನೆಗಳು. ಬೈಸಾಕೋಡಿಲ್ ಅಥವಾ ಸೆನ್ನೊಸೈಡ್ಗಳಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾತ್ರೆಗಳಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಎಕ್ಸ್-ಲಕ್ಷ್), ಆದರೂ ಕೆಲವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ವಿರೇಚಕಗಳು

ಖನಿಜ ತೈಲದಂತಹ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಲವನ್ನು ಹೊದಿಸಿ, ಕೊಲೊನ್ ನೀರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಮಲವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು. ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖನಿಜ ತೈಲವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಬಾಟಲಿಯ ಮೇಲಿನ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಓದಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವಿರೇಚಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಅನೇಕ ಇವೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು : ಪ್ರಯಾಣ, ಒತ್ತಡ, ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಶಾಖದ ಮಾನ್ಯತೆ, ಕಡಿಮೆ ಜಲಸಂಚಯನ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಒಟಿಸಿ ವಿರೇಚಕದ ಒಂದು-ಬಾರಿ ಪ್ರಮಾಣವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಉಬ್ಬುವುದು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಕಾರಣಗಳೂ ಇವೆ, ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂರು ವರ್ಗಗಳಾಗಿರುತ್ತಾರೆ: ವೃದ್ಧರು, ಕೆಲವು on ಷಧಿಗಳ ಜನರು (ಮಾದಕವಸ್ತು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಂತೆ), ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು (ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ).

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ವಿರೇಚಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಿರೇಚಕ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ (ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ation ಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು) ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯವಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟಿಸಿ drugs ಷಧಿಗಳಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಅನೇಕ ವಿರೇಚಕಗಳು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಅದರ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಅವು ಮೂಲತಃ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಬ್ಯಾಂಡ್-ನೆರವು.

ಜನರು ಅವರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವರು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಬರುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಅವರು ಮೂಲ ವ್ಯುತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಡಾ. ಬೆಡ್ಫೋರ್ಡ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮುಂಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. .

ಡಾ. ಬೆಡ್ಫೋರ್ಡ್ ಪ್ರಕಾರ, ಮಿರಾಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೆನಿಫೈಬರ್ ನಂತಹ ಫೈಬರ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ವಿರೇಚಕಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಸ್ಟೂಲ್ ಮೆದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಸ್ಮೋಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಉತ್ತೇಜಕ ವಿರೇಚಕ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು.

ಬಲ್ಕಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮೆದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯತ್ತ ಸಾಗಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ, ಬೆಡ್ಫೋರ್ಡ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಈ ಇತರ ಕ್ರಮಗಳು ವಿಫಲವಾದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ವಿರೇಚಕಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ವಿರೇಚಕಗಳಿಂದ ನೀರಿನ ನಷ್ಟವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ವಿರೇಚಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ? ವಿರೇಚಕಗಳು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಲ್ಲ ಅಥವಾ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ. ಜನರು ಅತಿಯಾದ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿರೇಚಕ ದುರುಪಯೋಗಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ದುರುಪಯೋಗವು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ವಿರೇಚಕಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯ ಅಸಮತೋಲನ , ಡಾ. ಬೆಡ್ಫೋರ್ಡ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಟ್ಟದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವಿರೇಚಕ ಬಳಕೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ರೋಗ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ.

ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಥರ್ಟಿಕ್ ಕೊಲೊನ್ ಅಥವಾ ಕೊಲೊನಿಕ್ ಜಡತ್ವ . ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ವಿರೇಚಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರು ಕೊಲೊನ್ ಹಿಗ್ಗಿದ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಫರ್ಹಾಡಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೊನಿಕ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ವಿರೇಚಕಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಅವರು ತುಂಬಾ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಕ ವಿರೇಚಕಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಫರ್ಹಾಡಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು; ಉತ್ತೇಜಕ ವಿರೇಚಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವವರೆಗೂ ಕೊಲೊನ್ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ರೋಗಿಗಳು [ಉತ್ತೇಜಕ ವಿರೇಚಕಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಥರ್ಟಿಕ್ ಕೊಲೊನ್ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು] ಸ್ವೀಕರಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಮತ್ತು ಮಿರಾಲ್ಯಾಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಆಸ್ಮೋಟಿಕ್ ವಿರೇಚಕಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಫರ್ಹಾಡಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿರೇಚಕಗಳು

ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ವಿರೇಚಕವು ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಟಿಸಿ ವಿರೇಚಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ಬ್ರಾಂಡ್ ಹೆಸರು	ವಿರೇಚಕ ಪ್ರಕಾರ	ಅದು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ	ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?	ಕೂಪನ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ಮೆಟಾಮುಸಿಲ್	ಬೃಹತ್ ರಚನೆ	12-72 ಗಂಟೆ	ಹೌದು	ಕೂಪನ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ಸಿಟ್ರುಸೆಲ್	ಬೃಹತ್ ರಚನೆ	12-72 ಗಂಟೆ	ಹೌದು	ಕೂಪನ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ	ಬೃಹತ್ ರಚನೆ	12-72 ಗಂಟೆ	ಹೌದು	ಕೂಪನ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೈಬರ್ಕಾನ್	ಬೃಹತ್ ರಚನೆ	12-72 ಗಂಟೆ	ಹೌದು	ಕೂಪನ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ಸುರುಳಿಗಳು (ಡಾಕ್ಯುಸೇಟ್)	ಎಮೋಲಿಯಂಟ್	12-72 ಗಂಟೆ	ಬಹುಶಃ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದಿದ್ದರೂ	ಕೂಪನ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ಕರೆಕ್ಟಾಲ್ (ಡಾಕ್ಯುಸೇಟ್)	ಎಮೋಲಿಯಂಟ್	12-72 ಗಂಟೆ	ಬಹುಶಃ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದಿದ್ದರೂ	ಕೂಪನ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ಮಿರಾಲ್ಯಾಕ್ಸ್	ಆಸ್ಮೋಟಿಕ್	1-3 ದಿನಗಳು	ಹೌದು	ಕೂಪನ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ಮೆಗ್ನೇಶಿಯಾದ ಹಾಲು	ಆಸ್ಮೋಟಿಕ್	30 ನಿಮಿಷದಿಂದ 6 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ	ಹೌದು	ಕೂಪನ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ಡಲ್ಕೋಲ್ಯಾಕ್ಸ್	ಉತ್ತೇಜಕ	6-12 ಗಂಟೆ	ಅಲ್ಲ	ಕೂಪನ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ಸೆನೋಕೋಟ್	ಉತ್ತೇಜಕ	6-12 ಗಂಟೆ	ಅಲ್ಲ	ಕೂಪನ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ಕ್ಯಾಸ್ಕರಾ ಸಗ್ರಾಡಾ	ಉತ್ತೇಜಕ	6-12 ಗಂಟೆ	ಅಲ್ಲ	ಕೂಪನ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ಖನಿಜ ತೈಲ ಎನಿಮಾ	ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್	2-15 ನಿಮಿಷಗಳು	ಅಲ್ಲ	ಕೂಪನ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ಖನಿಜ ತೈಲ ಮೌಖಿಕ ದ್ರವ	ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್	6-8 ಗಂಟೆ	ಅಲ್ಲ	ಕೂಪನ್ ಪಡೆಯಿರಿ

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ, ಒತ್ತಡದ ಘಟನೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ, ಮಿರಾಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕೋಲೇಸ್‌ನಂತಹ ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕವನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ವಿರೇಚಕಗಳನ್ನು (ಉತ್ತೇಜಕ ಅಥವಾ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಪ್ರಭೇದಗಳಂತೆ) ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಸಮಯ. ನೆನಪಿಡಿ, ವಿರೇಚಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ your ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಹಿಂದೆ ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಗತ್ಯ ಮುಂದಿನ ಹಂತವಾಗಿದೆ.