ಮುಖ್ಯ >> ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣ >> ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 5 ವಿಷಯಗಳು

ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 5 ವಿಷಯಗಳು

ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 5 ವಿಷಯಗಳುಆರೋಗ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣ

ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಸುಪ್ರಾವೆಂಟ್ರಿಕ್ಯುಲರ್ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಅಥವಾ ಎಸ್‌ವಿಟಿ ಎಂಬ ಹೃದಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನನಗೆ ಹೃದಯ ಕ್ಷಯಿಸುವಿಕೆ ಇತ್ತು. ಮತ್ತು ಹೊರರೋಗಿಗಳ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ, ಆ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬರಲು ಇದು 10 ವರ್ಷಗಳ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿತ್ತು. ನನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾನು ಮೊದಲು ನನ್ನ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಿದಾಗ-ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಲಘು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಏರಿಕೆ-ನನ್ನ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಯಿತು. ನಂತರ, ನನ್ನನ್ನು ನನ್ನ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಲಾಯಿತು. ಸುಮಾರು ಒಂದು ದಶಕ, ಐದು ಹೃದಯ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೂರು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು, ನಂತರ ನನ್ನ ಎಸ್‌ವಿಟಿಯನ್ನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು. ನನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಾನು ಮಹಿಳೆಯರ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದ್ದೇನೆ: ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.





ಮಹಿಳೆಯರು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಸರಿಯಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೈಗೆತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾಥರಿನ್ ಲಿಂಡ್ಲೆ, ಎಂಡಿ , ಮಹಿಳಾ ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿಯ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಧ್ಯಕ್ಷರು.



ಸಂಬಂಧಿತ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಎಷ್ಟು?



ಮಹಿಳೆಯರ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 5 ವಿಷಯಗಳು

ನಾನು ಇದ್ದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಈ ಐದು ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗಿನ ಪ್ರತಿ ಭೇಟಿಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

1. op ತುಬಂಧದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಡಿಮೆ op ತುಬಂಧದವರೆಗೆ . Op ತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆ ಅಪಾಯವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯವು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಡಾ. ಲಿಂಡ್ಲೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾವು op ತುಬಂಧದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವಾಗ ಆ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಬದಲಾಗಲು ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.



ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, op ತುಬಂಧವನ್ನು ಹೊಡೆದ ನಂತರ ವಾರ್ಷಿಕ ತಪಾಸಣೆ ಪಡೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು ಪುರುಷರಿಗೆ 66 ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 70 ರವರೆಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

2. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೆಲವು ತೊಡಕುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ. ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಪಾಯವು ಸುಮಾರು 20 ಅಥವಾ 30 ವರ್ಷಗಳ ಪ್ರಸವಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ, ಲೋಟ್ ಸೆಂಟರ್ / ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿ ನಿರ್ದೇಶಕ ಜಾನ್ ಓಸ್ಬೋರ್ನ್, ಎಂಡಿ, ಪಿಎಚ್ಡಿ. ಹರ್ಕೇರ್ . ನೀವು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ, ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ 400% ವರೆಗೆ 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ.

ನೀವು ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ಡಾ. ಲಿಂಡ್ಲೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.



ಸಂಬಂಧಿತ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

3. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು

ಹೃದಯಾಘಾತದ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಚಿರಪರಿಚಿತವಾಗಿವೆ: ಎದೆಯ ಒತ್ತಡ, ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯಲ್ಲಿ ವಿಕಿರಣ ನೋವು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ. ಆದರೆ, ಡಾ. ಓಸ್ಬೋರ್ನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ .

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇರಬಹುದು.



ಡಾ. ಲಿಂಡ್ಲೆ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದರೆ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆವರುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಎದೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ. ಕುತ್ತಿಗೆ, ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ದವಡೆಯ ನೋವು ಕೂಡ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

4. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ

ಹೃದಯ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಆಂಜಿಯೋಗ್ರಾಮ್ಗಳು ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಮಹಿಳೆಯರ ಹೃದಯಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾಗದ ಸಣ್ಣ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಅರ್ಥ, ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಸಮಸ್ಯೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.



5. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ

ದುಃಖಕರ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ನನ್ನಂತೆಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಹೃದಯ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತನಿಖೆ ಮಾಡುವಂತಹದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದು ದುರುದ್ದೇಶದಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೂ - ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ.

[ಮಹಿಳೆಯರು] ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ations ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ [ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ], ಡಾ. ಓಸ್ಬೋರ್ನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಪುರುಷರನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಷ್ಟಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿರಂತರವಾಗಿರಿ. ಇದು ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಸರಿಯಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಪಡೆಯಲುಬೌಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಹೆಣಗಾಡಬಹುದು.



ಸಂಬಂಧಿತ: ಲೈಂಗಿಕತೆಯಿಂದ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಡಾ. ಲಿಂಡ್ಲೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದಾಗ ಅವರನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.



ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಗಾತಿಯಂತೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಆಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ, ನೀವು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಯಾರಾದರೂ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.