ನೀವು 30 ವರ್ಷ ತುಂಬಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ 7 ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣ

ನಿಮ್ಮ 20 ರ ದಶಕವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ವಾರ್ಷಿಕ ಶಿಶುವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮಗು ನೀವು ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಷ್ಟು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ . ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಜನರು ಏಕೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ವಾರ್ಷಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಭೇಟಿಗಳು ಮತ್ತು ತಪಾಸಣೆಗಳು 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ಆದರೂ, ವಾರ್ಷಿಕ ತಪಾಸಣೆ ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಯುವ ವಯಸ್ಕರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ.

30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಯಾವುವು?

30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನೇಕ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿವೆ. ಈ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ದಂತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

1. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತಪಾಸಣೆ

ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು 30 ನೇ ವರ್ಷವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ. ದಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ 20 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಎಲ್ಲ ವಯಸ್ಕರು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ಅವರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರತಿ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಲ್ಲದ ಜನರು ಸಹ ಹೊಂದಬಹುದು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಡ್ಯೂಕ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಆನ್-ಮೇರಿ ನವಾರ್, ಎಂಡಿ, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ: ಹೃದ್ರೋಗ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು

2. ಚರ್ಮದ ತಪಾಸಣೆ

30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮೊಡವೆಗಳು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಪಾಸಣೆ ಆ ಪಟ್ಟಿಗೆ.

ಎರಮ್ ಇಲ್ಯಾಸ್, ಎಂಡಿ, ಬೋರ್ಡ್-ಸರ್ಟಿಫೈಡ್ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ ಮಾಂಟ್ಗೊಮೆರಿ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ 18 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ವಾರ್ಷಿಕ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಪಾಸಣೆ ಪಡೆಯಲು ವಯಸ್ಸಾಗುವವರೆಗೂ ಕಾಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಮೆಲನೋಮವು 15 ರಿಂದ 19 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಎರಡನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು 25-29 ವಯಸ್ಸಿನ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎಂದು ನೆನಪಿಡುವಂತೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಡಾ. ಇಲಿಯಾಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ನೆನಪಿಡುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಚರ್ಮವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಎಚ್‌ಐವಿ ಮತ್ತು ಎಸ್‌ಟಿಐ ತಪಾಸಣೆ

ದಿ ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರ 13 ರಿಂದ 64 ರವರೆಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಎಚ್‌ಐವಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಪ್ರತಿ ಮೂರರಿಂದ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಎಚ್‌ಐವಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹೊಸ ಅಥವಾ ಬಹು ಲೈಂಗಿಕ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಕ್ಲಮೈಡಿಯ ಮತ್ತು ಗೊನೊರಿಯಾದಂತಹ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಸಹ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ-ವಿಶೇಷವಾಗಿ 25 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ - ಸವಿತಾ ಗಿಂಡೆ , ಎಂಡಿ, ಕೊಲೊರಾಡೋದ ಬೌಲ್ಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬ medicine ಷಧ ತಜ್ಞ. ಎಸ್‌ಟಿಐಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ನಿಮಗೆ ಮೊದಲೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಕ್ಲಮೈಡಿಯ ಮತ್ತು ಗೊನೊರಿಯಾವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಹರಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯ, ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯಗಳಿಗೆ ಸೋಂಕು ತಗುಲಿದರೆ ಅದು ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಗಿಂಡೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

4. ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ)

ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ಅನಾನುಕೂಲ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಅನೇಕ ಜನರು ದೂರ ಸರಿಯಬಹುದು.ಆದಾಗ್ಯೂ,ಕೊಲೊನೋಸ್ಕೋಪಿ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾಡಲು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪ್ರಮುಖವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದ್ದು, ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ ಒದಗಿಸುವವರು ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ದಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೊಸೈಟಿ ನೀವು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಸರಾಸರಿ ಅಪಾಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (ಐಬಿಎಸ್) ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದೀಗ ನೀವು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

5. ಶ್ರೋಣಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆ (ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ)

ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರ ಹದಿಹರೆಯದ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಾಗಿ 21 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಪ್ ಸ್ಮೀಯರ್ ಪ್ರತಿ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ [ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮಾಡಲು] ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಗಿಂಡೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ದಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೊಸೈಟಿ ತನ್ನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿದೆ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ 25 ವರ್ಷ ತುಂಬುವವರೆಗೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಪಾಸಣೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು.

6. ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಕನ್ನಡಕ ಮತ್ತು ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಧರಿಸಿದವರಿಗೆ ವಾರ್ಷಿಕ ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ದಿನಚರಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು 20/20 ಆಗಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ದಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಆಪ್ಟೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದೆ 18 ರಿಂದ 39 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸಮಗ್ರ ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಪರೀಕ್ಷೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, 30 ಉತ್ತಮ ಸಮಯನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಆಪ್ಟೋಮೆಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ.

ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ಕಣ್ಣಿನ ತಪಾಸಣೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಎಂದು ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಯುನಾರಾಪೊಪೋರ್ಟ್, ಎಂಡಿ, ಎಂಪಿಹೆಚ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮ್ಯಾನ್ಹ್ಯಾಟನ್ ಐ . ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ದೊಡ್ಡದಾದ ಆಪ್ಟಿಕ್ ನರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಶಂಕಿತರಾಗಿರಬಹುದು, ರೆಟಿನಾದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದಾದವು.

ಕಣ್ಣುಗಳು ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಕಿಟಕಿ-ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಬಯಲು ಮಾಡಬಹುದು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.

7. ದಂತ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಮೈಲ್ ಒಂದು ಸಂತೋಷದ ಸ್ಮೈಲ್, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಹಲ್ಲಿನ ಭೇಟಿಗಳ ಮೂಲಕ. ದಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಡೆಂಟಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ವಯಸ್ಕರು ತಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ.

30 ರ ಹಲ್ಲಿನ ತಪಾಸಣೆ ತುಂಬಾ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ದಂತವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಕುಳಿಗಳು ಅಥವಾ ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಅದು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹಲ್ಲಿನ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಮೌಖಿಕವಲ್ಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮಧುಮೇಹ . ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸಂಬಂಧಿತ: ನಿಮ್ಮ ಲಾಲಾರಸವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ

ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮುಖ್ಯ

ನಿಮ್ಮ 20 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಮತ್ತು ಆಜೀವ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಲವಾದ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ಭೇಟಿಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ತಪಾಸಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಹಿಡಿಯಿರಿ. ಇದರರ್ಥ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು, ಆದರೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗಳು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಕ್ಕಳಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಲಸಿಕೆಗಳು ನಮಗೆ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಲಸಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. 19 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಸಿಡಿಸಿ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ : ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆ, ಟಿಡಿಎಪಿ (ಟೆಟನಸ್, ಡಿಫ್ತಿರಿಯಾ, ಪೆರ್ಟುಸಿಸ್), ಎಂಎಂಆರ್ (ದಡಾರ, ಮಂಪ್ಸ್ ರುಬೆಲ್ಲಾ), ಮತ್ತು ವರಿಸೆಲ್ಲಾ (ವಿಎಆರ್). ಲಸಿಕೆಗಳ ಕೊರತೆಯಿರುವ ವಯಸ್ಕರು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಎ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ, ಮತ್ತು ಹ್ಯೂಮನ್ ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮವೈರಸ್ (ಎಚ್‌ಪಿವಿ) ಸೇರಿದಂತೆ ಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜನ್ಮದಿನದಂದು ಭೇಟಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ: ಪ್ರತಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ಸಾಲಿನಲ್ಲಿರಿಸಿದರೆ, ನಿಗದಿತ ನೇಮಕಾತಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನಗಳ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ.

ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವ ಹಣಕಾಸು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡಬಹುದು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ ಅದು ರಿಯಾಯಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಶುಲ್ಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಆರೈಕೆಗೆ ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆಯಬಹುದು ಫೆಡರಲ್ ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರ . ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ation ಷಧಿ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್‌ಗಳಿಗೆ ರಿಯಾಯಿತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಿಂಗಲ್‌ಕೇರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ!