ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ?
ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ (ಎಸಿವಿ) ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೆಮದ್ದಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಪಾದಕರು ಹೇಳುವಂತೆ ಇದು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ತಲೆಹೊಟ್ಟುವರೆಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್‌ನಂತೆ ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿಮರ್ಶಕರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ.
ವಿನೆಗರ್ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಸಂಶೋಧನೆಯು ಈ ಆಮ್ಲೀಯ ದ್ರವವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವೈವಿಧ್ಯವಲ್ಲ) ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನೊರೊವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಮತ್ತು ಇ. ಕೋಲಿ . ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡದ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನಲ್ಲಿರುವ ತಾಯಿ - ಇದು ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಚಿಕಾಗೊ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದು, ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಅದರ ಹೊಗಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನೇಕರು ಹಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನ 6 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಐತಿಹಾಸಿಕವಾಗಿ, ಜನರು ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು inal ಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು, ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ ಎಲ್ಲಾ ಆ ಬಳಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ (ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಕೂಪನ್‌ಗಳು) ಯ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ, ಅವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ. ಇವು ಅಗ್ರ ಆರು.
1. ತೂಕ ನಷ್ಟ
ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಸಿವಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.
TO ಜಪಾನೀಸ್ ಅಧ್ಯಯನ 12 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ವಿನೆಗರ್, 15 ಮಿಲಿ ವಿನೆಗರ್ ಅಥವಾ 30 ಮಿಲಿ ವಿನೆಗರ್ ಸೇವಿಸದ ಜನರ ನಡುವಿನ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೋಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿನೆಗರ್ ಸೇವಿಸುವ ಗುಂಪುಗಳು ಅಧ್ಯಯನದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಪ್ಲಸೀಬೊ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಒಳಾಂಗಗಳ ಕೊಬ್ಬು, ಬಿಎಂಐ, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದರು.ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಡಿಸಿ, ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಬೆಕಿ ಗಿಲ್ಲಾಸ್ಪಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಡಾ. ಬೆಕಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ , ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು (ಒಳಾಂಗಗಳ ಕೊಬ್ಬು) ಚಯಾಪಚಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದು.
ಇನ್ನೊಂದು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಬಳಕೆ, ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದ ತೂಕ, ಬಿಎಂಐ, ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ 39 ಜನರಿಗೆ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಿದರು.
ಆಹಾರದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಅವು ಯಾವುವು ( ಇವು , ಯಾರಾದರೂ?) ಈ ಸುದ್ದಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು, ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ to ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು 1 ರಿಂದ 2 ಟೀ ಚಮಚ ಎಸಿವಿ ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಡಾ. ರಾಬರ್ಟ್ ಎಚ್. ಷ್ಮೆರ್ಲಿಂಗ್ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಒಲವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮೊದಲು ಜನರು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಎಸಿವಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇದುವರೆಗಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಿಲ್ಲ. ಡಾ. ಷ್ಮೆರ್ಲಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಟೀಚಮಚ ಎಸಿವಿ ತುಂಬಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಸಂದೇಹವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ: ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?
2. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ಎರಡು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನಗಳು - ರಲ್ಲಿ 2018 ಮತ್ತು 2012 ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಒಂದು ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನ ಈ ಶೋಧನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸಿತು. ಎಸಿವಿ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು. ಮತ್ತು ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆಯೂ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಕೆಲವೇ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆದವು.
ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ದೊಡ್ಡ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವವರಿಗೆ ಎಸಿವಿ ಉತ್ತಮ ಪೂರಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ನ್ಯಾಯೋಚಿತವಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು ಎಂದಲ್ಲ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು . ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಉತ್ತಮ ಕೋರ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಎಸಿವಿ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ.
3. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸುಧಾರಿತ
ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಜ್ಞಾತ, ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ following ಟವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಲಿನೆಲ್ ರಾಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಜಿವಾಡ್ರೀಮ್ . ಅವಳು ಎ 1995 ರ ಅಧ್ಯಯನ ಐದು ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಆರು ಬ್ಯಾಕ್ to ಟಗಳಿಗೆ ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಇದನ್ನು ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಲು. ಒಂದೆರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ನಂತಹ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ರಾಸ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಎ 2005 ರ ಅಧ್ಯಯನ 12 ಸ್ವಯಂಸೇವಕರ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು 2008 ರ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಇಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ಎಸಿವಿ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ.
ಎಸಿವಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಂಶೋಧನೆ ಇದೆ, ಗಿಲ್ಲಾಸ್ಪಿ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಎರಡು ಚಮಚ ಎಸಿವಿ ಸೇವಿಸಿದ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ 2007 ರಿಂದ ಸಂಶೋಧನೆ .
ಸಹ ಅಮೇರಿಕನ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಎಸಿವಿ ಯ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಭಾವದ ಮೇಲೆ ತೂಗಿದೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ , ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್-ನಿರೋಧಕ ಜನರಲ್ಲಿ after ಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ: ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸುವುದು
4. ಹೃದಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ
ಎಸಿವಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ , ಇದುಅವು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದಾಗ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆಲ್ಫಾ-ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಇದು ಎಸಿವಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ) ಸಹ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ. ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ-ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ, ಇದನ್ನು ನೋಡುವುದು ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಸಿವಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.
5. ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ
ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಪಿಹೆಚ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧನೆ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಡಿಮೆ pH ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಎಸಿವಿ ಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೇಳುವುದೇನೆಂದರೆ, ಎಸಿವಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಇದು ಕೂದಲಿಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೋರಾಡಿ , ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೀಗಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೋಟಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.
6. ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಮೂಲ
ಮೊಸರು, ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಮಜ್ಜಿಗೆಯಂತಹ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅವುಗಳ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಡಿಸಿ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಜೇ ಗುಡ್‌ಬೈಂಡರ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಹೀಲಿಂಗ್ ಸೆಂಟರ್ .
ಪರಿಹಾರ? ಎಸಿವಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉರಿಯೂತದ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂಸ್ಕರಿತ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಎಂದು ನೀವು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಗುಡ್‌ಬೈಂಡರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್-ಕೇಂದ್ರಿತ ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಎಷ್ಟೇ ಸಣ್ಣದಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು, ನಿಮ್ಮ ಜಿಐ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಹಕ್ಕು ಸಂಶೋಧನೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಿಂಗಲ್‌ಕೇರ್ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ರಿಯಾಯಿತಿ ಕಾರ್ಡ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವಾಗ, ಅಂಗೀಕರಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಗಳು ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವಂತಹವುಗಳು.
ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು, ಡಾ.ಗಿಲ್ಲಾಸ್ಪಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.ಇದು ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ಕುಡಿಯಲು, ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಲ್ಲಿನ ಸವೆತ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ
- ಅನ್ನನಾಳದ ಗಾಯ
- ಹೊಟ್ಟೆ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದು ವಿಳಂಬವಾಗಿದೆ (ಇದು ಅಜೀರ್ಣ, ಎದೆಯುರಿ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು)
- ಹೈಪೋಕಾಲೆಮಿಯಾ (ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ this ಇದನ್ನು ಈ ಹಿಂದೆ ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ಸಂಶೋಧಕರು ಇದು ದೇಹದ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ in ೇದ್ಯದಲ್ಲಿನ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಸಿವಿ ಯಿಂದ ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು have ಹಿಸಿದ್ದಾರೆ)
- ಮೂಳೆ ನಷ್ಟ (ಇದು ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಬಹುದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟಗಳು )
- ರಾಸಾಯನಿಕ ಸುಡುವಿಕೆ
- Drug ಷಧಿ ಸಂವಹನಗಳು (ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಂತೆ, ಯಾವಾಗಲೂ drug ಷಧ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಸಂಭಾವ್ಯತೆಯಿದೆ-ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು)
ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
ಚಿಕಾಗೊ ಮೆಡಿಸಿನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯವು ಹೊರಟಿತು ಕೆಲವು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ 2018 ರಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್, ಎಸಿವಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ (ಇಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೈಜ-ಪ್ರಪಂಚದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿಲ್ಲದೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್). ಗೂಗಲ್ ನಿಮಗೆ ಏನು ಹೇಳಿದರೂ, ಎಸಿವಿ ಪಿಕ್ಸೀ ಧೂಳು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಹಾವಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.
ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಲವುಗಳಂತೆ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬ್ರಾಗ್ ಎಸಿವಿ ಯನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ರಾತ್ರಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು.
ಎಸಿವಿ ಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ-ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ations ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂವಹನ-ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಂಬುವ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
