ಮುಖ್ಯ >> ಆರೋಗ್ಯ >> ಮಾಸ್ಟರ್ ಕ್ಲೀನ್ ಡಯಟ್: ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 5 ವೇಗದ ಸಂಗತಿಗಳು

ಮಾಸ್ಟರ್ ಕ್ಲೀನ್ ಡಯಟ್: ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 5 ವೇಗದ ಸಂಗತಿಗಳು

ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ ಆಹಾರ

ಮಾಸ್ಟರ್ ಕ್ಲೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಲೆಮನೇಡ್ ಡಯಟ್, ಲೆಮನ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಡಯಟ್, ಲೆಮನ್ ಕ್ಲೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಪಲ್ ಸಿರಪ್ ಡಯಟ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಮಾಸ್ಟರ್ ಕ್ಲೀನ್ ಎಂದರೇನು?

ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಮಾಸ್ಟರ್ ಕ್ಲೀನ್, ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ ಆಹಾರ, ನೀವು 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕೇವಲ 3 ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸುವ ದ್ರವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಚಹಾ, ಉಪ್ಪುನೀರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್, ಕೇನ್ ಪೆಪರ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದಿಂದ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ.

ಮಾಸ್ಟರ್ ಕ್ಲೀನ್ ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು?

ಮಾಸ್ಟರ್ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್

ಇದು ಸ್ಟಾನ್ಲಿ ಬರೋಸ್ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಆರಂಭವಾಯಿತು, ಮಾಸ್ಟರ್ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ , ಇದು 1941 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಯಿತು. ಅವರು ಮೂಲತಃ ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ಒಂದು ಎಂದು ಆರಂಭಿಸಿದರು ಹುಣ್ಣು ಚಿಕಿತ್ಸೆ , ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಇದನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬುರೊಸ್‌ನ ಮೂಲ ಪಠ್ಯವು ಇಂದಿನ ಹೊಸ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಡಯಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ: ಮಾಂಸ, ಡೈರಿ, ಆ್ಯಂಟಿಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು, ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮಾಸ್ಟರ್ ಕ್ಲೀನ್‌ನ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ಕುಡಿಯಲು.

ಪೀಟರ್ ಗ್ಲಿಕ್‌ಮನ್, ಮಾಸ್ಟರ್ ಕ್ಲೀನ್‌ನ ಆಧುನಿಕ ವಕೀಲರು, ಅವರ ಪುಸ್ತಕದೊಂದಿಗೆ ಮೂಲ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿದರು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಮತ್ತು 10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ , ಮತ್ತು ಅವನ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ .

2008 ರಲ್ಲಿ ಬಿಯಾನ್ಸ್ ಅವರು 20 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬೇಗನೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಿದ್ದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗ ಮಾಸ್ಟರ್ ಕ್ಲೀನ್ಸ್ ವೈರಲ್ ಆಗಿತ್ತು.

ಮಾಸ್ಟರ್ ಕ್ಲೀನ್ ನಲ್ಲಿ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ?

ಮಾಸ್ಟರ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಹೌದು ನೀವು. ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ರಸವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 650-1,200 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಲೀನಿಂಗ್ ಘಟಕದೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇರುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ಎರಡು ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ನೀರಿನ ತೂಕ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ತೂಕ ಎರಡನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದ ಕಾರಣ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ವಿಮರ್ಶಕರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕೇ?

ನಿಂಬೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರ

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮುದಾಯವು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ ರಸ ವೇಗವಾಗಿ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಾಸ್ಟರ್ ಕ್ಲೀನ್ 10 ದಿನಗಳು ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಉನ್ನತ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು 40 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಬರೋಸ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಇದರ ವಿರುದ್ಧ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹೊಸ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ಮಾಸ್ಟರ್ ಕ್ಲೀನ್ಸನ್ನು ಗ್ಲಿಕ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ರಸ ಶುದ್ಧೀಕರಣಗಳಂತೆಯೇ, ಕೆಲವು ಜನರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಹಂಬಲವನ್ನು ಜಯಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಗ್ಲಿಕ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ, ತೂಕ ಇಳಿಕೆ, ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾಸ್ಟರ್ ಕ್ಲೀನ್ ಮಾಡಲು ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾನೆ.

ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಸೂಪರ್ ಮಾಡೆಲ್ ಹೈಡಿ ಕ್ಲುಮ್ ಹಂಚಲಾಗಿದೆ ಅವಳು 5 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು, ಆದರೆ ಕಳೆದ 5 ದಿನಗಳಿಂದ ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದಳು.

ನೀವು ಮಾಸ್ಟರ್ ಕ್ಲೀನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ:

ಮಾಸ್ಟರ್ ಕ್ಲೀನ್ ಕಿಟ್

1. ಪ್ರತಿದಿನ ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ಫ್ಲಶ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಉಪ್ಪುನೀರನ್ನು ಫ್ಲಶ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:
2 ಟಿಎಸ್‌ಪಿ ಅಯೋಡಿಕರಿಸದ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಕಾಲುಭಾಗ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ.
ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾಲುಭಾಗವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ಇರಿ. ವಸ್ತುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸಿ ... ಸ್ಫೋಟಕ.

2. ದಿನವಿಡೀ, ಕನಿಷ್ಠ 6 ಗ್ಲಾಸ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ಕ್ಲೀನ್ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಕೇವಲ 6 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಲು ಈ ಆಹಾರದ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಿರಿ, ನೀವು ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವಿರುತ್ತೀರಿ, ಅಥವಾ ಇಡೀ ದೇಹ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ.

ಮಾಸ್ಟರ್ ಕ್ಲೆನ್ಸ್ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು:
2 TBSP ಸಾವಯವ ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸ
2 TBSP ಸಾವಯವ ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್
1/10 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಾವಯವ ಕರಿಮೆಣಸು
10 ಔನ್ಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು

3. ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ, ಒಂದು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮೂಲಿಕೆ ವಿರೇಚಕ ಚಹಾ .

10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ಫ್ಲಶ್, ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ವಿರೇಚಕ ಚಹಾವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಮದ್ಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

10 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೊದಲಿಗೆ ಕೆಲವು ಮಾತ್ರ. ರಸ ಮತ್ತು ಸೂಪ್ ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ನಂತರ ಹಸಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ತೆರಳಿ. ಇದರ ನಂತರ, ಯೋಜನೆಯು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತದೆ.