ಮುಖ್ಯ >> ಡ್ರಗ್ ಮಾಹಿತಿ >> ವಿಟಮಿನ್ ಡಿಗಾಗಿ ನನಗೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಯಾವಾಗ ಬೇಕು?

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿಗಾಗಿ ನನಗೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಯಾವಾಗ ಬೇಕು?

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿಗಾಗಿ ನನಗೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಯಾವಾಗ ಬೇಕು?ಡ್ರಗ್ ಮಾಹಿತಿ

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ ಬಹುಪಾಲು ಮಂದ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವರ್ಷದ ಸಮಯ ಇದು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಚಳಿಗಾಲದ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಜ್ವರ ಅಥವಾ ನೆಗಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶವಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ. .





ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಎಂದರೇನು?

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಬಲ್ಲ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಡಾ. ಇನ್ನಾ ಲುಕ್ಯಾನೋವ್ಸ್ಕಿ, ಫಾರ್ಮ್.ಡಿ ., ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ medicine ಷಧಿ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಲೇಖಕರು ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಫಿಕ್ಸ್ .



ಚಿರಾಗ್ ಷಾ, ಎಂಡಿ , ಪುಶ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನ ಸಹ-ಸಂಸ್ಥಾಪಕ, ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಣುವಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಸೆಕೋಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಇಲ್ಲದೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ . ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಯು.ಎಸ್. ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಸುವಿನ ಹಾಲನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪಡೆದರೂ, ಅದನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ಹೊರತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಮೃದು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ವೈದ್ಯರು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ?

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ criptions ಷಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್‌ನ ನಂತರದ criptions ಷಧಿಗಳು 2008 ಮತ್ತು 2013 ರ ನಡುವೆ ಏಳು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಏಕೆ ದೊಡ್ಡ ಏರಿಕೆ? ಅಗತ್ಯದ ನಿಜವಾದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಜಾಗೃತಿಯ ಜಾಗತಿಕ ಹೆಚ್ಚಳವೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ.



ಹಾಗಾದರೆ ವೈದ್ಯರು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕವನ್ನು ಏಕೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ? ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಪ್ರವೇಶದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಎಲ್ಲಿಂದ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ?

ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಕಾಡು ಹಿಡಿಯುವ ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧಿತ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ) ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಏರಿಯೆಲ್ ಲೆವಿಟನ್, 1500 , ವೌಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಹ-ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಲೇಖಕ ವಿಟಮಿನ್ ಪರಿಹಾರ . ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಆದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆಯಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ವೇಳೆ, ಅವರು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) ಪೂರಕದಿಂದ ತಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಅವರ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು pharma ಷಧಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು st ಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಜೆನೆರಿಕ್ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಹಾಗೂ ಡ್ರಿಸ್ಡಾಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್ ನಂತಹ ಬ್ರಾಂಡ್-ನೇಮ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.



ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೈಪೋಪ್ಯಾರಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ [ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ] ಎಂದು ಡಾ. ಲುಕ್ಯಾನೋವ್ಸ್ಕಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮೂಳೆಯಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಆಸ್ಟಿಯೋಮಲೇಶಿಯಾಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೈಪೋಕಾಲ್ಸೆಮಿಯಾ ಎನ್ನುವುದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಫಕಾಲ್ಸಿಡಾಲ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆಡಿಯಾಲ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಟ್ರಿಯೊಲ್ ಮತ್ತು ಡೈಹೈಡ್ರೋಟಾಚಿಸ್ಟರಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಡಯಾಲಿಸಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮೂಳೆ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅಲ್ಫಾಕಲ್ಸಿಡಾಲ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆಡಿಯಾಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಟ್ರಿಯೊಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅದರ ಕೊರತೆ ಎಂದು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಿಯು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೂಳೆ ನಷ್ಟ, ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು, ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ತೊಂದರೆ ಮುಂತಾದವು, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ದೃ to ೀಕರಿಸಲು ಲ್ಯಾಬ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ.



ನ ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟ 20 ನ್ಯಾನೊಗ್ರಾಂ / ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ನಿಂದ 50 ಎನ್ಜಿ / ಎಂಎಲ್ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ. ಲ್ಯಾಬ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಡಿಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು 12 ng / mL ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತೋರಿಸಿದರೆ, ಅದು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರಿಕೆಟ್ಸ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ರಿಕೆಟ್ಸ್ ಒಂದು ಅಪರೂಪದ ರೋಗ. ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಮೂಳೆಗಳು ಮೃದುವಾಗಲು ಮತ್ತು ಬಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಿಲ್ಲು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಆಫ್ರಿಕನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ ಮಕ್ಕಳು ರಿಕೆಟ್ ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.



ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮೂಳೆ ಕಾಯಿಲೆ ಆಸ್ಟಿಯೋಮಲೇಶಿಯಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯಿಂದ ವಯಸ್ಕರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂಶೋಧಕರು ಸಂಭಾವ್ಯ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.



ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನಸಂಖ್ಯೆ

ಇವೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗುರಿಯಾಗುವ ಕೆಲವರು , ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವರು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಅಥವಾ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು.

  • ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಶಿಶುಗಳು: ಮಾನವನ ಎದೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಈ ಶಿಶುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ರಿಕೆಟ್ಸ್. ಅವರು ದಿನಕ್ಕೆ 400 ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಘಟಕಗಳ (ಐಯು) ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಆಹಾರ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
  • ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು: ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ 4,000 ಐಯು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
  • ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು: ಅವರ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಕೆಲವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
  • ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಬೈಪಾಸ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿದ ಜನರು.
  • ಜನರು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ , ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ .
  • ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮದ ಜನರು: ಚರ್ಮದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು: ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಈ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
  • ಹೈಪರ್ಪ್ಯಾರಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಇರುವ ಜನರು: ಇದರರ್ಥ ಅವರ ದೇಹವು ಪ್ಯಾರಾಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಕೆಲವು medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು: ಕೊಲೆಸ್ಟೈರಮೈನ್, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ drugs ಷಧಗಳು, ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಎಚ್ಐವಿ / ಏಡ್ಸ್ ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ drugs ಷಧಿಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 2 ವರ್ಸಸ್ ಡಿ 3

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅನೇಕ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ರೂಪಗಳು ಡಿ 2 ಮತ್ತು ಡಿ 3 .



ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 2 ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ergocalciferol ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ಅನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೊಲೆಕಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್ , ಡಾ. ಶಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 2 ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೆನಪಿಡಿ, ಮಾನವರು ಕೂಡ ಪ್ರಾಣಿಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಡಿ 3 ರೂಪವಾಗಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜನರು ಡಿ 3 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಡಾ. ಲೆವಿಟನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಕೃತ್ತು ಡಿ 2 ಅನ್ನು ಡಿ 3 ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಡಿ 2 ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್-ಶಕ್ತಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಎಂದರೇನು?

ನಾವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಟಿಸಿ ಪೂರಕಗಳು 400 ಐಯು, 800 ಐಯು, 1000 ಐಯು, 2000 ಐಯು, 5000 ಐಯು, ಮತ್ತು 10,000 ಐಯು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರವ ಹನಿಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಶಕ್ತಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 50,000 ಡಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರು ಈ ಡೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ದಿನವಿಡೀ ಡೋಸ್ ಮೂಲಕ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ವಿಟಮಿನ್ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಮೂಲಕ ಎಂದು ಡಾ. ಲೆವಿಟನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊತ್ತವು ನೀವು ಯಾರೆಂದು, ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೀರಿ, ಜನಾಂಗೀಯತೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡಿ 3 ಯ ‘ಮೆಗಾ ಡೋಸ್’ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ, ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜಿಐ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ (ಅಂದರೆ, ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ) ಇವು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ 800 ರಿಂದ 2000 ಐಯು ನಡುವೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅಥವಾ ಡ್ರಾಪ್ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನಿಖರವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವೈದ್ಯರು ರಚಿಸಿದ ಕಸ್ಟಮ್ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು

ಡಾ. ಲುಕ್ಯಾನೋವ್ಸ್ಕಿ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

  • ಮೂಳೆ ನೋವು
  • ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ
  • ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆ
  • ತೀವ್ರ ಬಾಯಾರಿಕೆ
  • ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ
  • ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು
  • ಗೊಂದಲ ಅಥವಾ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ
  • ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಹಸಿವು
  • ಆಯಾಸ

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳು ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ negative ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಲುಕ್ಯಾನೋವ್ಸ್ಕಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ .ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

  • ಮಧುಮೇಹ .ಷಧಿಗಳು
  • ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ .ಷಧಿಗಳು
  • ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರಕಗಳು
  • ಆಂಟಾಸಿಡ್ಗಳು
  • ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು , ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋನ್ ನಂತಹ
  • ಆಲಿ (ಆರ್ಲಿಸ್ಟಾಟ್) ಸೇರಿದಂತೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ medicines ಷಧಿಗಳು
  • ಕ್ವೆಸ್ಟ್ರಾನ್, ಲೊಕೊಲೆಸ್ಟ್, ಅಥವಾ ಪ್ರಿವಾಲೈಟ್ (ಕೊಲೆಸ್ಟೈರಮೈನ್)
  • ಫಿನೊಬಾರ್ಬಿಟಲ್ ಮತ್ತು ಡಿಲಾಂಟಿನ್ (ಫೆನಿಟೋಯಿನ್) ಸೇರಿದಂತೆ ಸೆಳವು medicines ಷಧಿಗಳು

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸೇವನೆಯು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಆಹಾರ ಭತ್ಯೆಯನ್ನು (ಆರ್‌ಡಿಎ) ಮೀರಿದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಿಷತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (ಹೈಪರ್‌ಕಾಲ್ಸೆಮಿಯಾ), ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ations ಷಧಿಗಳಂತೆ, ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಇತರ with ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.