ಮುಖ್ಯ >> ಆರೋಗ್ಯ >> ಜ್ಯೂಸ್ ಕ್ಲೀನ್ ಡಯಟ್: ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 5 ವೇಗದ ಸಂಗತಿಗಳು

ಜ್ಯೂಸ್ ಕ್ಲೀನ್ ಡಯಟ್: ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 5 ವೇಗದ ಸಂಗತಿಗಳು

ರಸವು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಇದು ಕೇವಲ ಗ್ವಿನೆತ್ ಪಾಲ್ಟ್ರೋ, ಬ್ಲೇಕ್ ಲೈವ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಲ್ಮಾ ಹಯೆಕ್ ಅವರಂತಹ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳಲ್ಲ ಜ್ಯೂಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಜ್ಯೂಸ್ ಉಪವಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಮಾತುಕತೆ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ಮತ್ತು ಅವರ ತಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಕ್ಲೀನ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಬಾರ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಶಾಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಪಾನೀಯ ಉದ್ಯಮ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥಿ ಟ್ರೆಂಡ್ ಈ ವರ್ಷವಷ್ಟೇ ನಾಲ್ಕು ಶೇಕಡ ಬೆಳೆಯಲಿದೆ ಎಂದು ಪತ್ರಿಕೆ ಭವಿಷ್ಯ ನುಡಿದಿದೆ.

ರಸ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಎಂದರೇನು?

ರಸ ವೇಗವಾಗಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರ

ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್, ನೀವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಅನುಸರಿಸುವ ದ್ರವ ಕಚ್ಚಾ ರಸ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಜ್ಯೂಸ್ ಕ್ಲೀನ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 1-6 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ಬಾಟಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕ್ಲೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಎರಡರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

ರಸ ವೇಗವಾಗಿ (2)

ನೀವು ಜ್ಯೂಸ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ತೂಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಜಂಪ್ ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಪಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೇಲೆ ರೀಸೆಟ್ ಬಟನ್ ಒತ್ತಿರಿ. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡಲು ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅವಧಿಯ ಕುಡಿಯುವ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಟಿಯ ನಂತರ ತಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಫೀನ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಅಥವಾ ಉಪ್ಪು, ಸಿಹಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವೇಕೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು?

ರಸವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಆಹಾರ

ವಾಣಿಜ್ಯ ರಸ ಯೋಜನೆಗಳು ದುಬಾರಿಯಾಗಬಹುದು - ದಿನಕ್ಕೆ $ 40 - $ 100 ರಿಂದ.

ಅನೇಕ ಜ್ಯೂಸ್ ಕಂಪನಿಗಳ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸ್ವಲ್ಪ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ಇದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಕಂಪನಿಗಳು ಯಾವುದೇ ನೈಜ ಅಧಿಕಾರವಿಲ್ಲದೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ.

ಈ ಪ್ರಕಾರ ಡಾ. ದೀಪಾ ವರ್ಮಾ , ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು, ನಿಮ್ಮ ಏಕೈಕ ಗುರಿಯು ತೂಕ ನಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ರಸದಿಂದ ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು:

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ರಸವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ... ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ: ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೇವಲ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತರಕಾರಿಗಳು. ಬದುಕಲು ನಮಗೆ ಕೊಬ್ಬು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಜ್ಯೂಸ್ ಕ್ಲೀನ್ ಡಯಟ್ ನಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಮಳಿಗೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮುರಿದುಹೋಗಿರುವುದರಿಂದ ನೀರಿನ ತೂಕ ಮಾತ್ರ ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ; ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ತೂಕವು ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜ್ಯೂಸ್ ಕ್ಲೀನ್ಸಿಂಗ್ ಕಂಪನಿಗಳ ಕಿರು ಪಟ್ಟಿ:

ಜ್ಯೂಸಿಂಗ್ ಆಹಾರ

ಪ್ಯಾಲೆಟ್ -ಫಾರ್ಮ್-ಟು-ಟೇಬಲ್ ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ರೆಸ್ಡ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಸಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಡುಗೆಗಳೊಂದಿಗೆ.

ನೀಲನಕ್ಷೆ - ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಹಂತದ ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು.

ತಂಪಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ - ಸಲ್ಮಾ ಹಯೆಕ್ ಈ ಸಾಲಿನ ಸ್ಥಾಪಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು, ಇದು 1, 3, ಮತ್ತು 5 ದಿನಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕೊಳಕು -ಈ GMO ಅಲ್ಲದ, ಸಾವಯವ ಜ್ಯೂಸ್ ಕಂಪನಿಯು ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಎಂಬ ಸಾಲನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಪ್ರಮುಖ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಥವಾ ಪರಿಸರೀಯ ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾವಯವ ಅವೆನ್ಯೂ - ಈ ದೊಡ್ಡ ಉತ್ಪನ್ನ ಶ್ರೇಣಿಯು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಬೂಸ್ಟರ್ ಶಾಟ್‌ಗಳು, ದ್ರವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಆಹಾರ, ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಜ್ಯೂಸ್ ಫಾಸ್ಟ್ ಗೆ ಹೇಗೆ ತಯಾರು ಮಾಡುವುದು

ರಸ ವೇಗವಾಗಿ

ಈ ಪ್ರಕಾರ ಕ್ಯಾಥಿ ವಾಂಗ್ . ನಿಮ್ಮ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಂತೆ ಅವಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ.