ನಿಮ್ಮ 40 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಡೆಯಬೇಕಾದ ನಿಯಮಿತ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ
ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವಯಸ್ಸಾಗುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದರ ನ್ಯಾಯಯುತವಾದ ಲಾಭವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ more ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವನ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಜನರು ಬುದ್ಧಿವಂತ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಮೂಲ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ 40 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಗಾ ವಹಿಸಬಾರದು ಎಂದಲ್ಲ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು 40 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಸಬೇಕಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು 40 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಿನ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗಾಗಿ ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ದಿ ಅಮೆರಿಕನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೊಸೈಟಿ ಮತ್ತು ಯು.ಎಸ್. ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಸರ್ವೀಸಸ್ ಟಾಸ್ಕ್ ಫೋರ್ಸ್ನಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಅನೇಕ ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ಬಂದವು. ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಇವುಗಳು ದೀರ್ಘವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಶಿಫಾರಸುಗಳಾಗಿವೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ : ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
40 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ?
ಕೆಲವು ನಿಯಮಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸೋಣ.
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ತಪಾಸಣೆ: ಅದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ ಸಾವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಬ್ಬರೂ ಹೃದ್ರೋಗ? ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಸುಮಾರು 630,000 ಜನರು ಸಾಯುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಮೂಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗಿದೆ - ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರುವವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದು ಮೌನವಾಗಿ ಅದರ ಹಾನಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್: ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ತಬ್ಧ ಕೊಲೆಗಾರ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಹಾರದ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. 40 ವರ್ಷದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ 10 ವರ್ಷಗಳ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಮುಂದಿನ 10 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ 10 ಪ್ರತಿಶತ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಮಯ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ .
- ಮಧುಮೇಹ ತಪಾಸಣೆ: ಆದರೂಅಮೇರಿಕನ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದೆ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಕರು 45 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ತಪಾಸಣೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು 10 ವರ್ಷಗಳ ಹೃದ್ರೋಗ ಅಪಾಯದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು. ಸರಳ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು.
- ಚರ್ಮದ ತಪಾಸಣೆ: ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಪಾಸಣೆಗಾಗಿ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನೀವು 40 ನೇ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಭೇಟಿ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಉಪಾಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಸುಮಾರು 20% ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ತಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ , ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮೋಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮಗೆ ಕನ್ನಡಕ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದಲ್ಲ 2020 ರ ವೇಳೆಗೆ 43 ಮಿಲಿಯನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಗಂಭೀರ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ . ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ದೃಷ್ಟಿ ತಿದ್ದುಪಡಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದರೆ ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು 40 ನೇ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ ನಿಯಮಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.
- ಮ್ಯಾಮೊಗ್ರಾಮ್: ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ ಮಹಿಳೆಯರು 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಮೊಗ್ರಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಪಾಸಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಸುಮಾರು 30,000 ಜೀವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮಹತ್ವವನ್ನು 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಒತ್ತಿಹೇಳುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಸ್ತನ ಅಥವಾ ಇತರ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವು ನಿಮ್ಮ 40 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಆದ್ಯತೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಪಾಸಣೆ: ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ 21 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ತಪಾಸಣೆಯ ಆವರ್ತನವು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೊಸೈಟಿ ಪ್ರಕಾರ , ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಿದ್ದರೆ ಪ್ಯಾಪ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಎಚ್ಪಿವಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು 40 ವರ್ಷದ ನಂತರ ಪ್ರತಿ 5 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಡೆಸಬೇಕು.
- ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್: ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇರುವಂತೆ ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪುರುಷರಿಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾಳಜಿ. ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು. ಈ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಆಫ್ರಿಕನ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.
- ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್: 50 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಪಾಸಣೆ ಜೀವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇದನ್ನು 40 ಕ್ಕೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲೇ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಕೆಲವು ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ.
ನೀವು 40 ನೇ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದಾದ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ಯು.ಎಸ್. ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಸರ್ವೀಸಸ್ ಟಾಸ್ಕ್ ಫೋರ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:
- ಎಚ್ಐವಿ ತಪಾಸಣೆ
- ಖಿನ್ನತೆಯ ತಪಾಸಣೆ
- ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯ
- ಕೌಟುಂಬಿಕ ಹಿಂಸಾಚಾರದ ಅಪಾಯ
- ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆ
- ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆ
- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.
40 ನೇ ವರ್ಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೈಲಿಗಲ್ಲು ಎಂದು ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕರಿಗೆ ಇದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಾಯದ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ 40 ರವರು ತರುವ ಉತ್ಸಾಹದ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು 40 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:
