ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಸುದ್ದಿ

ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಅಪ್ಡೇಟ್: ತಜ್ಞರು ಕಾದಂಬರಿ ಕರೋನವೈರಸ್, ಸುದ್ದಿ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ. COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ಇತ್ತೀಚಿನವುಗಳಿಗಾಗಿ, ದಯವಿಟ್ಟು ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು .

2020 ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸವಾಲಿನ ವರ್ಷವಾಗಿದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾರಣ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಾನಾಂತರ ಹೆಚ್ಚಳವಿದೆ-ಹೊರಗೆ COVID-19 ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು . ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ವಿಪರೀತವಾಗಿವೆ . ಬಹುಶಃ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವೂ ಏರುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ-ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಎಂದರೇನು?

TOರಕ್ತದೊತ್ತಡಓದುವಿಕೆ ಎರಡು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ example ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 120/80 mm Hg. ಮೊದಲ ಸಂಖ್ಯೆ, ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೃದಯದಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ತಳ್ಳುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ, ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್, ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳ ನಡುವೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೃದಯವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕಾರ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ (ಎನ್ಐಹೆಚ್) , ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ 120/80 ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ. ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬೋರ್ಡ್-ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಿದ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಡಾನ್ಹ್ ಎನ್ಗೊ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಈಡನ್ ಹೆಲ್ತ್ . ಆ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳ ಕಾರಣ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ation ಷಧಿಗಳಿಂದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳವರೆಗೆ.

ಒತ್ತಡವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವುದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಂತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗುರಿ? ಗ್ರಹಿಸಿದ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೋರಾಟ-ಅಥವಾ-ಹಾರಾಟದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವಿಭಾಜ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪಾಯವು ಕಳೆದುಹೋದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು normal ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನಾ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಎತ್ತರಿಸಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ 120-129 / ನ ಹಲವಾರು ಸ್ಥಿರ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು<80, and ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹಲವಾರು ಸ್ಥಿರ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು> = 130 /> 80 ಆಗಿದೆ.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಒತ್ತಡದ ಘಟನೆಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಾಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ದ ಅಮೆರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ , ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಒತ್ತಡವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು. ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆ ಕೆಲಸ-ಸಂಬಂಧಿತ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಹ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆ ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ ಅಥವಾ ತಲೆನೋವಿನಂತಹ ಸಂಚಿತ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರವಾಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಮೆಡಿಸಿನ್ ವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಎಂಡಿ, ಲಾಟೋಶಾ ಫ್ಲವರ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾತ್ರದ ಕುಡಿಯುವ ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ವಿರುದ್ಧ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಒಣಹುಲ್ಲಿನಿಂದ ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಮೆಡ್ ಕನ್ಸೈರ್ಜ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು . ದೇಹದ ಮೂಲಕ ರಕ್ತವನ್ನು ತಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕಾದಾಗ, ಅದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದಾಗ ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವೂ ಸಹ ಇದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಫ್ಲವರ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಪರಿಣಾಮ

COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಜನರಿಗೆ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ. ವೈರಸ್ನ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಸಾವಿನ ಪ್ರಮಾಣ, ದೇಶಾದ್ಯಂತದ ಲಾಕ್‌ಡೌನ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರುದ್ಯೋಗ ದರಗಳು ಕೆಲವೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಂತೆಗಳಾಗಿವೆ. ಆ ಎಲ್ಲಾ ದೊಡ್ಡ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ - ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಮೇಲೆ, ಕರೋನವೈರಸ್ ಕಾದಂಬರಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದಿನನಿತ್ಯದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ರದ್ದುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಂಶಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ಜ್ವಾಲೆ-ಅಪ್‌ಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಈ ಹಿಂದೆ ಬಾಧಿಸದ ಜನರಿಗೆ ಹೊಸ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ. ಇದು ಆತಂಕಕಾರಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿದೆ ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು (ಸಿಡಿಸಿ) COVID-19 ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ - ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ವೈದ್ಯರಾಗಿ, COVID-19 ರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರನ್ನು ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಡಾ. ಫ್ಲವರ್ಸ್ ತನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಕಂಡದ್ದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಪರಿಚಿತರ ಭಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಏರಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ನರಗಳಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದಿಂದಾಗಿ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಹವರ್ತಿಗಳ ತ್ವರಿತ ಸಾವುಗಳನ್ನು ಜನರು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಮತ್ತು ಇದು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸಹ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದಿಂದಾಗಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಆರ್ಥಿಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಒತ್ತಡಗಾರರ ಜೊತೆಗೆ ಭವಿಷ್ಯವು ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಪಕ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಫ್ಲವರ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮೊದಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಿಲ್ಲದೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ.

ಜಾಗತಿಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳಿಂದ ಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಬೆವರ್ಲಿ ಹಿಲ್ಸ್‌ನ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಸಹ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಪ್ಯಾರಿಸ್ ಸಾಬೊ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಡಾ. ಬ್ರೈಟ್ . ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಇವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಲ್ಲಿಯೂ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

2. ಕೆಟ್ಟ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು

ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ತಿರುಗಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಜನರು ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವಂತಹ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಸಾಬೊ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

3. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತರ

ವೈರಸ್‌ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವಾರ್ಷಿಕ ಭೌತಿಕ ಅಥವಾ ಐಚ್ al ಿಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಿದಾಗ, ಒಮ್ಮೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಡಾ. ಎನ್ಗೊ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು: ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಗಳ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ದೊಡ್ಡ ಕುಸಿತವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅನುಗುಣವಾದ ಬಂಪ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಮನೆಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳಿಲ್ಲದವರಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಸಹ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ pharma ಷಧಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಲ್ಲರೆ ಅಂಗಡಿಗಳು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿವೆ.

4. COVID-19 ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ದುರ್ಬಲತೆ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ COVID-19 ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಡಾ. ಫ್ಲವರ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬರು ಸೋಂಕಿನ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತೊಡಕುಗಳು ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. CDC COVID-19 ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ಹೊದಿಕೆಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಪೆರಿಕಾರ್ಡಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಈಗಾಗಲೇ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿರುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಬಹುದು?

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವೇ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಏರಿಳಿತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆತಂಕದ ation ಷಧಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆ ಕೆಲವು ನಿದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ತರಲು ಈ ಸಾಬೀತಾದ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

1. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ation ಷಧಿ

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಎಸಿಇ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು , ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ) ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ: ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

2. ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ನಿಭಾಯಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ನೀಡುಗರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೋಡಿ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ, ಡಾ. ಎನ್ಗೊ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ: ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು

3. ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಆಹಾರದ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಡಾ. ಎನ್ಗೊ ನೀವು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ಸರಿಯಾದ ಜಲಸಂಚಯನದಿಂದ ಉಪ್ಪು ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
• ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು, ನಿಯಮಿತ ನಿಗದಿತ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಕೆಫೀನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಅಥವಾ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ
• ಸಾವಧಾನತೆ ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ಧೂಮಪಾನ, ಆವಿಯಾಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ: ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

4. ದೈನಂದಿನ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾನಿಟರ್ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಡಾ. ಎನ್ಗೊ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಖರೀದಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್ ಕಿಟ್‌ನಲ್ಲಿ , ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು COVID-19 ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ತುರ್ತು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಮತ್ತು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಕಚೇರಿ ಭೇಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಟೆಲಿಮೆಡಿಸಿನ್ ಭೇಟಿಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾದ ವೈರಸ್ ಪ್ರಸರಣವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ತೋರುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.