ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು

ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣ

ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಅಪ್ಡೇಟ್: ತಜ್ಞರು ಕಾದಂಬರಿ ಕರೋನವೈರಸ್, ಸುದ್ದಿ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ. COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ಇತ್ತೀಚಿನವುಗಳಿಗಾಗಿ, ದಯವಿಟ್ಟು ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು .

ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಆರೋಗ್ಯವು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದೆ, COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಜನರು ಗಂಭೀರ ಆರ್ಥಿಕ ಸಂಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ-ಅವರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸಬಾರದು. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕರೋನವೈರಸ್ ಕಾದಂಬರಿಯ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರವಿರುವುದು ಎಂದರೆ ನಾವು ಎಲ್ಲರೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ. ಮತ್ತು ಅದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನದು ಅಧ್ಯಯನ ಸೈನ್ ಇನ್ ದಿ ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರದ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕೋಪದಿಂದ ಭಯದಿಂದ ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು COVID-19 ಜೊತೆಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಹೊಸ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ತರುತ್ತಿದೆ. ರಲ್ಲಿ ಹೊಸ ವರದಿ ಜಮಾ ಇಂಟರ್ನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಈ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದಿಂದ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಉಕ್ಕಿ ಹರಿಯುವುದನ್ನು ನಾವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ-ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಪತ್ತುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ ಖಿನ್ನತೆ , ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಕಾಯಿಲೆ, ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆ, ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಕೌಟುಂಬಿಕ ಹಿಂಸೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲಿನ ದೌರ್ಜನ್ಯ, ಲೇಖಕರನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.

ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ-ಪ್ರಮಾಣದ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಭಯಾನಕವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ, ನೀವು ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ, ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು ಅಥವಾ ಎಂದಿಗೂ ಮುಗಿಯದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ - ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಆತಂಕ , ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನ - ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಾಗ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸವಾಲಿನದು.

ನಾವು ಇದೀಗ ಜನರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ-ಕೆಲವು ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಂಟಿಯಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಕೆಲವರು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ವಿಪರೀತವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ರೂಮ್‌ಮೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವುದು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರು ಪ್ರಮುಖ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಚರಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ರೋಡ್ ಐಲೆಂಡ್‌ನ ಪ್ರಾವಿಡೆನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪೋಲಾರಿಸ್ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕನ್ಸಲ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಜೆನ್ ವೀವರ್, ಸಿಎಜಿಎಸ್, ಎಲ್‌ಎಂಹೆಚ್‌ಸಿ, ಸಿಆರ್‌ಸಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ‘ನಾನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ ಮೂಲೆಗುಂಪಿನಿಂದ ಬದುಕುಳಿದಿದ್ದೇನೆ?’ ಇದು ಟ್ರಿಕಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಮಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಬೇಕು.

ಆದರೆ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವುದು ಹೊಸ ಸವಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದರಿಂದ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಭೂದೃಶ್ಯವು ಸ್ವತಃ ಮರುರೂಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಈಗ, ದೂರಸ್ಥವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇವೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಈ ದೂರಸ್ಥ ಶೈಲಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಟೆಲಿಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ಟೆಲಿ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೆಲಿಥೆರಪಿ ಎಂದರೇನು?

ಟೆಲಿಥೆರಪಿ ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಯವಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಸೇವೆಗಳಂತೆಯೇ ಇದೆ - ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರ ​​ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಬದಲು, ನೀವು ಲೈವ್ ವಿಡಿಯೋ ಕಾನ್ಫರೆನ್ಸಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ದೂರವಾಣಿ ಮೂಲಕ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ನಾವು ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಟೆಲಿಥೆರಪಿ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಸುಮಾರು 50% ಜನರು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು, ವೀವರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಮುಕ್ತ ಮನಸ್ಸಿನ ಗ್ರಾಹಕರಲ್ಲಿ, ಅವರೆಲ್ಲರೂ ‘ವಾಹ್, ಅದು ನಾನು ಅಂದುಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.’

ಮತ್ತು ದೇಶದಾದ್ಯಂತದ ಇತರ ಸಲಹೆಗಾರರು ತಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಭೇಟಿಗಳಿಂದ ವರ್ಚುವಲ್ ಸಭೆಗಳಿಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಟೆಲಿಥೆರಪಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಕೇಳಿದೆವು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಒಂದೇ ಅಥವಾ ಸಹಾಯಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಿದ್ದರು ಆದರೆ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದು ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ-ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬುತ್ತದೆ ಅದು, ಇವಾನ್ ಸೆಂಟರ್, ಎಂಎಸ್, ಎಲ್ಸಿಪಿಸಿ, ಮೊಂಟಾನಾದ ಬೋ ze ೆಮನ್ ನಲ್ಲಿ ಸೆಂಟರ್ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಅಧ್ಯಕ್ಷ. ಟೆಲಿಥೆರಪಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇದೀಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಯಾರನ್ನೂ ನಾನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪಾವತಿಸಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ (ಅಥವಾ ನೀವು ಉಚಿತ ಟೆಲಿಥೆರಪಿಗೆ ಅರ್ಹತೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ). COVID-19 ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದಾಗಿ, ಮೆಡಿಕೇರ್ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವಿಮಾ ಕಂಪನಿಗಳು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು, ಮನೋವೈದ್ಯರು, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರು ಮತ್ತು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರಿಂದ ಟೆಲಿಹೆಲ್ತ್ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು (ಕನಿಷ್ಠ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ) ವಿಸ್ತರಿಸಿದೆ. ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೆಲವು ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಓದಿರಿ: ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನೇಮಕಾತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು home ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ, ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ಪಾವತಿಸುವ ದರದಲ್ಲಿ.

ಸಂಬಂಧಿತ: ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಟೆಲಿಹೆಲ್ತ್ ನೇಮಕಾತಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು

ಟೆಲಿಥೆರಪಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು

ನೀವು ಖಾಸಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ , ಎಟ್ನಾ ಮತ್ತು ಬ್ಲೂ ಕ್ರಾಸ್ ಬ್ಲೂ ಶೀಲ್ಡ್ನಂತಹ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಪ್ರಸ್ತುತ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಟೆಲಿಹೆಲ್ತ್ ಭೇಟಿಗಳಿಗಾಗಿ COVID-19 ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ (ಅಂದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು) ಸಂಬಂಧಿಸದಂತಹವುಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಮೊಂಟಾನಾ, ಮ್ಯಾಸಚೂಸೆಟ್ಸ್, ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಮತ್ತು ಅರಿ z ೋನಾದಂತಹ ರಾಜ್ಯಗಳು ಎಲ್ಲಾ ವಿಮೆದಾರರಿಗೆ ಟೆಲಿಹೆಲ್ತ್ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವಂತೆ ಆದೇಶಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಆದೇಶಗಳು ಬರಬಹುದು. ಆದರೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ರಾಜ್ಯದಿಂದ ರಾಜ್ಯಕ್ಕೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ We ಮತ್ತು ವೀವರ್ ಹೇಳುವಂತೆ, ಇದು ಪ್ರತಿದಿನ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬಹುಪಾಲು, ಈ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ [ಇನ್-ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್] ಟೆಲಿಹೆಲ್ತ್ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ನೀಡಬಹುದು ನೌಕರರ ನೆರವು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ (ಇಎಪಿ) ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​(ಎಪಿಎ) ಪ್ರಕಾರ, ನೌಕರರು ತಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೇವೆಗಳನ್ನು (ಸಮಾಲೋಚನೆಯಂತೆ) ಒದಗಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪ್ಯಾಕೇಜಿನ ಭಾಗವಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನವ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಇಲಾಖೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದಾತರೊಂದಿಗೆ ಈ ಅವಕಾಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ವಿಮಾ ಕಂಪನಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು, ನಿಮ್ಮ ವಿಮಾ ಕಾರ್ಡಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಗ್ರಾಹಕ ಸೇವಾ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಖಾಸಗಿ ವಿಮೆಯ ಮೂಲಕ ಉಚಿತ ಟೆಲಿಥೆರಪಿಗೆ ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆಯದಿರುವುದರ ಒಂದು ಅಪವಾದವೆಂದರೆ ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ರಾಜ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ (ನೀವು ನ್ಯೂ ಹ್ಯಾಂಪ್‌ಶೈರ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಸಚೂಸೆಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ).

ನೀವು ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ 59 ಮಿಲಿಯನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಮೆಡಿಕೇರ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ , ಹೊಸ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ-ಸಂಬಂಧಿತ ಶಾಸನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಮನ್ನಾ ಮಾಡಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಟೆಲಿಹೆಲ್ತ್ ಸೇವೆಗಳ ಬಳಕೆಯ ಮೇಲೆ (ಈ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತುರ್ತು ಅವಧಿಗೆ, ಅಂದರೆ). ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆ ಪೋರ್ಟೆಬಿಲಿಟಿ ಮತ್ತು ಅಕೌಂಟೆಬಿಲಿಟಿ ಆಕ್ಟ್, ಅಥವಾ ಎಚ್‌ಪಿಎಎ, ಈ ಹಿಂದೆ ಗೌಪ್ಯತೆ ಕಾಳಜಿಯಿಂದಾಗಿ ಟೆಲಿಹೆಲ್ತ್ ಭೇಟಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಫೋನ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿತ್ತು, ಆದರೆ ಈಗ ಆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆಡಿಕೇರ್ ವ್ಯಾಪ್ತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಬಹುದು.

ನೀವು ಆವರಿಸಿದ್ದರೆ ಮೆಡಿಕೈಡ್ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು (CHIP) , ಟೆಲಿಹೆಲ್ತ್ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾಜ್ಯದಿಂದ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. COVID-19 ತುರ್ತು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಹೊಸ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾಪಿತ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿದೆ. ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸೇವೆಗಳ ಮೇಲಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ವಿಮೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದು ಪ್ರಸ್ತುತ ನಿಮಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಟೆಲಿಹೆಲ್ತ್ ಅಥವಾ ಟೆಲಿಥೆರಪಿ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರದಿದ್ದರೆ other ಇತರ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಫೆಡರಲ್ ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರಗಳು . ಇವು ಸಮುದಾಯ ಆಧಾರಿತ ಕೇಂದ್ರಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದಕವಸ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಿಂದೆಂದೂ ರೋಗಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಅವರ ಸೇವಾ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ ಸಹ ಟೆಲಿಹೆಲ್ತ್ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಅಧಿಕಾರವಿದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕಬಹುದು ಇಲ್ಲಿ . ಟೆಲಿಥೆರಪಿಗೆ ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ಪಾವತಿಸುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಕೈಗೆಟುಕುವಂತಿದ್ದರೆ.

ಮಾದಕವಸ್ತು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸೇರುವುದು

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆ / ನಿಂದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಅನಾಮಧೇಯ ಮತ್ತು ನಾರ್ಕೋಟಿಕ್ಸ್ ಅನಾಮಧೇಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಂತಹ ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಇದೀಗ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತವೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಇಂಟರ್ ಗ್ರೂಪ್ , ಕರೆ-ಸಂಖ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೂಮ್ ಸಭೆಗಳ ಡೈರೆಕ್ಟರಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. ವರ್ಚುವಲ್ ನಾರ್ಕೋಟಿಕ್ಸ್ ಅನಾಮಧೇಯ ಫೋನ್ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮೂಲಕ ಸಭೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾರ್ಕೋಟಿಕ್ಸ್ ಅನಾಮಧೇಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಭೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು ಇಲ್ಲಿ .

ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು

ಟೆಲಿಥೆರಪಿಯ ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಏನೆಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಸಲಹೆಗಾರ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ . ಮತ್ತು ಹೌದು, ಟೆಲಿಥೆರಪಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಬೆದರಿಸುವ ಹುಡುಕಾಟವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಉತ್ತಮ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿವೆ.

1. ಆನ್‌ಲೈನ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ

ಟೆಲಾಡಾಕ್ , ಆಮ್ವೆಲ್ , ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯ , ಎಂಡಿಲೈವ್ , ಮತ್ತು ಡಾಕ್ಟರ್ ಆನ್ ಡಿಮಾಂಡ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಎಲ್ಲ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸೈಕಾಲಜಿ ಟುಡೆ ಒಂದು ಹೊಂದಿದೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ ಇದು ಟೆಲಿಥೆರಪಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷತೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ನಿಮಗಿಂತ ಹಳೆಯದಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ವೀವರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ. ಅದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಪಿನ್ ಕೋಡ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕಾರಣ ಅವರ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಅನೇಕ ಸ್ವತಂತ್ರ ಸ್ಥಳೀಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಆಧಾರಿತ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ರೆಸಿಡೆನ್ಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ಸಹ ನೋಡಲು ಸಮಂಜಸವಾದ ಸ್ಥಳಗಳಾಗಿವೆ.

2. ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ನೇಮಕಾತಿಗೆ ಮೊದಲು ಭೇಟಿ ಮತ್ತು ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಲು ಸೆಂಟರ್ ಮತ್ತು ವೀವರ್ ಇಬ್ಬರೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅವರು ಉತ್ತಮ ದೇಹರಚನೆ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ತದನಂತರ ಮಗುವಿನ ಹಂತದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಂಭಾವ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು 10 ಅಥವಾ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿನಂತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಪರಸ್ಪರರ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂದು ಕೇಂದ್ರ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಂಬಿಕೆ ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾವ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿರಬೇಕು. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಷನ್‌ಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ನೆಗೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಇತರರನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಓದುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಕಿರು ಫೋನ್ ಕರೆ ಸರಿಯಾದ ಫಿಟ್‌ ಆಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಅದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಳಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.

ವೀವರ್ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ: ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ದೂರವಾಣಿ ಕರೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸರಿಯಾದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯೋ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು. ಸರಳವಾಗಿ ಕೇಳಿ, 'ನಾನು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊಸಬನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಎಂದು ನೋಡಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಫೋನ್ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದೇ?' ಕೆಟ್ಟ ಸಂದರ್ಭವೆಂದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಆ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ.

3. ಶಿಫಾರಸುಗಾಗಿ ಕೇಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹಳೆಯ ಶೈಲಿಯ ಹಳೆಯ ಬಾಯಿ ವಿಧಾನದಿಂದ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು 2020 ರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವಲಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರನ್ನು ಕೇಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ವೀವರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು, ಕೇಂದ್ರ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡದ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಸಂತೋಷ. ನಾನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಗ ಹಾಕದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪಕ್ಷಪಾತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಲ್ಲವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶಕ್ತಿಯುತರು.

ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಭಾಗ? ನಿಮ್ಮ ನೇಮಕಾತಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಯಲು, ಕಾಯುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬಾಗಿಲಿನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಉಳಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಟೆಲಿಥೆರಪಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ - ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವಿದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ನೀವು 45 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೊರಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ಮಾಡದಿರಲು ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೇಂದ್ರ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ, ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಒಕ್ಕೂಟ 1-800-950-NAMI (6264) ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡಿinfo@nami.org. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಕರೆ ಮಾಡಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಲೈಫ್‌ಲೈನ್ 1-800-273-8255 ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತವಾಗಿ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ.