ಈ ರೀತಿ ನಡೆಯಿರಿ: ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಕಾಲು ಆರೈಕೆ

ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣ

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿದೆ. ಇವರಿಂದ ಹಲವು ಹಂತಗಳಿವೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಎಣಿಸುವುದು ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು. ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು? ಮಧುಮೇಹ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯು ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ದೈನಂದಿನ ಮಧುಮೇಹ ಕಾಲು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಪಾದದ ಆರೈಕೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ಪ್ರಕಾರ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಸುಮಾರು 50% ಜನರು ನರ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಯು.ಎಸ್ (CDC). ಮಧುಮೇಹ ನರರೋಗ (ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ನೋವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂವಹನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾದಾಗ ಅದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಗಾಯ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನಂತಹ ಕಾಲುಗಳ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಫೂಟ್ ಮತ್ತು ಆಂಕಲ್ ಸೊಸೈಟಿ ಪ್ರಕಾರ . ಕಟ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲಿಸ್ಟರ್ ನಂತಹ ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಾರದಿದ್ದಾಗ, ಅದು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಸರಿಯಾದ ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗದಂತೆ ಸಣ್ಣ ಕಾಲುಗಳ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ, ದೈನಂದಿನ ಕಾಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು (ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಸೇರಿದಂತೆ) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಎಂದು ಮೇರಿಲ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಬಾಲ್ಟಿಮೋರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಮರ್ಸಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ನೀಡುಗರಾದ ಎಂಡಿ ಸುಸಾನ್ ಬೆಸ್ಸರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ಕೊ ​​ಜೆ. ಒಲಿವಾ, ಡಿಪಿಎಂ, ಮಾಲೀಕರು ಒಲಿವಾ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿ ಫ್ಲೋರಿಡಾದ ಕೋರಲ್ ಗೇಬಲ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಪಾದಗಳ ತಳಭಾಗವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಕೈ ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ತನ್ನ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಕಾಲುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕಾಲು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡಿ:

• ಕಡಿತ
• ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಚರ್ಮ
• ಹುಣ್ಣುಗಳು
• ಮೂಗೇಟುಗಳು
• ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ
• ಕ್ಯಾಲಸಸ್
• ಉಗುರು ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ ಪಾದಗಳು ಭಾವಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಡಾ. ಪ್ರಕಾರ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಬೆಸ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಒಲಿವಾ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ತಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಮಧುಮೇಹ ಕಾಲು ಹುಣ್ಣುಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್ (ಎಪಿಎಂಎ) ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಸುಮಾರು 15% ನಷ್ಟು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು (ಮತ್ತೊಂದು ಮಧುಮೇಹ ತೊಡಕು) ಕಾರಣ. ಕಾಲು ಹುಣ್ಣನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, 6% ಜನರು ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣು ಸಂಬಂಧಿತ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು 14% ರಿಂದ 24% ರಷ್ಟು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಕಾಲು ಹುಣ್ಣು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಂಗಚ್ utation ೇದನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಹರಡುವ ಸೋಂಕು.

ಸಂಬಂಧಿತ: ಮಧುಮೇಹ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು

ಕಾಲು ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಕಾಲು ಹುಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಸ್ವ-ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಕಾಲು ಹುಣ್ಣನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಡಾ. ಒಲಿವಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾಲು ಹುಣ್ಣು ರೂಪುಗೊಂಡ ನಂತರ, ಗಾಯದ ಆರೈಕೆ ತಜ್ಞರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಆರೈಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಒಲಿವಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹುಣ್ಣುಗಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹ ಕಾಲು ಆರೈಕೆಗಾಗಿ 11 ಸಲಹೆಗಳು

ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ, ಹುಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ತಡೆಯಬಹುದು your ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

1. ಪ್ರತಿದಿನ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಕಾಲು ಆರೈಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

2. ಪ್ರತಿದಿನ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ನನ್ನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಕಾಲು ತೊಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ, ಡಾ. ಬೆಸ್ಸರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಭಾವನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಆಕಸ್ಮಿಕ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಚರ್ಮವು ಒರಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಲು ಕಾರಣ, ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಎಮೋಲಿಯಂಟ್ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಡಾ. ಬೆಸ್ಸರ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ತೇವವು ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಮೇರಿಕನ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ .

ಸಂಬಂಧಿತ: ಇದು ಕೇವಲ ಒಣ ಚರ್ಮವೇ? ಅಥವಾ ಇದು ಎಸ್ಜಿಮಾ ಆಗಿರಬಹುದೇ? ಅಥವಾ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್?

3. ಯಾವಾಗಲೂ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಎಂದಿಗೂ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪಾದದ ಗಾಯದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಬೆಸ್ಸರ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

4. ಸರಿಯಾದ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಡ್ರೈ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಹತ್ತಿ ಮತ್ತು ಉಣ್ಣೆ ಸಾಕ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ (ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದದಂತಹ) ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಪಾದಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ವಾಣಿಜ್ಯಿಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಡಬಲ್ ನೇಯ್ದ ಸಾಕ್ಸ್ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ವಿಮೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಡಾ. ಒಲಿವಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆಘಾತ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಧುಮೇಹ ಆಳವಾದ ಬೂಟುಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಬೂಟುಗಳು, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಗಿತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಫಿಟ್ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಹೊಸ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರದ ಶೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ. ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದ ಬೂಟುಗಳು ಗುಳ್ಳೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

6. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಚಲಿಸುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಬೂಟುಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಪಾದಗಳಿಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಹ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಬೆಸ್ಸರ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಧುಮೇಹ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮೆಡಿಕೇರ್ ಭಾಗ ಬಿ ಮತ್ತು ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಸೂಚಿಸಿದಾಗ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನೀವು ಕುಳಿತಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಸೂಚಿಸಿ. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

7. ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ.

ದೈನಂದಿನ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ನಡೆಸುವ ಜೊತೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ವೃತ್ತಿಪರ ಕಾಲು ತಪಾಸಣೆಗಾಗಿ ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ತಮ್ಮ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವಂತೆ ಡಾ. ಒಲಿವಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪಾದದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಆಗಿಡಲು ಆರೈಕೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಷಿಕ ಕಾಲು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪಾದದ ಗಾಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕಾರ, ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ ಅಮೇರಿಕನ್ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ , ಆದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ನಿವಾರಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಅಥವಾ ಇಮ್ಯುನೊಸಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ.ನಿಮ್ಮ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಸುತ್ತಿಗೆಯ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು, ಬನಿಯನ್, ಕಾರ್ನ್, ಕ್ಯಾಲಸಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಲು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

8. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡುವಾಗ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ಕರ್ಣೀಯವಾಗಿ ಇಂಗ್ರೋನ್ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರು ಅಥವಾ ಉಗುರು ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸರಿಯಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಂತರ, ಎಮೆರಿ ಬೋರ್ಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಒರಟು ಅಂಚುಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ.

ಇದು ಸ್ಪಾಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.ರೋಗಿಯನ್ನು ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ಒಮ್ಮೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಲೂನ್ ಪಾದೋಪಚಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಅವರಿಗೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವರು ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಅವರನ್ನು ನೋಡಬೇಕೆ ಉಗುರು ಆರೈಕೆ, ಡಾ. ಒಲಿವಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

9. ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಸಸ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.

ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಸಹ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲಸಸ್ ಅಥವಾ ಕಾರ್ನ್ ಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಲಸಸ್ ದೊಡ್ಡ ಕಾಳಜಿಯಂತೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕರೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ಚರ್ಮದ ಪದರಗಳು ಬೇರ್ಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಒಲಿವಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ದ್ರವವು ಕಲುಷಿತಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಕಾಲು ಹುಣ್ಣು.

10. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ದಯೆ ತೋರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಭಾಗವು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಈಜು ಅಥವಾ ಬೈಕಿಂಗ್‌ನಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

11. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕರೆಯಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಉತ್ತಮ ಕಾಲು ಆರೋಗ್ಯವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ ಒದಗಿಸುವವರಿಗೆ ಕರೆ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ತೆರೆದ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳು, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಭಾವನೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ವರದಿ ಮಾಡಿ, ಡಾ. ಒಲಿವಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಾರ್ನ್, ಕ್ಯಾಲಸಸ್, ಮತ್ತು ಇಂಗ್ರೋನ್ ಅಥವಾ ದಪ್ಪ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಧುಮೇಹ ಪಾದದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾನವಿರುವ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು.