ಮುಖ್ಯ >> ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ >> 14 ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

14 ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

14 ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ

ರಜಾದಿನದ ಪಾರ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಸಂಭ್ರಮಾಚರಣೆಯ ನಡುವೆ, ಹಬ್ಬದ ಕೋಮು ಕುಡಿಯುವ ಸಮಯ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಪಕ್ಷಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಆನಂದಿಸುವ ಅನಗತ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು? ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್.





ನಿಮಗೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ತಿಳಿದಿದೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು :



  • ಆಯಾಸ
  • ಬಾಯಾರಿಕೆ (ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ)
  • ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಅಥವಾ ಬೆವರುವುದು
  • ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
  • ವಾಕರಿಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ವರ್ಟಿಗೋ
  • ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿ
  • ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ

ಮತ್ತು, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, 72 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಜಾನ್ಸ್ ಹಾಪ್ಕಿನ್ಸ್ .

14 ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ತಮ್ಮ ದಿನಗಳನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು ಯಾರೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ (ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇವೆ). ಆದ್ದರಿಂದ season ತುವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಈ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಪರಿಹಾರಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

1. drug ಷಧ-ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಒಂದು oun ನ್ಸ್ ಒಂದು ಪೌಂಡ್ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಈ ಮಾತಿನಂತೆ. ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಪರಿಹಾರಗಳು ಅವುಗಳ ಕೆಟ್ಟ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ತಡೆಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸುವಂತಹ ations ಷಧಿಗಳಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜಟಿಲವಾಗಬಹುದು ಅಲರ್ಜಿಗಳು , ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ , ಮತ್ತು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ . ಏನನ್ನಾದರೂ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರ ಅಥವಾ pharmacist ಷಧಿಕಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ criptions ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ.



2. ನಿಮ್ಮ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿದ್ದರೆ, ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮರುದಿನ ನೋವಿನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಕಿಣ್ವಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾರೊಲಿನ್ ಡೀನ್ , ಎಂಡಿ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಲೇಖಕ. ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೀರಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಡಾ. ಡೀನ್ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ ಖಾಲಿಯಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕಿಂಗ್ಪಿನ್ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಈ ಖನಿಜವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಖಾಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಯಮಿತ ಕುಡಿಯುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (ಮೇಲಾಗಿ ದ್ರವ ಪಿಕೋಮೀಟರ್ ರೂಪ) ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಥಿಸಲ್ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ-ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾದ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ.

3. ನೀರಿನಿಂದ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಿ (ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಫೀನ್).

ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದಾಗಿ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆನೋವುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಪುನರ್ವಸತಿ ಸೌಲಭ್ಯದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕ ಎಂಡಿ ಸ್ಟೀಫನ್ ಲಾಯ್ಡ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಜರ್ನಿಪ್ಯೂರ್ . ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.



ಆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದಾದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಡಾ. ಲಾಯ್ಡ್ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಂತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಹೇಳಿದರು, ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಫೀನ್ ನಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಕಾರಣ ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

4. ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ… ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರೈಟ್.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನ ದುಃಖವು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಬ್ಲಡಿ ಮೇರಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾಯಿಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೂದಲನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು. ಆದರೆ ಕಾಡು ರಾತ್ರಿಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಲನೈನ್-ಬಲವರ್ಧಿತ ಟೊಮೆಟೊ ರಸ , ಇದು ರಕ್ತದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಬ್‌ನಲ್ಲಿ 57 ವಿಭಿನ್ನ ಪಾನೀಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧಕರು ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು ಸ್ಪ್ರೈಟ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಕುಡಿಯಿರಿ.

5. ಕೆಲವು ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ತಿನ್ನಿರಿ.

ಅತಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ . (ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಾರಣ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.) ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಡಾ. ಲಾಯ್ಡ್ ಅವರು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಪೀಡಿತರು .ಟ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಉಪಾಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಲಾಯ್ಡ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.



ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಸಮತೋಲಿತ meal ಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ. ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಡ್ರಿಂಕಿಂಗ್.ಆರ್ಗ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

6. ಬೇಕನ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಬೇಕನ್, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ. ಬೇಕನ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಎರಡೂ ಸಿಸ್ಟೀನ್ ಎಂಬ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಸೆಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು-ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಪಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.



ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಿಸ್ಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಮೋಡ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7. ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಡಾ. ಲಾಯ್ಡ್ ನಿಮ್ಮ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊ ಅಥವಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಎರಡೂ ಆಹಾರಗಳು ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.



ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ ಸೀಡರ್ ಸಿನಾಯ್ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪುರಾಣವೆಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ, ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ levels ೇದ್ಯದ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಮೇಲೆ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ಆದರೆ ಗ್ಯಾಟೋರೇಡ್‌ನಂತಹ ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ bo ೇದ್ಯ ವರ್ಧಕದಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದಲ್ಲ. ತೆಂಗಿನ ನೀರು , ಪೀಡಿಯಾಪಾಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್ (ಕೊನೆಯ ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿನ ಮಗುವಿನ ಹಜಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು).

8. ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವು.

ಏಕೆಂದರೆ ತಲೆನೋವು (ವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಸೇರಿದಂತೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ) ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೋವುಗಳು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕ like ಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದುಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್,ಅಡ್ವಿಲ್,ಅಲೆವ್,ಮೋಟ್ರಿನ್, ಅಥವಾ ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ಕೆಲವು ಕೆಟ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎ 1983 ರ ಅಧ್ಯಯನ ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊಸ್‌ಗಿಂತ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಎನ್‌ಎಸ್‌ಎಐಡಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.



ಮಾರ್ಗರೇಟ್ ಅರಾಂಡಾ, ಎಂಡಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆನ್‌ಲೈನ್ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ating ಷಧಿ ನೀಡುವಂತೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

  • ಇಬುಪ್ರೊಫೇನ್, 200-800 ಮಿಗ್ರಾಂ (ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಏನನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ)
  • ಅರಿಶಿನ 2000 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಇದನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು
  • ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಿಮೆಟಿಡಿನ್ 200 ಮಿಗ್ರಾಂ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ

ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಅತಿಯಾದ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವವರು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವ ಅಧಿವೇಶನದ ರಾತ್ರಿ, ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ (ದೊಡ್ಡ ಗಾಜಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ), ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಮತ್ತೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಇದು ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅವಲಂಬಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಅಲ್ಕಾ-ಸೆಲ್ಟ್ಜರ್‌ಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಫಿಜಿ medicine ಷಧದ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲವಾದರೂ, ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿನ ಸೋಡಿಯಂ ಬೈಕಾರ್ಬನೇಟ್ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ: ಇಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಕೂಪನ್‌ಗಳು | ಅಡ್ವಿಲ್ ಕೂಪನ್‌ಗಳು | ಅಲೆವ್ ಕೂಪನ್‌ಗಳು | ಮೋಟ್ರಿನ್ ಕೂಪನ್‌ಗಳು

ಸಿಂಗಲ್‌ಕೇರ್ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ರಿಯಾಯಿತಿ ಕಾರ್ಡ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

9. ಆಮ್ಲಜನಕ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಡೆಯಿರಿ.

ಕಳೆದ ಒಂದು ದಶಕದಲ್ಲಿ, ವೆಗಾಸ್‌ನಿಂದ ಆಸ್ಪೆನ್‌ವರೆಗೆ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಬಾರ್‌ಗಳು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿವೆ. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಜನರು ಇದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸುವಾಸನೆಯ O2 ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಅದು ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು ಅಪಾಯಕಾರಿ.

10. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ IV ಹನಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಗಳಿಸಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯೆಂದರೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ IV ಹನಿ . ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೇವಲ 45 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಗೆ ಮರಳಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಸ್ಥಾಪನೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ.

ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಈ IV ಹನಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಹಕ್ಕುಗಳ ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಅಗ್ಗವಾಗಿಲ್ಲ, IV ಬ್ಯಾಗ್‌ಗೆ $ 250 ವರೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ bag ೇದ್ಯ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಜನರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡಾ. ಅರಾಂಡಾ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳೊಂದಿಗೆ IV ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ (ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು NSAIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ):

  • ಕೆಟೋರೊಲಾಕ್ 30 ಎಂಜಿ IV
  • ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅಥವಾ ಸೈನೊಕೊಬಾಲಾಮಿನ್ 1000 ಐಯು ಇಂಟ್ರಾವೆನಸ್ ಅಥವಾ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಆಗಿ

ನಿಮ್ಮ IV ಹನಿ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸಿಮೆಟಿಡಿನ್ 200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

11. ಸ್ವಲ್ಪ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಶುಂಠಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಜೇಮೀ ಬಚರಾಚ್ , ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಜ್ಞರು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ನಂತರ ಅವರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಪಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗಾಗಿ ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಅಂತರ್ಜಾಲದಾದ್ಯಂತ . ಶುಂಠಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರತಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ, ಶುಂಠಿ ತಿನ್ನುವುದರ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಬಚರಾಚ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

12. ಮುಳ್ಳು ಪಿಯರ್ ಸಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮುಳ್ಳು ಪಿಯರ್ ಸಾರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಚರಾಚ್ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ನ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು 50% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸಿರುವ ಕಾರಣ ಇದು ಜನಪ್ರಿಯ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅವಳು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ 2004 ರ ಸಂಶೋಧನೆ ಜೆಫ್ ವೈಸೆ ನಡೆಸಿದರು, ಇದು ಒಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ಕಡಿತ ವಾಕರಿಕೆ, ಒಣ ಬಾಯಿ, ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ರಾತ್ರಿಯ ಮೊದಲು ಮುಳ್ಳು ಪಿಯರ್ ಸಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡವರಿಗೆ ಆಹಾರ ನಿವಾರಣೆ.

ಮುಳ್ಳು ಪಿಯರ್ ಸಾರವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ನೇರವಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಚರಾಚ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

13. ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ಬಚರಾಚ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಮೂಲಕ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿವೆ, ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅಥವಾ ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಕರ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು a ದೊಡ್ಡ ಗಾಜಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದ ನಂತರ.

ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮರುಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಹುದು ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಬಹುದು.

14. ತ್ಯಜಿಸಿ.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ನೀವು ಕೇಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಸನ medicine ಷಧ ಮಂಡಳಿ-ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಮನೋವೈದ್ಯ ಜೇರೆಡ್ ಹೀಥ್ಮನ್ , ಎಂಡಿ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ (ಎನ್‌ಎಚ್‌ಎಸ್) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪೂರ್ಣ ದಿನಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾರಿ ಕುಡಿಯುವ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ.

ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುವ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮರುದಿನ, ಜಾನ್ ಮನ್ಸೂರ್ , ಫಾರ್ಮ್.ಡಿ., ಸ್ಥಾಪಕ ಬಿ 4 , ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕ ಪಾನೀಯ. ನೀವು ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಷವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅದು ಅಲ್ಪ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಜೀವಾಣುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸೆಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಮತ್ತು ಮಾಲೋಂಡಿಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಸೇರಿವೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಈ ವಿಷದ ಹಾನಿಯು ವಿಕಿರಣ ವಿಷದಂತೆಯೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮರುದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ತುಂಬಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಡಾ. ಮನ್ಸೂರ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ವರದಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ ಯುಎನ್‌ಸಿ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ , ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ . ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ವಿನೋದಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಹಲವಾರು ಹೊಂದಿದೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು . ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿವಿಧ ಅಪಾಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ದಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾಟಲ್ ವೈನ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ವಾರಕ್ಕೆ 10 ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿ ಎಂದು ಡಾ. ಅರಾಂಡಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಡಾ. ಹೀಥ್ಮನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸಲು ಸೀಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬ್ಯಾಕ್-ಅಪ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವರಿಗೆ, ಮಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಚಿಂತನೆಯು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಅದು ನೀವೇ ಆಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಎಯುಡಿ) ಅಥವಾ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಸಹಾಯ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಮಾದಕವಸ್ತು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳ ಆಡಳಿತ (SAMHSA) ಒಂದು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಹಾಯವಾಣಿ ನೀವು ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿಗಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸಹ ಇವೆ ations ಷಧಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ ಅದು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.