ಮುಖ್ಯ >> ಸುದ್ದಿ >> ಆತಂಕದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು 2021

ಆತಂಕದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು 2021

ಸುದ್ದಿ

ದೊಡ್ಡ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಸಮರ್ಪಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಆತಂಕವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಹರಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವವರಿಗೆ.

ಆತಂಕ ಎಂದರೇನು?

ಆತಂಕವು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, [ಆತಂಕ] ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಆತಂಕವು ಜನರ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಸನಮ್ ಹಫೀಜ್ , ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದ ನ್ಯೂರೋ ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕೊಲಂಬಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಅಧ್ಯಾಪಕ ಸದಸ್ಯ ಪಿ.ಎಸ್.ಡಿ.

ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯಿದೆ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಯದಿಂದಾಗಿ ಆತಂಕ, ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಸಾಮಾನ್ಯೀಕೃತ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ (ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಳಗಳ ಭಯ), ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆ, ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಕಾಯಿಲೆ , ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ , ಮತ್ತು ಬೇರ್ಪಡಿಕೆ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆ.

ಆತಂಕದಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು ಚಡಪಡಿಕೆ, ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ಭಾವನೆ, ಆಯಾಸ, ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡ. ಅನೇಕ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಜನರು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶದಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ತೀವ್ರವಾದ ಭಯದ ಅವಧಿಗಳಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ಆತಂಕವು ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆತಂಕದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಜಿಲ್ ಸ್ಟೊಡ್ಡಾರ್ಡ್ , ಪಿಎಚ್‌ಡಿ, ಸ್ಯಾನ್ ಡಿಯಾಗೋ ಮೂಲದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ. ಆತಂಕದ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಎಲ್ಲಾ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೆಲೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು; ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ ಇರುವ ಜನರು ಮಾಲ್‌ಗಳು, ಜನಸಂದಣಿ, ಚಾಲನೆ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು-ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸ್ಟೊಡ್ಡಾರ್ಡ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆ

ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಜಿಎಡಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾದ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಕಡಿಮೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕಾರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ(NIMH), GAD ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಅಥವಾ ಅಂಚಿನ ಭಾವನೆ
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದೆ
ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
ಕಿರಿಕಿರಿ
ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಚಿಂತೆಗಳ ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆಗಳು
ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ

ಭಯದಿಂದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಮುಂದಿನ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
ಬೆವರುವುದು ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗಾಗುವುದು
ನಡುಗುವುದು, ನಡುಗುವುದು
ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
ಭಯೋತ್ಪಾದನೆಯ ಸೆನ್ಸ್
ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ

ಫೋಬಿಯಾ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

ಫೋಬಿಯಾ-ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಭಯ ಅಥವಾ ಭಯ. ಈ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸುವ ಭಯವು ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಫೋಬಿಯಾ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೇರಿವೆ:

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಅವಿವೇಕದ ಅಥವಾ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಯಗಳು ಹಾರುವ, ಎತ್ತರ ಅಥವಾ ಜೇಡಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.
ಹಿಂದೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಭೀತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿದ್ದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲ್ಪಡುವ ಅಥವಾ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಡುವ ಬಗ್ಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಆತಂಕವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕವೇಳೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಚಿಂತೆ ಅಸಮಂಜಸವೆಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಶಕ್ತಿಹೀನರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ, ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯ ಭಯ, ತೆರೆದ ಸ್ಥಳಗಳು ಅಥವಾ ಸುತ್ತುವರಿದ ಸ್ಥಳಗಳ ಭಯ, ಜನಸಂದಣಿಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವುದು ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಹೊರಗೆ ಮಾತ್ರ. ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾದ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೋಮ್‌ಬೌಂಡ್ ಆಗಬಹುದು.

ಇತರ ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆ, ಅದು ಆತಂಕವನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಡಿಎಸ್ಎಮ್ -5 ನಲ್ಲಿ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ಸೇರಿವೆ:

ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್

ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅಥವಾ ಒಸಿಡಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮರುಕಳಿಸುವ, ಅನಗತ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಅಥವಾ ಸಂವೇದನೆಗಳು (ಗೀಳು) ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಹಂಬಲ (ಕಡ್ಡಾಯಗಳು) ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಗೀಳು ಮತ್ತು ಬಲವಂತವಿದೆ. ಒಸಿಡಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

ತನಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಭಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಬೀಗಗಳು, ಓವನ್‌ಗಳು, ದೀಪಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ಹೆಸರು, ನುಡಿಗಟ್ಟು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಲಿನ್ಯದ ಭಯ ಇರುವುದರಿಂದ ಸ್ವಚ್ aning ಗೊಳಿಸುವ ಕಡ್ಡಾಯಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಮ್ಮಿತೀಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಆದೇಶಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜೋಡಿಸುವುದು.
ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಕಾಯಿಲೆ

ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಈವೆಂಟ್ ನಂತರ ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಯ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೇರಿವೆ:

ಅನಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಯಾತನಾಮಯ ನೆನಪುಗಳು ಅಥವಾ ಈವೆಂಟ್‌ನ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್‌ಬ್ಯಾಕ್
ಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು
ಈವೆಂಟ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು: ಜನರು, ಸ್ಥಳಗಳು ಅಥವಾ ಸಂದರ್ಭಗಳು
ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹತಾಶತೆ

ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ

ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಆತಂಕವು ಚಿಂತೆಗಳ ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆಗಳು. ಯಾರಾದರೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಆತಂಕ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

2020 ರ ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, 62% ರಷ್ಟು ಜನರು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. (ಸಿಂಗಲ್‌ಕೇರ್, 2020)
ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅಂದಾಜು 31% ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. (ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಘ ಅಮೆರಿಕ, 2020)
ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಅಂದಾಜು 19.1% ವಯಸ್ಕರು 2001-2003ರ ವೇಳೆಗೆ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. (ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸ್ಕೂಲ್, 2007)
ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. (NIMH, 2017) (ನಮ್ಮ ವರ್ಲ್ಡ್ ಇನ್ ಡಾಟಾ, 2018)
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಯು.ಎಸ್ನಲ್ಲಿ 19 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ (ಎಡಿಎಎ, 2020)

ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಆತಂಕದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ 264 ಮಿಲಿಯನ್ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಆತಂಕವಿದೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. (ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ, 2017)
ಈ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, 179 ಮಿಲಿಯನ್ ಮಹಿಳೆಯರು (63%) ಮತ್ತು 105 ಮಿಲಿಯನ್ ಪುರುಷರು (37%). (ನಮ್ಮ ವರ್ಲ್ಡ್ ಇನ್ ಡಾಟಾ , 2018)
1990 ಮತ್ತು 2013 ರ ನಡುವೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ 50% ರಷ್ಟು 416 ದಶಲಕ್ಷದಿಂದ 615 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೆ ಏರಿದೆ. (ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ, 2016)

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಆತಂಕದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಯು.ಎಸ್ನಲ್ಲಿನ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿವೆ .:

ಯು.ಎಸ್ನಲ್ಲಿ ಆತಂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು 40 ಮಿಲಿಯನ್ ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. (ಎಡಿಎಎ, 2020)
ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಹರಡುವಿಕೆಯು ಫ್ಲೋರಿಡಾದ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ (16.03%) ದಿಂದ ಒರೆಗಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು (22.66%) ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. (ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಮೆರಿಕ, 2017)
ಆತಂಕದಲ್ಲಿರುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸೌಮ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ (43.5%), 33.7% ಮಂದಿ ಮಧ್ಯಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು 22.8% ರಷ್ಟು ಜನರು ಗಂಭೀರ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. (NIMH, 2017)
ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರತಿಸ್ಪಂದಕರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು (47%) ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. (ಸಿಂಗಲ್‌ಕೇರ್, 2020)
19 ಮಿಲಿಯನ್ ವಯಸ್ಕರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. (ಎಡಿಎಎ , 2020 )
15 ಮಿಲಿಯನ್ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವಿದೆ. ( ಎಡಿಎಎ ,2020)
7.7 ಮಿಲಿಯನ್ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಇದೆ. (ಎಡಿಎಎ , 2020)
6.8 ಮಿಲಿಯನ್ ವಯಸ್ಕರು ಆತಂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ. (ಎಡಿಎಎ , 2020 )
6 ಮಿಲಿಯನ್ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಇದೆ. (ಎಡಿಎಎ , 2020 )

ಲೈಂಗಿಕತೆಯಿಂದ ಆತಂಕದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಯು.ಎಸ್ನಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿವೆ .:

ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಆತಂಕವು 23% ಸ್ತ್ರೀ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 14% ಪುರುಷ ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. (NIMH, 2017)
ಪುರುಷ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗಿಂತ (13 ರಿಂದ 18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು) ಹೆಣ್ಣು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. 2001-2004ರಂತೆ,38% ಸ್ತ್ರೀ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಮತ್ತು 26.1% ಪುರುಷ ಹದಿಹರೆಯದವರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ( ಆರ್ಕೈವ್ಸ್ ಆಫ್ ಜನರಲ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ, 2005)
ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. (ಎಡಿಎಎ , 2020 )
ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಒಸಿಡಿ ಹರಡುವಿಕೆಯು ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು 2.2 ಮಿಲಿಯನ್ ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. (ಎಡಿಎಎ , 2020)

ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಆತಂಕದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಯು.ಎಸ್ನಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿವೆ .:

ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು (31.9%) (13-18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು) 2001 ಮತ್ತು 2004 ರ ನಡುವೆ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಈ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ, 17 ರಿಂದ 18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ. ( ಆರ್ಕೈವ್ಸ್ ಆಫ್ ಜನರಲ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ , 2005)
ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕವು 50 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ 26 ರಿಂದ 49 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. (SAMHSA, 2014)
2017 ರ ವೇಳೆಗೆ 30 ರಿಂದ 44 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ನಂತರ 18 ರಿಂದ 29 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ 22.3% ಮತ್ತು 45 ರಿಂದ 59 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ 20.6%. (NIMH, 2017)
2017 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ 60 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಕಡಿಮೆ ಪೀಡಿತ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದಾರೆ. (NIMH, 2017)

ಶಿಕ್ಷಣದ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಆತಂಕದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು

ಉನ್ನತ ಶಿಕ್ಷಣ ಹೊಂದಿರುವ ಅಮೆರಿಕನ್ನರಿಗೆ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವುದು ಕಡಿಮೆ. ಆತಂಕವು ಪ್ರೌ school ಶಾಲಾ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ 3.9 ಮಿಲಿಯನ್ ವಯಸ್ಕರು, ಪ್ರೌ school ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಪದವಿ ಪಡೆದ 3.3 ಮಿಲಿಯನ್, ಕೆಲವು ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ 2.8 ಮಿಲಿಯನ್, ಮತ್ತು ಕಾಲೇಜು ಶಿಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 3 ಮಿಲಿಯನ್ ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. (SAMHSA, 2016)
ಕೆನಡಾದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಂತದ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ, ಜನರು ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 15% ಹೆಚ್ಚು. ( ಆರೋಗ್ಯ ನೀತಿ , 2007)
ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಆತಂಕವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದೆ. ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ, 41.6% ಜನರು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. (ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಫಾರ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಮತ್ತು ಕಾಲೇಜ್ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಸೆಂಟರ್ ನಿರ್ದೇಶಕರು, 2012)

ಆತಂಕದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳು

ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿವಿಧ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೇರಿವೆ:

ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನಂತಹ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್
ಹೃದಯರೋಗ
ಮಧುಮೇಹ
Ation ಷಧಿಗಳಿಂದ ಒಂದು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮ
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ (ಸಿಒಪಿಡಿ), ಎಂಫಿಸೆಮಾ ಅಥವಾ ಆಸ್ತಮಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಕೊರತೆ
ಅಕ್ರಮ drug ಷಧ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ drugs ಷಧಗಳು / ಮದ್ಯಸಾರದಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವುದು
ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (ಐಬಿಎಸ್)

ಸಂಬಂಧಿತ: ಆತಂಕವು ಐಬಿಎಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆಯೇ?

ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು ಆತಂಕದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ , ಇದು ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಬರಬಹುದು. ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲಸ, ಶಾಲೆ, ಆರ್ಥಿಕ ತೊಂದರೆಗಳು, ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮರಣದಂತಹ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಇನ್ ಸಿಂಗಲ್‌ಕೇರ್‌ನ 2020 ಆತಂಕದ ಸಮೀಕ್ಷೆ , ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು (48%) ಜನರು ತಮ್ಮ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವೇ ಕಾರಣ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತೊಂದು 30% ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡವು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.
ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳು ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವ ಜನರಲ್ಲಿ , ಆತಂಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆನುವಂಶಿಕ ಒಂದು ಅಂಶವನ್ನು ಸಹ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ 30% ನಷ್ಟು ಆನುವಂಶಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಆತಂಕದ ಮಧ್ಯಮ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಮಾದಕವಸ್ತು, drug ಷಧ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ, ಆತಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಲ್ಲವು, ಆದರೆ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 36.9% ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಡಾ. ಹಫೀಜ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು. ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಥವಾ ಗುಂಪು ಆಧಾರಿತವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್, ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನೀಡಬಹುದು.

ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಸಿಬಿಟಿ). ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಹಫೀಜ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಿಬಿಟಿ ಸರಾಸರಿ 12 ರಿಂದ 16 ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ರೋಗಿಯು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ.

Ations ಷಧಿಗಳು

ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ation ಷಧಿ ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗಿಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ation ಷಧಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಸೂಚಿಸುವ ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ವರ್ಗಗಳ drugs ಷಧಿಗಳಿವೆ.

ಆಯ್ದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ (ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಆರ್‌ಐ) : ಈ ations ಷಧಿಗಳು Ol ೊಲಾಫ್ಟ್ , ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಿರೊಟೋನಿನ್-ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಸ್ (ಎಸ್‌ಎನ್‌ಆರ್‌ಐ) : ಈ ations ಷಧಿಗಳು ವೆನ್ಲಾಫಾಕ್ಸಿನ್ , ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ಗಳು : ಈ ations ಷಧಿಗಳು ಡಯಾಜೆಪಮ್ , ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆತಂಕದ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆತಂಕದ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು:ಸೇರಿದಂತೆ ಈ ations ಷಧಿಗಳು ಅಮಿಟ್ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್ , ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ations ಷಧಿಗಳು (ಸಿಎಎಂ)

CAM ಎನ್ನುವುದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದ ಭಾಗವೆಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಕೆಲವು ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು .ಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇವು. CAM ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್
ಧ್ಯಾನ
ವ್ಯಾಯಾಮ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯೋಗ)
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು
ಸಕ್ಕರೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುವುದು.

ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಬೆಂಬಲ

ಯು.ಎಸ್.ನಲ್ಲಿ ಸಾವಿಗೆ 10 ನೇ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಅಮೇರಿಕನ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಫಾರ್ ಸೂಸೈಡ್ ಪ್ರಿವೆನ್ಷನ್ . 2017 ರಲ್ಲಿ, 47,173 ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯಿಂದ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದರು, ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು 1.4 ಮಿಲಿಯನ್ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ನಡೆದಿವೆ. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿವೆ ಆದರೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ದುರ್ಬಲ ಮುನ್ಸೂಚಕಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಮತ್ತು ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅದರ ಸಂಬಂಧದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಬಯಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಲೈಫ್‌ಲೈನ್ ಅನ್ನು 1-800-273-8255 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು ADAA ನ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ .

ಆತಂಕದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತರಗಳು

ವಿಶ್ವದ ಯಾವ ಶೇಕಡಾವಾರು ಆತಂಕವಿದೆ?

2012 ರಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ವದ 7.3% ಜನರು ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಎಂದು ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ . ದಿ ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ಈ ಅಂಕಿಅಂಶವನ್ನು ಸಹ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ 13 ಜನರಲ್ಲಿ 1 ಜನರಿಗೆ ಆತಂಕವಿದೆ.

ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಯಾವ ಜನಾಂಗಗಳು ಅಥವಾ ಜನಾಂಗೀಯರು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ?

ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಯುರೋ / ಆಂಗ್ಲೋ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು , ನಂತರ ಐಬೆರೋ / ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು, ನಂತರ ಉತ್ತರ ಆಫ್ರಿಕಾದ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಪ್ರಾಚ್ಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು.

ಯು.ಎಸ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಆತಂಕವಿದೆ?

ಆತಂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಯು.ಎಸ್. ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ 40 ಮಿಲಿಯನ್ ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಡಿಎಎ .

ಆತಂಕದಿಂದ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ?

ಮಹಿಳೆಯರು ಬಹುತೇಕ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಆತಂಕದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯೀಕೃತ ಆತಂಕದಂತಹ ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಸಾಧ್ಯತೆ ಅದನ್ನು ಪುರುಷರಂತೆ ಹೊಂದಲು.

ಆತಂಕವು ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಆತಂಕದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಯಸ್ಸಿನವರು 30 ರಿಂದ 44 ವರ್ಷ .

ಯಾವ ಶೇಕಡಾವಾರು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಆತಂಕವಿದೆ?

ಸಮಾಲೋಚನೆ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ, 41.6% ಆತಂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆತಂಕ ಈಗ ಏಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಆತಂಕ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಈಗ ಯಾವುದೇ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ. ಇದು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕಾರಣ ಇರಬಹುದು ಕಳಂಕ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಹೆಚ್ಚಳ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ಬಳಸಿ.