ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುತ್ತದೆಯೇ?
ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣಸೂರ್ಯ ಹೊರಗಿದ್ದಾನೆ. ಟೆಂಪ್ಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಕಡಲತೀರದ… ಅಥವಾ ಉದ್ಯಾನವನದ… ಅಥವಾ ಒಂದು ದಿನದ ವಿನೋದಕ್ಕಾಗಿ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಹೊರಟಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ನಿಮ್ಮ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು - ಆದರೆ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕ ಕಳೆದಿದೆ ಎಂದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ? ಇದು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಅಸಹ್ಯ ಬಿಸಿಲು ? ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವೇ?
ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುತ್ತದೆಯೇ?
ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ನಿಜಕ್ಕೂ ಅವಧಿ ಮೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆ ದಿನಾಂಕದ ಹಿಂದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಜೋಶುವಾ ಡ್ರಾಫ್ಟ್ಸ್ಮನ್, ಎಂಡಿ , ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದ ಮೌಂಟ್ ಸಿನಾಯ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಯ ನಿರ್ದೇಶಕರು.
ಬಾಟಲಿಯ ಮೇಲೆ ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾದ ರಕ್ಷಣೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕದವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಖಾತರಿಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆ ಹಂತದ ನಂತರ, ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಕೆಲವು ಮಟ್ಟದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದು ಮೂಲತಃ ಕೊಟ್ಟಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ, ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ug ಷಧ ಆಡಳಿತ (ಎಫ್ಡಿಎ) ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಲೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಅಥವಾ ಅದರ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ಪಾದನಾ ದಿನಾಂಕಕ್ಕಿಂತ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳು ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬೇಕು. ಇದರರ್ಥ, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ಯಾಂಪ್ ಮಾಡಿದ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಖರೀದಿಸಿದ ದಿನಾಂಕದ ನಂತರ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬೇಕು. ಅದರಾಚೆಗೆ, ಅದು ನೇರಳಾತೀತ (ಯುವಿ) ಕಿರಣಗಳನ್ನೂ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅವಧಿ ಮೀರದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಸೂತ್ರೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಖರೀದಿಸಿದಾಗ ಅದು ಮಾಡಿದ ರೀತಿ, ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ವಾಸನೆ ಕಾಣದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಟಾಸ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಡಾ. Ich ೀಚ್ನರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಯಾರಾದರೂ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ.
ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸುವುದು ಸರಿಯೇ?
ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸುವ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸುಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೂ ಇತರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ನ ಬೋರ್ಡ್-ಸರ್ಟಿಫೈಡ್ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ ಎಂಡಿ ಮಾರಿಸಾ ಗಾರ್ಶಿಕ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚರ್ಮರೋಗ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೇಂದ್ರ .
ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳು ಅವನತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳ ಮೂಲ ಸ್ವರೂಪಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಥಿರತೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮುರಿದುಹೋದರೆ, ಅದು ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನೀವು ಪಿಂಚ್ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ ಇನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸುವುದು ಕೆಟ್ಟ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ.
ನನ್ನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಯಾವುದೇ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಡಾ. Ich ೀಚ್ನರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನನ್ನ ರೋಗಿಗಳು ಪ್ರತಿ .ತುವಿನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಖರೀದಿಸಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ಮಾರಕ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಖರೀದಿಸುವ ಬಾಟಲ್ ಕಾರ್ಮಿಕ ದಿನದವರೆಗೂ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉಳಿಯಬಾರದು.
ನಿಮ್ಮ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅವಧಿ ಮುಗಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಕು. ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ medicines ಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ , ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳನ್ನು ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಲು ನಿಜವಾದ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ ಇಲ್ಲ. ಸ್ಥಳೀಯ collection ಷಧಿ ಸಂಗ್ರಹ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಅನೇಕರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ಯಾವ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ). ನೀವು ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅನಗತ್ಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ನೀರು ಸರಬರಾಜಿಗೆ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಬಳಕೆಯಾಗದ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಚರಂಡಿಗೆ ಇಳಿಸುವ ಬದಲು ಕಸಕ್ಕೆ ಹಾಕಿ.
ಸೂರ್ಯನ ಸುರಕ್ಷತೆ
ಯು.ಎಸ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು . ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಸೂರ್ಯನ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ,
- ನೀವು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಿರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದಾಗ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10 ರಿಂದ ಸಂಜೆ 4 ರವರೆಗೆ.
- ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮುಚ್ಚಿಡುವುದು ವಿಶಾಲ-ಅಂಚಿನ ಟೋಪಿ, ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಮತ್ತು ಉದ್ದನೆಯ ತೋಳಿನ ಶರ್ಟ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ. ಪ್ರಕಾರ, ಗಾ dark ಅಥವಾ ಗಾ bright ಬಣ್ಣಗಳು ಉತ್ತಮ ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ , ಅವು ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈಗ ಹಲವಾರು ಬಟ್ಟೆ ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳು ನೇರಳಾತೀತ ಸಂರಕ್ಷಣಾ ಅಂಶ (ಯುಪಿಎಫ್) ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ-ಎಷ್ಟು ಯುವಿ ವಿಕಿರಣವು ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳು-ಅವುಗಳ ಲೇಬಲಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ.
- ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು. , ತ್ರಿಗಳು, ಡೇರೆಗಳು ಮತ್ತು ಮರಗಳು ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಉತ್ತಮ ಆಶ್ರಯವನ್ನು ನೀಡಬಲ್ಲವು.
- ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಧರಿಸಿ ಏನೇ ಇರಲಿ - ನೀವು ಇನ್ನೂ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಸಹ ಸುಡಬಹುದು.
ಸರಿಯಾದ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?
ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ: ಯುವಿಎ ಮತ್ತು ಯುವಿಬಿ. ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಯುವಿಬಿ ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮದ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ-ಇವೆರಡೂ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ಯುವಿ ಮತ್ತು ಯುವಿಬಿ
ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಖರೀದಿಸುವಾಗ ನೋಡಲು ಎರಡು ಸೂಚಕಗಳಿವೆ: ಲೇಬಲ್ ಬ್ರಾಡ್-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ ಅದು ಯುವಿಎ ಮತ್ತು ಯುವಿಬಿ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಎಸ್ಪಿಎಫ್ (ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ ಅಂಶ) ಯುವಿಬಿ ರಕ್ಷಣೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಎಸ್ಪಿಎಫ್
ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಎರಡರಿಂದಲೂ ಪ್ರಸ್ತುತ ಶಿಫಾರಸು ಎಂದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎಸ್ಪಿಎಫ್ 30 ರೊಂದಿಗೆ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ಡಾ. Ich ೀಚ್ನರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನನ್ನ ರೋಗಿಗಳು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಸ್ಪಿಎಫ್ನೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವಂತೆ ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನೈಜ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾದಷ್ಟು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ನಾವು ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮತ್ತೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ಪಡೆಯುವ ರಕ್ಷಣೆಯ ಮಟ್ಟವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮಾನ್ಸ್ಟೈರೈಜರ್ಗಳು, ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಎಸ್ಪಿಎಫ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮೀರಿದ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಯುವಿಎ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಧರಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಖನಿಜ ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕ
ನೀವು ಖರೀದಿಸುವ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಎರಡು ಇವೆ: ಖನಿಜ (ಭೌತಿಕ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ.
ಖನಿಜ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸತು ಆಕ್ಸೈಡ್ ಅಥವಾ ಟೈಟಾನಿಯಂ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಭೌತಿಕ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ (ಯೋಚಿಸಿ: ಮೂಗಿನ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಗೆರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವರಕ್ಷಕರು).
ರಾಸಾಯನಿಕ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ , ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಸ್ಪಂಜಿನಂತೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು (ಅಥವಾ ಹಲವು) ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅವೊಬೆನ್ z ೋನ್, ಹೋಮೋಸಲೇಟ್, ಆಕ್ಟಿಸಾಲೇಟ್, ಆಕ್ಸಿಬೆನ್ z ೋನ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಟಿನೊಕ್ಸೇಟ್. ಇಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ಆರಿಸಿದ್ದರೂ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಒಡ್ಡಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸರಿಸುಮಾರು ಶಾಟ್-ಗ್ಲಾಸ್ ಗಾತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು (ಸುಮಾರು ಎರಡು ಚಮಚ) ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ಹೊರಡುವ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು. ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮತ್ತೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈಜು ಅಥವಾ ಭಾರೀ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುರಿದ ನಂತರ ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಕೋಟ್ ಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳು ತೊಳೆದು ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲು ಒಣಗಿಸಿ - ಡಾ. ಆರ್ದ್ರ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ich ೀಚ್ನರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಬಂದಾಗ, ಅದು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅತಿಯಾದ ಶಾಖವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸೂರ್ಯನ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಂತರ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಿ (ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ನೆರಳು)!
