ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿಯಬಹುದೇ?

ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣ

ಬೇಸಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ಬೆಚ್ಚನೆಯ ಹವಾಮಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ (ರಜೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ). ಹೆಚ್ಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಕೊನೆಯ ವಿಷಯ. ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಸ್ನಿಫಲ್ಸ್ ಹೊಡೆದಾಗ, ಅದು ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ, ಇದು ಬೇಸಿಗೆಯ ಶೀತವಾಗಬಹುದು.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿಯಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಬೇಸಿಗೆಯ ಶೀತವು ವರ್ಷದ ಬೇರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲೆಯಿಂದ ಹೊರಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೀಚ್ ರಜೆಯನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿದಾಗ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅನ್ಯಾಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅದು ಸಾಧ್ಯ. ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಿಡಿಯುವ ಶೀತಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಆರ್ದ್ರತೆ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವರ್ಷದ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಗರಿಷ್ಠವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಮಕ್ಕಳ medicine ಷಧಿ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಲಿಯಾನ್ ಪೋಸ್ಟನ್, ಎಂಡಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಐಕಾನ್ ಆರೋಗ್ಯ . ಇತರರು ಯಾವುದೇ ಶಿಖರವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಇರುತ್ತಾರೆ.

ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿದ್ದರೂ, ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೀತಗಳ ಹಿಂದೆ ಇರುತ್ತವೆ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು , ಮತ್ತು ವರ್ಷದ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿವೆ:

1. ರೈನೋವೈರಸ್ಗಳು: ಇವು ತಂಪಾದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದುಕುಳಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್‌ನಿಂದ ಮೇ ವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿವೆ.
2. ಎಂಟರೊವೈರಸ್ಗಳು: ಪೋಲಿಯೊ ಅಲ್ಲದ ಎಂಟರೊವೈರಸ್ಗಳು ರೈನೋವೈರಸ್ಗಳ ನಂತರ ಎರಡನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧವಾಗಿದೆ. ಜೂನ್ ನಿಂದ ಅಕ್ಟೋಬರ್ ವರೆಗೆ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿವೆ.

ವರ್ಷವಿಡೀ ಶೀತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ [200 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು] ವೈರಸ್‌ಗಳಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಜೂಲಿಯಾ ಬ್ಲಾಂಕ್, ಎಂಡಿ , ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಸಾಂಟಾ ಮೋನಿಕಾದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಾವಿಡೆನ್ಸ್ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬ medicine ಷಧ ವೈದ್ಯ.ಬೇಸಿಗೆಯ ಶೀತಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಂಟರೊವೈರಸ್ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲದ ಶೀತಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈರಸ್ಗಳಿಂದಾಗಿ ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತವೆ-ಉದಾಹರಣೆಗೆ ರೈನೋವೈರಸ್ಗಳು.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸ್ಮಾರಕ ದಿನದ ನಂತರ ನೀವು ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿದರೆ, ಅದು ಎಂಟರೊವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡೂ ವಿಧಗಳು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ದಟ್ಟಣೆಯಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ - ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ತೆರವುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಂಟರೊವೈರಸ್ಗಳು ಜ್ವರ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು (ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ).

ಈ ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು ಚಳಿಗಾಲದ ಶೀತಗಳಿಗಿಂತ ಬೇಸಿಗೆಯ ಶೀತಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಪುರಾಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸೂರ್ಯನು ಬೆಳಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ಹೊರಗೆ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂಯಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೂ, ಬೇಸಿಗೆಯ ಶೀತಗಳು ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.ಅವರು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅವರನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಪೋಸ್ಟನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯ ಶೀತವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹಿಡಿಯುತ್ತೀರಿ?

ಶೀತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವೈರಸ್ಗಳು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿವೆ. ಸೀನುವಾಗ, ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುವ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಹನಿಗಳ ಮೂಲಕ ಅವು ಹರಡುತ್ತವೆ.

ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ಕಚೇರಿಯಂತಹ ಸೋಂಕಿತ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವರನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭ. ಬೇಸಿಗೆ ಶೀತಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಜನರು ಸುತ್ತುವರಿದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಿದಾಗ ಶೀತ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತವೆ (ಅದು ತಣ್ಣಗಾದಾಗ ನಾವು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು), ಶೀತಲ ವೈರಸ್‌ಗಳು ತಂಪಾದ ಒಣ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತವೆ, ಡಾ. ಖಾಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಸೀನುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು (ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವುದು) ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ ಬಾಗಿಲು ಗುಬ್ಬಿಗಳು ಅಥವಾ ಎಲಿವೇಟರ್ ಗುಂಡಿಗಳಂತಹ ಹಂಚಿದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು. ನೀವು ಸಿಂಕ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಬಳಸಿ. ಮತ್ತು, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು, ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಬೇಸಿಗೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ

ಬೇಸಿಗೆಯ ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲೋಚಿತ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

• ಸ್ರವಿಸುವ ಅಥವಾ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗು
• ದಟ್ಟಣೆ
• ಕೆಮ್ಮು
• ಗಂಟಲು ಕೆರತ
• ಸೀನುವುದು
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಆಯಾಸ

ಅವು ವರ್ಷದ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಅಥವಾ, 2020 ರಲ್ಲಿ, ಅವು ಕಾದಂಬರಿ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿನ (COVID-19) ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಎಂದು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು.

ನೆಗಡಿ COVID-19 ಗೆ ಹೋಲುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರಾದ ಅಲನ್ ಗೋಲ್ಡ್ಸೋಬೆಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಉತ್ತರ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ಅಸೋಸಿಯೇಟ್ಸ್ , ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಫೋರ್ಡ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೆಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ, ಯುಸಿಎಸ್‌ಎಫ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರೊಫೆಸರ್. COVID-19 ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಜ್ವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಐದು ರಿಂದ 10 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಆಯಾಸ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ: ಅಲರ್ಜಿ ವರ್ಸಸ್ ಕರೋನವೈರಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

• ಜ್ವರ: ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೋಂಕು ಎಂದು ಡಾ. ಗೋಲ್ಡ್ಸೋಬೆಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಲರ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಜ್ವರವಿಲ್ಲ.
• ಮೈ ನೋವು: ಶೀತ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶೀತ, COVID-19, ಅಥವಾ ಜ್ವರಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ-ಕಾಲೋಚಿತ ಅಲರ್ಜಿಗಳಲ್ಲ.
• ಲೋಳೆಯ ಗೋಚರತೆ: ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶೀತದಿಂದ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ (ಹಳದಿ / ಹಸಿರು) ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಖಾಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಮಯ: ನೀವು ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಬೇಸಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಹುಲ್ಲುಹಾಸನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಓಡಲಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಿಂತ ವಾಯುಗಾಮಿ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪರಿಸರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದು (ಉದಾ., ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿರುವುದು), ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಸರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ days ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಡಾ. ಖಾಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉದ್ದ: ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ. COVID-19 ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮದು ಇಡೀ season ತುವಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬಹುದು.
• Ation ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ: ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ, ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನ್ ಆರ್ಥರ್, ಎಂಡಿ , ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಲಗುನಾ ವುಡ್ಸ್ನಲ್ಲಿರುವ ಮೆಮೋರಿಯಲ್ ಕೇರ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಗ್ರೂಪ್ನಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ನಿಸ್ಟ್. ಹಳೆಯ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಬೆನಾಡ್ರಿಲ್ ಬಳಸಬಹುದು. ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಹೊಸ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ ಅಲ್ಲೆಗ್ರಾ , Y ೈರ್ಟೆಕ್ , ಮತ್ತು ಕ್ಲಾರಿಟಿನ್ ಜೆನೆರಿಕ್ ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ತಲುಪಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶೀತಗಳು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಅಥವಾ, ನೆಗಡಿಗಾಗಿ ನೀವು ಸ್ಟ್ರೆಪ್ ಗಂಟಲಿನಂತಹ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ ಒದಗಿಸುವವರಿಗೆ ಕರೆ ಅಥವಾ ಭೇಟಿ ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯ ಶೀತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ಶೀತಗಳು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ . ಹೇಳುವ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ over ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿವೆ.

ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ations ಷಧಿಗಳು

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸೋಂಕನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿಸಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

• ಜ್ವರ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ: ಒಟಿಸಿ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಇಷ್ಟ ಟೈಲೆನಾಲ್ (ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್) ಅಥವಾ ಅಡ್ವಿಲ್ / ಮೋಟ್ರಿನ್ (ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್) ಜ್ವರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ದೇಹದ ನೋವುಗಳಂತಹ ಸಣ್ಣ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳಿಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್: ನೀವು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್ ಸುಡಾಫೆಡ್ (ಸೂಡೊಫೆಡ್ರಿನ್) ಮೂಗಿನ ಹಾದಿ ಮತ್ತು ಸೈನಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿರೀಕ್ಷಕ: ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯೊಳಗೆ ಚಲಿಸುವ ಕೆಮ್ಮುಗಳಿಗೆ, like ಷಧಿ ಮ್ಯೂಕಿನೆಕ್ಸ್ (ಗೈಫೆನೆಸಿನ್) ಲೋಳೆಯು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕೆಮ್ಮು ನಿರೋಧಕ: ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಹ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ರಾತ್ರಿಯ ಕೆಮ್ಮು ನಿವಾರಕವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ರಾಬಿಟುಸ್ಸಿನ್ .
• ಮೂಗಿನ ತುಂತುರು: ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಮೂಗಿನ ಸಿಂಪಡಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಫ್ಲೋನೇಸ್ (ಫ್ಲುಟಿಕಾಸೋನ್), ಶೀತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ.

ಶೀತದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಂಯೋಜನೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೂ ಇವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಮಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಮನೆಮದ್ದು

ನೀವು ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯ ಶೀತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

• ಉಳಿದ:ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದಾಗ ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಷೂಟಿಯನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ.
• ಜಲಸಂಚಯನ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಶಾಖವನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಿ, ಡಾ. ಖಾಲಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ: ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತೆ ಪುಟಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ ತಿನ್ನುವುದು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಹಾದಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಬ್ಲಾಂಕ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
• ಆರ್ದ್ರಕಗಳು: ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ, ಹಬೆಯ ಗಾಳಿಯು ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಲವಣಯುಕ್ತ ಮೂಗಿನ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ: ಎ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ನೇಟಿ ಮಡಕೆ , ಉಪ್ಪುನೀರು ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಸೈನಸ್‌ಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲೋಳೆಯು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು.
• ಪೂರಕಗಳು:ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕಠಿಣ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಶೀತದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವರು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಸತು, ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್, ಓರೆಗಾನೊ ತೈಲ ಮತ್ತು ಎಕಿನೇಶಿಯ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಎಸ್ಓಮ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಹ ಅದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ ಶೀತದ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಖಾಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕಟ್ಟುಪಾಡಿಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ies ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಗಂಟಲು ಗುಳಿಗೆಗಳು : ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಆಶೀರ್ವಾದವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ವೈರಸ್‌ಗಳು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಶೀತ, ಶುಷ್ಕ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸಹ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಶುಷ್ಕ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ. ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾದ ಮಧ್ಯಮ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಗಂಟಲಿನ ಲೋಜನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಮೂರು ಬಾರಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಿರಿ ಎಂದು ಡಾ. ಪೋಸ್ಟನ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೇಸಿಗೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.