ಮಧುಮೇಹವಿಲ್ಲದೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಸಂಭವಿಸಬಹುದೇ?
ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಇರಬೇಕಾದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ (ಅಕಾ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ) ಮಟ್ಟಗಳು ದಿನವಿಡೀ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗುರಿ ಶ್ರೇಣಿಗಿಂತ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 70 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ) ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಅದು ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮಧುಮೇಹವಿಲ್ಲದೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಸಂಭವಿಸಬಹುದೇ?
ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಇತರ ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ-ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹವಿಲ್ಲದ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಸತ್ಜಿತ್ ಭೂಸ್ರಿ , ಎಂಡಿ, ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದಲ್ಲಿ ಅಪ್ಪರ್ ಈಸ್ಟ್ ಸೈಡ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿ ಸ್ಥಾಪಕ.
ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಹೈಪರ್ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾದಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕಾರ ಅಮೇರಿಕನ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ (ಎಡಿಎ), ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಅಸ್ಥಿರತೆ ಅಥವಾ ನಡುಗುವಿಕೆ
- ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಹೆದರಿಕೆ
- ಬೆವರುವುದು, ಶೀತ, ಅಥವಾ ಕುಂಟುವಿಕೆ
- ಕಿರಿಕಿರಿ
- ವೇಗದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಲಘು ತಲೆನೋವು
- ಹಸಿವು
- ವಾಕರಿಕೆ
- ಹಠಾತ್ ಮಸುಕಾದ
- ನಿದ್ರೆ, ದುರ್ಬಲ ಅಥವಾ ಆಲಸ್ಯ ಭಾವನೆ
- ತುಟಿ ಅಥವಾ ಕೆನ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ
- ತಲೆನೋವು
- ಮುಜುಗರ
ತೀವ್ರವಾದ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗೊಂದಲ, ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ, ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಯಾರಾದರೂ ಹೊರಬಂದರೆ, ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ 911 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕು.
ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ you ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಸಿದಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ. ಆದರೆ, ನೀವು ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇದು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಸೋಮ ಮಂಡಲ್ , ಎಂಡಿ, ನ್ಯೂಜೆರ್ಸಿಯ ಬರ್ಕ್ಲಿ ಹೈಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸಮ್ಮಿಟ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಗ್ರೂಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ನಿಸ್ಟ್.
ಮಧುಮೇಹವಿಲ್ಲದ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?
ಮಧುಮೇಹವಲ್ಲದ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಲ್ಲದ.
ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ
ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ eating ಟ ಮಾಡಿದ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಹಿಂದಿನ ಏನೆಂಬುದನ್ನು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ಅಧಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗಿದೆ.
ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು:
- ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತಪ್ಪಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹೊಟ್ಟೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನಿಮ್ಮ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಮೂಲಕ ಆಹಾರವು ಬೇಗನೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ
- ಕಿಣ್ವದ ಕೊರತೆ: ಆಹಾರವನ್ನು ಒಡೆಯುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ
ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಲ್ಲದ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ
ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಲ್ಲದ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ , ಇದನ್ನು ಉಪವಾಸದ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. ಇದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ:
- ಕ್ವಿನೈನ್ ನಂತಹ ations ಷಧಿಗಳು
- ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
- ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾದಂತಹ ಆಹಾರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
- ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅತಿಯಾದ ಸಂವಹನ
- ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಪನಗದೀಕರಣ
- ಗೆಡ್ಡೆಗಳು
ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮಧುಮೇಹವಿಲ್ಲದ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ?
ಮಧುಮೇಹವಲ್ಲದ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲ ಹಂತವನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹರಲ್ಲದವರ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪೂರೈಕೆದಾರರ ಕಚೇರಿ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಆರೈಕೆ ವಾಕ್-ಇನ್ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಆರೈಕೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಹಂತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಭೂಸ್ರಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವಾಗ (ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ), ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್-ಭಾರವಾದ meal ಟವನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವಂತೆ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ ಒದಗಿಸುವವರು ನೀವು ಮಿಶ್ರ- meal ಟ ಸಹಿಷ್ಣು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ (ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯದ ಮೂಲಕ), ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರ ತಜ್ಞರ ಭೇಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸೋಡಾ, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಹಾರ್ಡ್ ಕ್ಯಾಂಡಿಯಂತಹ ತ್ವರಿತ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರದ ಸಣ್ಣ ಸೇವೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಗುಣಪಡಿಸಬೇಕು.
ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?
ಹೌದು, ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳಿಂದ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ , ಇದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣಾ ಯೋಜನೆ . ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಥವಾ ation ಷಧಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಅಥವಾ, ನಿರಂತರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ (ಸಿಜಿಎಂ). ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ರಿಸೀವರ್‌ಗೆ ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಯಾವಾಗಲೂ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಗ್ಲುಕಗನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದರೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಡೋಸೇಜ್ ನೀಡಬಹುದು.
ನೀವು ಮಧುಮೇಹವಿಲ್ಲದೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ , ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದ ಅನೇಕ ಕಂತುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಣ್ಣ eating ಟ ತಿನ್ನಲು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ನೆನಪಿಡಿ, ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ .ಷಧಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
