ಮುಖ್ಯ >> ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ >> ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳುಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ

ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಎಂದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಕೇಸ್ ಪಾಯಿಂಟ್: ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು.

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಸಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ. 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಖಾಸಗಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಸ್ಕೇಲೆಬಲ್ ಮಾಡಲು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಕ್ಯಾರೋಲಿನ್ ಲೀಫ್, ಪಿಎಚ್ಡಿ. , ನರವಿಜ್ಞಾನಿ, ಲೇಖಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞ.



ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಹೇಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ದೂರು ನೀಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಬದಲು, ಸಮಯ, ಹಣ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರೇರಣೆ ಇಲ್ಲದ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ವೇದಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರಬಾರದು, ಅದು ಸಹಾಯಕವಾದ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ.



ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಬಂದಾಗ, ಮಾಲೀಕರಾದ ಸೀನ್ ಪಾಲ್, ಎಂಡಿ nowpsych.com , ಅವರ ಶಕ್ತಿಯು ಅವರ ಸರಳತೆಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಟನ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಗಾಧ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಜನರಿಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ ಸುಳಿವುಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಡ್ರೆಲ್ ಪ್ರತಿ ಮಾತ್ರೆಗೆ ಎಷ್ಟು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆಯ್ಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಟ್ಟಿಯು ಐಫೋನ್ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ಉನ್ನತ-ದರ್ಜೆಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರರು ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರರು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿದ್ದಾರೆ.



ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

1. ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್

4.8 ನಕ್ಷತ್ರಗಳ (ಮತ್ತು 77.6 ಕೆ ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು) ರೇಟಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್‌ನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್ ಉನ್ನತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಉಚಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಹೋಗುವಾಗ ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಬಳಕೆದಾರರು ಪಾವತಿಸಬಹುದು. ನಲ್ಲಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್ ಮತ್ತು ಗೂಗಲ್ ಆಟ .

ಸಂಬಂಧಿತ : ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಜ್ಞಾಪನೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

2. ಶಾಂತ

ಕಾಮ್ ಪ್ರಸ್ತುತ ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಂ 1 ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದನ್ನು ಆಪಲ್ 2017 ರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಎಂದು ರೇಟ್ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು 66 ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಕೂಲಕರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಶಾಂತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿವಿಧ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಚಿತ್ರಣ ಮತ್ತು ಹಿನ್ನೆಲೆ ಶಬ್ದವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಇದು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಂತೆ, ಶಾಂತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮಾಸಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಪಾವತಿಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ನಲ್ಲಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್ ಮತ್ತು ಗೂಗಲ್ ಆಟ .



3. ಟಾಕ್ಸ್‌ಪೇಸ್

ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಟಾಕ್ಸ್‌ಪೇಸ್ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ, ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ವಿವಿಧ ಶ್ರೇಣಿಗಳಿವೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಲೆಬಾಳುವದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸ್‌ಪೇಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ವಿಮೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ವಿಮೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಬೆಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮನೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಕೆಲವರಿಗೆ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸ್‌ಪೇಸ್‌ನ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಪ್ರಕಾರ , ಸೇವೆಯನ್ನು ಕೆಲವು ಉದ್ಯೋಗಿ ನೆರವು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಅಥವಾ ವಿಮಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಲ್ಲಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್ ಮತ್ತು ಗೂಗಲ್ ಆಟ .

4. ಸ್ಯಾನ್ವೆಲ್ಲೊ (ಹಿಂದೆ ಪೆಸಿಫಿಕ್)

ಹಿಂದೆ ಪೆಸಿಫಿಕ್ ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಲಾದ, ಸ್ಯಾನ್ವೆಲ್ಲೊ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ರಚಿಸಿದ ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಸಿಬಿಟಿ) ಯಂತಹ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ-ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿಭಿನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಮಾಧ್ಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರರಿಗಾಗಿ ಪರಿಕರಗಳ ಮೂಲಕ ಸಿಬಿಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಉಚಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಪ್ರೀಮಿಯಂ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಲ್ಲಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್ ಮತ್ತು ಗೂಗಲ್ ಆಟ .

5. ಮೂಡ್‌ನೋಟ್ಸ್

ಮೂಡ್‌ನೋಟ್ಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಸಿಬಿಟಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ ಆಗಿದ್ದು, ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವತ್ತ ಬಳಕೆದಾರರು ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಜರ್ನಲ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಬಳಕೆದಾರ ಸ್ನೇಹಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ back 4.99 ಅನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ ಪಾವತಿಸಲು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬೆಲೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ನಲ್ಲಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್ .



ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

6. ಸಂತೋಷ

ಹ್ಯಾಪಿಫೈ ಎನ್ನುವುದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮೋಜಿನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ (ಅಥವಾ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವಂತಹ ಗುರಿಗಳು). ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಉಚಿತ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಾವತಿಸಿದ ಶ್ರೇಣಿಗಳಿವೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಲ್ಲಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್ ಮತ್ತು ಗೂಗಲ್ ಆಟ .

ನಾವು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು.



ಲೀಫ್ ಪ್ರಕಾರ: ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಟೂಲ್‌ಕಿಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ ಆಧಾರಿತ ಉಪಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಶಾಂತ, ಜೀವನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸ್ಥಾಪಿತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಏಕೈಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.