ಮುಖ್ಯ >> ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ >> ಅರಿಶಿನದ 14 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಅರಿಶಿನದ 14 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ

ಅರಿಶಿನವು ಎಲ್ಲೆಡೆಯೂ ಕಾಣಿಸುತ್ತಿದೆ-ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳಂತಹ ದೈನಂದಿನ ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್-ಅರ್ಹವಾದ ಗೋಲ್ಡನ್ ಮಿಲ್ಕ್‌ ಲ್ಯಾಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಸಾಲೆ. ಆದರೆ ಅರಿಶಿನವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ?

ಅರಿಶಿನದ 14 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಅರಿಶಿನವು ಕೇವಲ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಲ್ಲ: ಇದರ medic ಷಧೀಯ ಬಳಕೆಯು ಕ್ರಿ.ಪೂ 1700 ರ ಹಿಂದಿನದು ಅನ್ನಾ ಕ್ಯಾಬೆಕಾ , ಎಂಡಿ, ಟ್ರಿಪಲ್-ಬೋರ್ಡ್ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಒಬಿ-ಜಿಎನ್ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಲೇಖಕ. ಅರಿಶಿನದ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು (ಕರ್ಕ್ಯುಮಾ ಲಾಂಗಾ ಎಲ್.) ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಮಸಾಲೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ. ಯಾವ ಅರಿಶಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

1. ಇದು ಉರಿಯೂತದ

ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ವಿರೋಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಆಯುರ್ವೇದ medicine ಷಧ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ ಏಷ್ಯಾದ .ಷಧದಲ್ಲಿ ಶತಮಾನಗಳಷ್ಟು ಹಿಂದಿನದು. ಅರಿಶಿನವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ನೋವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಕ್ಯಾಬೆಕಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ದೇಹದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನಮ್ಮನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಓವರ್‌ಡ್ರೈವ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾರಿ ಲ್ಯಾಮ್ , ಲ್ಯಾಮ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕ ಎಂಡಿ. ಅರಿಶಿನದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾದ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಅನೇಕ ಅಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಆರಂಭಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಡಾ. ಲ್ಯಾಮ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

2. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಅರಿಶಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ ಬೆಂಬಲ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ, ಡಾ. ಕ್ಯಾಬೆಕಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾದ ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಂಯುಕ್ತವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ.

ಸಂಬಂಧಿತ: ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ 20 ಮನೆಮದ್ದು

3. ಇದು ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅರಿಶಿನವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ತನ, ಕರುಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳಿಗೆ, ಡಾ. ಕ್ಯಾಬೆಕಾ ಪ್ರಕಾರ. ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಸಂಶೋಧನೆ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

4. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಅಂಶವಾದ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ , ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅಥವಾ ತಡೆಯಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯ, ಆದರೆ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮಧುಮೇಹವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅರಿಶಿನವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು.

5. ಇದು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಅರಿಶಿನ ಬಂದಿದೆ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಎರಡು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೈಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ, ಅರಿಶಿನವು ಒಟ್ಟಾರೆ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಅರಿಶಿನ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

6. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಅರಿಶಿನದಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಪರಿಚಲನೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಆಂಡ್ರಿಯಾ ಪಾಲ್ , ಎಂಡಿ, ಇಲ್ಯುಮಿನೇಟ್ ಲ್ಯಾಬ್ಸ್‌ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗಾರ. ಅರಿಶಿನದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿನ ಪಾತ್ರವು ಹೃದ್ರೋಗ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

7. ಇದು ವೈರಸ್ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಪ್ರತಿಕಾಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ವೈರಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆರೋಹಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವವರಾಗಿ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಗಮನಾರ್ಹ ಭರವಸೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಲ್ಯಾಮ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮುಂಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಕೆಲವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ COVID ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು -19, ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ.

8. ಇದು ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಭಾರತಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿರುವ ಅರಿಶಿನವು ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭಾರತವು ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಭಾರತೀಯ ನಾಗರಿಕರ ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರಬಹುದು 125 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅರಿಶಿನವು a ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ನ್ಯೂರೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ.

9. ಇದು ಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಸಂಧಿವಾತ, ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅರಿಶಿನ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಂಧಿವಾತದ ಮೇಲಿನ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಆರಂಭಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕಾಗಿ ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ: ಸಂಧಿವಾತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು .ಷಧಿಗಳು

10. ಇದು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕೆಲವು ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕ್ಯುರಿಕುಮಿನ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು-ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಎರಡು ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು. ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ, ಅರಿಶಿನದ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಪೂರಕವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾದ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ .

11. ಇದು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಅರಿಶಿನವನ್ನು ನ್ಯಾಯಯುತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಲ್ಯಾಮ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ, ಸಿರೋಸಿಸ್, ಎಥೆನಾಲ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬನ್ ಟೆಟ್ರಾಕ್ಲೋರೈಡ್‌ನಿಂದ ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಂಶೋಧನೆ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಅರಿಶಿನವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಯ ಗುರುತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಿಣ್ವಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

12. ಇದು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಅರಿಶಿನವು ಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಕಾರಣ, ಇದು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಪಾಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಸೀಮಿತ ಸಂಶೋಧನೆ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ations ಷಧಿಗಳ ಲಭ್ಯತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.

13. ಇದು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಹುಣ್ಣು, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಅರಿಶಿನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಕ್ಯಾಬೆಕಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಳಪು ಅಥವಾ ಸಂಜೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ .

14. ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

2018 ರ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ , ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಸೇವನೆಯು ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (ಬಿಎಂಐ), ತೂಕ, ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು . ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು 2017 ರಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಸುಮಾರು 20% ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ: ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು 2020

ಅರಿಶಿನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಅರಿಶಿನದಂತಹ ಮಸಾಲೆಗಳು ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ದೇಶದಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದ್ದರೆ, ಡಾ. ಪಾಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹೆವಿ ಲೋಹಗಳನ್ನು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪೂರಕ ಗ್ರಾಹಕರು ತಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸಿದರೆ ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನ ತಯಾರಕರನ್ನು ತಲುಪಬೇಕು.

ಅರಿಶಿನವು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಅಥವಾ ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಪಾಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನ ಸಾರವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್: ಅರಿಶಿನ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಅರಿಶಿನವು ಹಲವಾರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ on ಟಕ್ಕೆ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ದೊರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಆಹಾರ ಪೂರಕವನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಡಾ. ಪಾಲ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಅರಿಶಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಕರಿಮೆಣಸು ಅಥವಾ ಕರಿಮೆಣಸು ಸಾರ (ಪೈಪರೀನ್) ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಅದರ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪ್ರದರ್ಶನ ಪೈಪರೀನ್ ಅರಿಶಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು 2000% ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆನುವಂಶಿಕ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಆಧರಿಸಿ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅರಿಶಿನ ಅಥವಾ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವಿಶಿಷ್ಟ ಅರಿಶಿನ ಅಥವಾ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ದಿನಕ್ಕೆ 0.5 ರಿಂದ 3 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಕ್ಯಾಬೆಕಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅರಿಶಿನ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು, ಅರಿಶಿನಕ್ಕೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಪಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು ಸಿಂಗಲ್‌ಕೇರ್ ಕೂಪನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮರುಪೂರಣದಿಂದ 80% ಎದ್ದೇಳಲು.