ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು ಯಾವುವು?

ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣ

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳ ಚಾರ್ಟ್ | ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ | ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ | ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ರಕ್ತನಾಳದ ಗೋಡೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ತದ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾದ್ಯಂತ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ದಿನವಿಡೀ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಸಹಜವಾಗಿ ಅಧಿಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಗತಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಶ್ರೇಣಿ ಎಷ್ಟು?

ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಕರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವು ಅವರು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಎಷ್ಟು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ದಿನವಿಡೀ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಎರಡು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ (ಉನ್ನತ ಸಂಖ್ಯೆ) ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ (ಕೆಳಗಿನ ಸಂಖ್ಯೆ). ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹೃದಯ ಬಡಿದಾಗ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳ ನಡುವೆ ನಿಂತಾಗ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಾರ್ಟ್ ಇಲ್ಲಿದೆ ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ (AHA) ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾಪನಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು:

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ 120/80 mmHg ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು 90/60 mmHg ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಹೊರಗಿನ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಓದುವಿಕೆ ಯಾರಾದರೂ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) ಹೊಂದಿದೆಯೆಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡ ಎರಡೂ ಮುಖ್ಯ. ಇನ್ನೂ, ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ (ಉನ್ನತ ಸಂಖ್ಯೆ) ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಒಂದು ಜೊತೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಪಾಯ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ.

ಜನರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. 19-40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವಯಸ್ಕರು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅದು 90-135 / 60-80 ಎಂಎಂಹೆಚ್‌ಜಿ ನಡುವೆ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ 130-139 ಅಥವಾ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ 80-89 ರ ನಡುವೆ ಇದ್ದರೆ 2017 ರ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿ ಈ ಕಿರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಎಷ್ಟು?

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು

ಅಮೆರಿಕದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಪ್ರಕಾರ (4 ರಲ್ಲಿ 1 ವಯಸ್ಕರು ಮಾತ್ರ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ) CDC ). ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ( WHO ) ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಅಂದಾಜು 1.13 ಶತಕೋಟಿ ಜನರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ಸಾವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹೃದಯವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಠಿಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಎಡ ಕುಹರವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ದುರ್ಬಲತೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ರೆಟಿನಾಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ವೈಫಲ್ಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧಿತ: ಹೃದ್ರೋಗ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದಾದರೂ, ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವವರೆಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೂಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ತಲೆನೋವು
• ಮುಖದ ಫ್ಲಶಿಂಗ್
• ಎದೆ ನೋವು
• ಗೊಂದಲ
• ಮೂಗು ತೂರಿಸುವುದು
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
• ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ

ನೀವು ಈ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಾರಣಗಳು

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಇತರರಿಗಿಂತ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಬರುವ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಆ ಜನರು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಆತಂಕದಂತಹವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಮಧುಮೇಹ
• ಬೊಜ್ಜು
• ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವಿಲ್ಲ
• ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ
• ಧೂಮಪಾನ
• ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯಪಾನ
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ
• ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ

ಇದು 130/80 ಎಂಎಂಹೆಚ್‌ಜಿ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದ್ದರೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಧಿಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ಷರತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ , ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ, ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕವಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಓದುವಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸೋಡಿಯಂ, ಬೊಜ್ಜು, ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು .ಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಜನಪ್ರಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ations ಷಧಿಗಳು
ಡ್ರಗ್ ಹೆಸರು	ಡ್ರಗ್ ಕ್ಲಾಸ್	ಸಿಂಗಲ್‌ಕೇರ್ ಉಳಿತಾಯ
ಅಟೆನೊಲೊಲ್	ಬೀಟಾ ಬ್ಲಾಕರ್	ಕೂಪನ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ಅಲ್ಟೇಸ್	ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್-ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಕಿಣ್ವ (ಎಸಿಇ) ಪ್ರತಿರೋಧಕ	ಕೂಪನ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ಅಕ್ಯುಪ್ರಿಲ್	ಎಸಿಇ ಪ್ರತಿರೋಧಕ	ಕೂಪನ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ಪ್ರಿನಿವಿಲ್	ಎಸಿಇ ಪ್ರತಿರೋಧಕ	ಕೂಪನ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ವಾಸೊಟೆಕ್	ಎಸಿಇ ಪ್ರತಿರೋಧಕ	ಕೂಪನ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ಲೊಟೆನ್ಸಿನ್	ಎಸಿಇ ಪ್ರತಿರೋಧಕ	ಕೂಪನ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ಡಿಯೋವನ್	ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್ II ​​ರಿಸೆಪ್ಟರ್ ಬ್ಲಾಕರ್ (ಎಆರ್ಬಿ)	ಕೂಪನ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ನಾರ್ವಾಸ್ಕ್	ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಾನೆಲ್ ಬ್ಲಾಕರ್	ಕೂಪನ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರೋಥಿಯಾಜೈಡ್	ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ	ಕೂಪನ್ ಪಡೆಯಿರಿ

ಸಂಬಂಧಿತ: ಎಸಿಇ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಟಾ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು

ಗಮನಿಸಿ: ಸಿಡಿಸಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಗುಂಪುಗಳು COVID-19 ಅನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಕರೋನವೈರಸ್ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು.

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು
• ಅತಿಯಾದ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು
• ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸುವುದು

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು

ನಿಖರವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹರಡುವಿಕೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಇದು ಇನ್ನೂ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ಲಘು ತಲೆನೋವು
• ಗೊಂದಲ
• ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗಿರುತ್ತದೆ
• ವಾಕರಿಕೆ
• ದಣಿವು
• ಶೀತ ಮತ್ತು ಬೆವರುವ ಚರ್ಮ
• ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರಾಟ

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಹನಿಗಳು ಈ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾನಿಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಾರಣಗಳು

90/60 mmHg ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಯಾವುದೇ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣ (ಯೋಚಿಸಿ: ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಅಥವಾ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟ), ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ನೀಡುಗರಾದ ಎಂಡಿ ಸುಸಾನ್ ಬೆಸ್ಸರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮರ್ಸಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರ ಬಾಲ್ಟಿಮೋರ್ನಲ್ಲಿ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಹಠಾತ್ ಹನಿಗಳಿಗೆ ಇತರ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ
• ಹೃದಯ medicines ಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ like ಷಧಿಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು
• ಹೃದ್ರೋಗ ಅಥವಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ರಕ್ತದ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಘಾತ
• ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ
• ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದು
• ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವವರು
• ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ
• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
• ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿ ವೈದ್ಯ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಜನಪ್ರಿಯ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ations ಷಧಿಗಳು
ಡ್ರಗ್ ಹೆಸರು	ಡ್ರಗ್ ಕ್ಲಾಸ್	ಸಿಂಗಲ್‌ಕೇರ್ ಉಳಿತಾಯ
ಫ್ಲುಡ್ರೋಕಾರ್ಟಿಸೋನ್	ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್	ಕೂಪನ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ಮಿಡೋಡ್ರಿನ್	ಆಲ್ಫಾ -1-ಅಗೊನಿಸ್ಟ್	ಕೂಪನ್ ಪಡೆಯಿರಿ

ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು,

• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು
• ವೈದ್ಯರಿಂದ ಅನುಮೋದನೆ ಪಡೆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು
• ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವುದು
• ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
• ವೈದ್ಯರಿಂದ ಅನುಮೋದನೆ ಪಡೆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವಿಸುವುದು
• ದಿನವಿಡೀ ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಸಣ್ಣ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ als ಟವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು

ಸಂಬಂಧಿತ: ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು .ಷಧಿಗಳು

ಅಪಾಯಕಾರಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು-ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಇದು ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದಿ CDC ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು 130/80 ಎಂಎಂಹೆಚ್‌ಜಿ ಓದಿದರೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು 180/120 ಎಂಎಂಹೆಚ್‌ಜಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ 180/120 ಎಂಎಂಹೆಚ್‌ಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಎದೆ ನೋವು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇಆರ್‌ಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಎಂದು ಡಾ. ಬೆಸ್ಸರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸದೆ ಹೋಗಬಹುದು:

• ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಹೃದಯಾಘಾತ
• ಅನ್ಯೂರಿಮ್ಸ್
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಹಠಾತ್ ನಷ್ಟ
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು
• ಕುರುಡುತನ

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಹನಿಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂರ್ ting ೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. 90/60 ಎಂಎಂಹೆಚ್‌ಜಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಒಂದು ಅಸಹಜ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಓದುವಿಕೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಸಮಯ ಇರಬಹುದು.