COVID-19 ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆನಂದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣ

ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಅಪ್ಡೇಟ್: ತಜ್ಞರು ಕಾದಂಬರಿ ಕರೋನವೈರಸ್, ಸುದ್ದಿ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ. COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ಇತ್ತೀಚಿನವುಗಳಿಗಾಗಿ, ದಯವಿಟ್ಟು ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು .

ಅನೇಕ ರಾಜ್ಯಗಳು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಈಜುಕೊಳಗಳು, ಬೇಸಿಗೆ ಶಿಬಿರಗಳು ಮತ್ತು ಮನೋರಂಜನಾ ಉದ್ಯಾನವನಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೆರೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇತರರು COVID-19 ಪ್ರಕರಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಇದ್ದರೂ ಸಹ, ಬೇಸಿಗೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಸಹಜ.

ರಾಜ್ಯಗಳು ಮತ್ತೆ ತೆರೆಯುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ವೈರಸ್ ಹೋಗಿದೆ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ರಾಜಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಮೂಲದ ಇಂಟರ್ನಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಟೌರೊ ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ನಿಕೆತ್ ಸೋನ್ಪಾಲ್.ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ COVID-19 ಪ್ರಕರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು, ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಕರೋನವೈರಸ್ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬದುಕುಳಿಯುತ್ತದೆಯೇ?

ವೈರಸ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಂಪಾದ, ಶುಷ್ಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತವೆ CDC . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕರೋನವೈರಸ್ ಕಾದಂಬರಿಯು ಬೇಸಿಗೆಯ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇತರ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಲಹೆಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ.

COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಕ್ಕೆ 6 ಬೇಸಿಗೆ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಲಹೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಬೇಸಿಗೆ ಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವಾಗ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಪೂಲ್ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಆದ್ಯತೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ

ಈಜುಕೊಳಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಯು.ಎಸ್ (ಸಿಡಿಸಿ), ಕರೋನವೈರಸ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ಹರಡಲು ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ.

ಕ್ಲೋರಿನ್ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ನೀರಿನ ಹೊರಗೆ ಹರಡಬಹುದು ಎಂದು ಮೇರಿಲ್ಯಾಂಡ್ನ ಬಾಲ್ಟಿಮೋರ್ನಲ್ಲಿರುವ ಮರ್ಸಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರದ ಕುಟುಂಬ ಅಭ್ಯಾಸ ವೈದ್ಯ ಎಂಡಿ ರಾಬರ್ಟ್ ಬೌಗನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪೂಲ್ ಸ್ವತಃ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳು ಇರಬಹುದು. ಕುಟುಂಬಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಪೂಲ್ ಕುರ್ಚಿಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೊಳದ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ಅಡಿಗಳಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಇತರರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಬೇಕು.

ಡಾ. ಬೌಘನ್ ಅವರು ಪೂಲ್ ಆಪರೇಟರ್‌ಗಳು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:

• ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಆವರಣದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸುವ ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು.
• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಜನರಿಗೆ ಜ್ವರವಿಲ್ಲ).
• ಜೀವನ ನಡುವಂಗಿಗಳನ್ನು, ಪೂಲ್ ಆಟಿಕೆಗಳು, ಲಘು ಟ್ರೇಗಳು, ಕುರ್ಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಟವೆಲ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ it ಗೊಳಿಸುವುದು.
• ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು.

ಕೊಳದ ಹೊರಗೆ ಮುಖದ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಡಾ. ಸೋನ್ಪಾಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಒದ್ದೆಯಾದ ಮುಖವಾಡಗಳು ಬಹುತೇಕ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀರಿನೊಳಗೆ ಧರಿಸದಂತೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ಹಂತಗಳು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪೂಲ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ಅಪಾಯರಹಿತವಾಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಬೇಸಿಗೆ ಶಿಬಿರದಲ್ಲಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಸ್ಲೀಪ್‌ಓವರ್ ಶಿಬಿರದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು ಬೇಸಿಗೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ವರ್ಷ, ಶಿಬಿರಗಳು ತಮ್ಮ ಶಿಬಿರಾರ್ಥಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಕ್ಯಾಂಪ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​(ಎಸಿಎ) ಮತ್ತು ಯುಎಸ್ಎ (ವೈ-ಯುಎಸ್ಎ) ಯ ವೈಎಂಸಿಎ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ ಕ್ಷೇತ್ರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸಿಡಿಸಿಯಿಂದ ಸುರಕ್ಷತಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಶಿಬಿರಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೇರಿಲ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಬಾಲ್ಟಿಮೋರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಮರ್ಸಿ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೆಂಟರ್‌ನ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯ ಎಂಡಿ ಅಶಾಂತಿ ವುಡ್ಸ್, ಶಿಬಿರದ ನೀತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರು ಎಷ್ಟು ಶಿಬಿರಾರ್ಥಿಗಳ ಹಾಜರಾತಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಚೆಕ್-ಇನ್ ಮತ್ತು ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಶಿಬಿರಾರ್ಥಿಗಳ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಬಿರಗಳು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಡಾ. ವುಡ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಶಿಬಿರವು ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು COVID-19 ಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ ಅವರನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಲು ಕುಟುಂಬಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು. ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಆ ಕ್ಯಾಂಪರ್‌ನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಕು.

3. ಸುರಕ್ಷಿತ ಬೇಸಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜನೆ

ಅಪಾಯವು ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಗಾಳಿ ಅಥವಾ ರೈಲು ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಬೌಘನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬವು ಕಾರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನವನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು, ಕುಟುಂಬಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸಬೇಕು:

• ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳು: ನೀವು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅನಿಲ ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನವನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಇವುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಸಾಮೂಹಿಕ ಸಾಗಣೆಯ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ, ಅವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅವಶ್ಯಕ. ಮುಖದ ಗುರಾಣಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮುಖವಾಡಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿವೆ, ಆದರೆ ವಿಮಾನದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಪಾಯದ ಮಟ್ಟವಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಸೋನ್‌ಪಾಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
• ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಕೈಗವಸುಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮುಟ್ಟದಿರಲು ಇವು ಸಹಾಯಕವಾದ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವಾಗ ರೋಗಾಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರದಂತೆ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ತೆಗೆಯುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಡಾ. ಸೋನ್‌ಪಾಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
• ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು: ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ, ಕುಟುಂಬಗಳು als ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಟೇಬಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕುರ್ಚಿಗಳಂತಹ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕವನ್ನು ಒರೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಮಾನಗಳು ಅಥವಾ ರೈಲುಗಳಲ್ಲಿ ಆಸನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಡಾ. ವುಡ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಪಿಟ್ ನಿಲ್ದಾಣಗಳಿಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
• ಫ್ಲಿಪ್-ಫ್ಲಾಪ್ಗಳು: ಹೋಟೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನೀವು ಇತರ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಅದೇ ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಎಂದು ಡಾ. ಸೋನ್‌ಪಾಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಫ್ಲಿಪ್-ಫ್ಲಾಪ್ಗಳು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಇತರ ಜನರು ಬಳಸುವ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಇಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಡಾ. ವುಡ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಯೋಜಿಸಿರುವ ಪ್ರದೇಶವು COVID-19 ಏಕಾಏಕಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು, ನೀವು ರಾಜ್ಯ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ದಾಟುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಗಮನದ ನಂತರ ಯಾವ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ರಜೆಯ ನಂತರ ಮನೆಗೆ ಮರಳಬೇಕು ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಸಂಬಂಧಿತ: COVID-19 ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣದ ಯೋಜನೆಗಳು

4. ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಪ್ರಮುಖವಾದುದು ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರವಿರುವುದು ಎಂದು ಡಾ. ಬೌಘನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮರಳಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ತಂಗಾಳಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಬಿಡುವಾಗ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೀಚ್ ಕಂಬಳಿಯನ್ನು ಇತರರಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ಅಡಿ ದೂರದಲ್ಲಿ ಹರಡಿ, ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಕೆಳಗೆ ನಡೆಯುವಾಗ ಜನರಿಗೆ ವಿಶಾಲವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀಡಿ.

ಕುಟುಂಬಗಳು ಇತರರಿಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಶಿಬಿರವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಡಾ. ಬೌಘನ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅನೇಕ ಬೋರ್ಡ್‌ವಾಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಚ್ ಟೌನ್ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಕಿಕ್ಕಿರಿದು ತುಂಬಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬೀಚ್ ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ ining ಟ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಇತರರು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನೀವು ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ಅವರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ಷಣೆ ಇಲ್ಲ. ಮತ್ತು, ನಿಮ್ಮ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಭಾಗವನ್ನು ಆವರಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ!

5. ನೀವು ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಯಾವುದೇ ಬೇಸಿಗೆ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ತೆರಳುವ ಮೊದಲು, ಸ್ಥಳೀಯ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಪುಟಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಅದು ಇನ್ನೂ ತೆರೆದಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿಯಮಗಳು ಜಾರಿಯಲ್ಲಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು. COVID-19 ಹರಡುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಮುಖವಾಡದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲು ಅನೇಕ ಉದ್ಯಾನಗಳು ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಥವಾ, ನೀವು ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂಗೆ ಹಾಜರಾಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪಟ್ಟಣದ ನಿಯಮಗಳು ಆ ಗಾತ್ರದ ಕೂಟಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಹೊರಗಿನ ಜನರನ್ನು ನೀವು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಅಪಾಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾತ್ರೆಗಳು, ತಿಂಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಜಾಣತನ. ಮುಂದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಜನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧಿತ: ಕರೋನವೈರಸ್ಗಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವಾಗ ನಾನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬಹುದೇ?

6. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು

ಒಳಗೆ ಸಹಕರಿಸಿದ ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ, ಎಲ್ಲರೂ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯ ಉತ್ತಮ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ತುರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ. ಖಾಲಿ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಬೈಕಿಂಗ್ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ತಂಡದ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆಟದ ಮೈದಾನದ ಸೌಲಭ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, COVID-19 ಇನ್ನೂ ಪ್ರಸಾರವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ಮತ್ತು ಇದು ಸೋಂಕಿತ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮೀಪ್ಯದಿಂದ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಜನರು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ವೈರಸ್ ಹರಡುವ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಬಳಿ ಇದ್ದೀರಾ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ (ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯ) ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ.