ಮುಖ್ಯ >> ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣ, ಸುದ್ದಿ >> ಕರೋನವೈರಸ್ಗಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವಾಗ ನಾನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬಹುದೇ?

ಕರೋನವೈರಸ್ಗಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವಾಗ ನಾನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬಹುದೇ?

ಕರೋನವೈರಸ್ಗಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವಾಗ ನಾನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬಹುದೇ?ಸುದ್ದಿ

ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಅಪ್ಡೇಟ್: ತಜ್ಞರು ಕಾದಂಬರಿ ಕರೋನವೈರಸ್, ಸುದ್ದಿ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ. COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ಇತ್ತೀಚಿನವುಗಳಿಗಾಗಿ, ದಯವಿಟ್ಟು ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು .





ಶಾಲೆಗಳು ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಬಿಸಿಲಿನ ವಸಂತ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಟದ ಮೈದಾನಗಳು ಖಾಲಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳು ಶಾಪರ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಿವೆಕ್ಯಾಷಿಯರ್ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರ ನಡುವಿನ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿ ಕೆಲವರು ಪ್ಲೆಕ್ಸಿಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾದಂಬರಿ ಕರೋನವೈರಸ್ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಅನೇಕ ಜನರು ಒಳಗೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರ ಈಗ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಭಾಷೆ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ - ಈ ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಕೇಳಿರದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ - ಮತ್ತು ಈಗ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಇದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಇನ್ನೂ ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಹಾದಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಹೊರಗಡೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಬಹುದೇ?



ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರವಿರುವುದು ಎಂದರೆ ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಜಾನ್ ಹಾಪ್ಕಿನ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವುದು, ಶಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಂಥಾಲಯಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲದ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಜನರು ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು. ಇರುವ ಜನರು ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರ ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಸೇವೆಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸದ ಹೊರತು, ಅಥವಾ ಆಹಾರದಂತಹ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಅವರು ತಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗಬೇಕು.

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಂಬಿದರೆ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ COVID-19 ಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು , ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೆ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಸೋಮ ಮಂಡಲ್ , ನ್ಯೂಜೆರ್ಸಿಯ ಬರ್ಕ್ಲಿ ಹೈಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಶೃಂಗಸಭೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗುಂಪಿನ ಎಂಡಿ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕರೋನವೈರಸ್ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ (ಅಥವಾ ಅವರು COVID-19 ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವವರು) ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಕು.

ಸಂಬಂಧಿತ: ನೀವು ಕರೋನವೈರಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು



ನಾನು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನಾನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬಹುದೇ?

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ದಿನವಿಡೀ ಸಹಕರಿಸುತ್ತಾರೆಂದು imagine ಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂಬ ಆಲೋಚನೆಯು ಪ್ರಲೋಭನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ನಿಯಮಗಳು ಯಾವುವು?

ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಗಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಹಿತ್ತಲಿನಂತಹ ತಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸೀಮೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಡಾ. ಮಂಡಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮೇರಿಲ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಬಾಲ್ಟಿಮೋರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಮರ್ಸಿ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೆಂಟರ್‌ನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ನೀಡುಗರಾದ ಎಂಡಿ ಸುಸಾನ್ ಬೆಸ್ಸರ್, ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಇತರರಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. COVID-19 ಹರಡುವುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ವಿಷಯ. ನೀವು ಇತರರ ಸುತ್ತ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ವೈರಸ್ ಹರಡಲು ಅಥವಾ ಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.



ಸ್ವಯಂ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಹೊರಾಂಗಣ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ?

ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊರಗೆ ಇರಬಾರದು ಎಂದು ಡಾ. ಮಂಡಲ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸಬೇಕು. ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿನ ಇತರ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಮೊದಲು ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಹೇಗಾದರೂ, ಡಾ. ಬೆಸ್ಸರ್ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದೂರವನ್ನು ಇತರರಿಂದ ದೂರವಿಡುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ನಡಿಗೆ-ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರವಾದರೆ ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸಿ-ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಹಕರಿಸಬೇಕೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ:



  • ಹೊರಗಡೆ ಕಡಿಮೆ ಜನರಿರುವಾಗ ಮುಂಜಾನೆ ಅಥವಾ ತಡರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಾಕ್ ಮಾಡಿ
  • ನಿಮ್ಮ ಮುಂಭಾಗದ ಮುಖಮಂಟಪದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹಿತ್ತಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ
  • ಕೆಲವು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ

ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುವಾಗ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಸ್ಥಳಗಳು:

  • ಆಟದ ಮೈದಾನಗಳು, ಅಥವಾ ನೀವು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಹುದಾದ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳ
  • ಇತರರು ಸೇರುವ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳು
  • ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ

ಡಾ. ಮಂಡಲ್ ಅವರು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನಡೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೂರವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ಅಡಿಗಳವರೆಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಈಗ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ವಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಕ್ಷಣದ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು.



ನೀವು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಜೊತೆ ಹೊರನಡೆದರೆ, ಸೆಲ್ ಫೋನ್ಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ರವಾನಿಸಬೇಡಿ else ಬೇರೊಬ್ಬರ ವಿಷಯವನ್ನು ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ, ಡಾ. ಬೆಸ್ಸರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಾನು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಎದುರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಹೊರನಡೆದಾಗ ನೀವು ಯಾರ ಬಳಿಯೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೂರವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ದಿಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ರಸ್ತೆ ದಾಟಬಹುದು) . ನಿಮ್ಮ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹಾಕಿ, ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.



ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಬೆಸ್ಸರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸೋಂಕಿನ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಸೀನುವನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಅವರು ಸೂಕ್ತವಾದ ದೂರವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ವಿನಂತಿಸಿದರೆ, ಡಾ. ಮಂಡಲ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರಸ್ತುತ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೆನಪಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ.