ಕೈ ನಡುಕ: ಅಲುಗಾಡುವ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು

ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣ

ಕೈ ನಡುಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು? | ಅಲುಗಾಡುವ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು | Ations ಷಧಿಗಳು | ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ | ಕೈಕುಲುಕಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ನಡುಕವು ಅನೈಚ್ ary ಿಕ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದ ಅನೇಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸೆಳೆತ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ಮುಖ, ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ನಡುಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೈಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಕೈ ನಡುಕದಿಂದ ಬದುಕುವುದು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಾದ ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಧರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರಿಸುಮಾರು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ 10 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕೈ ನಡುಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ .

ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ನಡುಕ ಮತ್ತು ಅವು ಸಂಭವಿಸಲು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಇತರವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಕೈ ನಡುಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು, ಕೈಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಮತ್ತು ಕೈ ನಡುಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನಡುಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳು ಕೈ ನಡುಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಲುಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಕೈಗಳು ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ation ಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ನಡುಕವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಕೈ ನಡುಕ ವಿಧಗಳು

ಕೈಗಳ ನಡುಕಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನೀವು ಯಾವ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಯಾವುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಕೈ ನಡುಕ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಕೈ ನಡುಕಗಳ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಶಾರೀರಿಕ ನಡುಕ

ಶಾರೀರಿಕ ನಡುಕವು .ಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಬಹುದು. ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಆಂಫೆಟಮೈನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಸ್ತಮಾ ations ಷಧಿಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕೈ ನಡುಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ines ಷಧಿಗಳು ಸಹ ದೈಹಿಕ ನಡುಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಶಾರೀರಿಕ ನಡುಕವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ:

• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ
• ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ (ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ)
• ಅತಿಯಾದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ (ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್)

ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ನಡುಕ

ಅನೇಕ ಜನರು ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುವುದನ್ನು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸುಮಾರು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಹೊಂದಿರುವ 80% ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಡುಕ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ (ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಡುಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ). ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ರೋಗಿಗಳು ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ನಡುಕವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಇದು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಕಟ್ಟುವುದು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಗತ್ಯ ನಡುಕ

ಅಗತ್ಯವಾದ ನಡುಕದಿಂದ ಕೈಗಳು ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನೈಚ್ arily ಿಕವಾಗಿ ಅಲುಗಾಡುತ್ತವೆ. ಅಗತ್ಯವಾದ ನಡುಕವು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಡುಕಗಳಂತೆಯೇ ಇಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯ ನಡುಕವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಲ್ಲದು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಪ್ಪಿಸಬಲ್ಲದು, ಆದರೆ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಪರೀತ ತಾಪಮಾನ, ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಧೂಮಪಾನ ಸಿಗರೇಟ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಕ್ಯಾನ್ ಅಗತ್ಯ ನಡುಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿ ಮತ್ತು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ .

ಸೈಕೋಜೆನಿಕ್ ನಡುಕ

ಮಾನಸಿಕ ನಡುಕವು ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ತ್ವರಿತ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಿಂದ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಅನೈಚ್ body ಿಕ ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಸೆರೆಬೆಲ್ಲಾರ್

ಸೆರೆಬೆಲ್ಲಮ್ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾದಿಗಳು ಗಾಯಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ ಸೆರೆಬೆಲ್ಲಾರ್ ನಡುಕ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದರೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ರೋಗಿಗಳು ನಡುಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಗೆಡ್ಡೆಯು ಸೆರೆಬೆಲ್ಲಂಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಮತ್ತೊಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೈ ಅಥವಾ ದೇಹದ ನಡುಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಡುಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ations ಷಧಿಗಳು

ಕೈ ನಡುಕವು ಇದರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಹಲವಾರು .ಷಧಿಗಳು . ಖಿನ್ನತೆ, ಆಸ್ತಮಾ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ cription ಷಧಿಗಳು ಕೈಕುಲುಕುವ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿವೈರಲ್‌ಗಳು ಸಹ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕೈ ನಡುಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿವೆ.

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ಸ್

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದರೂ, ಅಲುಗಾಡುವ ಕೈಗಳು ಅನೇಕರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು . ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ ations ಷಧಿಗಳು ನಡುಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಟಾರ್ಡೈವ್ ಡಿಸ್ಕಿನೇಶಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ations ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಾದ ಅಮಿಟ್ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್, ಡಾಕ್ಸೆಪಿನ್, ಅಮೋಕ್ಸಪೈನ್
• Ol ೊಲೋಫ್ಟ್, ಪ್ರೊಜಾಕ್, ಲೆಕ್ಸಾಪ್ರೊದಂತಹ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ (ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಆರ್‌ಐ)
• ಮೂಡ್ ಸ್ಟೆಬಿಲೈಜರ್‌ಗಳಾದ ಲಿಥಿಯಂ, ಡೆಪಕೋಟ್, ಲ್ಯಾಮಿಕ್ಟಲ್

ಆಸ್ತಮಾ ation ಷಧಿ

ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಬ್ರಾಂಕೋಡೈಲೇಟರ್‌ಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇನ್ಹೇಲರ್ಗಳು ಅಥವಾ ನೆಬ್ಯುಲೈಜರ್ಗಳು ಪ್ರೊವೆಂಟಿಲ್ ಮತ್ತು ವೆಂಟೊಲಿನ್ (ಅಲ್ಬುಟೆರಾಲ್) ನಂತಹವು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೈಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೈ ನಡುಕ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, using ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ 30 ರಿಂದ 60 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ation ಷಧಿ

ಪ್ರಿಲೋಸೆಕ್ (ಒಮೆಪ್ರಜೋಲ್) ಸಹ ಅಡ್ಡ ನಡುಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಮೆಪ್ರಜೋಲ್ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ಅಗತ್ಯ ವಿಟಮಿನ್ ನರಮಂಡಲಕ್ಕಾಗಿ. .ಷಧಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ಅಸ್ಥಿರತೆ ನಿಲ್ಲಬೇಕು.

ವಾಕರಿಕೆ ವಿರೋಧಿ .ಷಧ

ರೆಗ್ಲಾನ್ (ಮೆಟೊಕ್ಲೋಪ್ರಮೈಡ್) ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು. ರೆಗ್ಲಾನ್ ಇತರ ations ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು (ಅತಿಯಾದ ನೋವು ಮೆಡ್ಸ್ ಸಹ), ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನಡುಗುವ ಕೈಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಕೈ ನಡುಕ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಮುಜುಗರ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಬದುಕುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಕೈ ನಡುಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಕೈಕುಲುಕುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು inal ಷಧೀಯ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

TO ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವುದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೇಶನ್, ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ನಡುಕ . ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಧಾನ್ಯದ ಏಕದಳ ಮತ್ತು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪಾದರಸದಿಂದ ಕಲುಷಿತವಾಗಬಹುದು, ಇದು ನಡುಕವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಡೈರಿ, ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ನೀರು medicine ಷಧದ ಮತ್ತೊಂದು ರೂಪ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕುಡಿಯುವುದು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ಕಪ್ ನೀರು ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೈ ನಡುಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಫೀನ್ ಇದು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಕೈ ನಡುಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಕಾಫಿ, ಚಹಾ, ಸೋಡಾಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿದೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಥಟ್ಟನೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದ ನಡುಕವನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಅಲುಗಾಡುವ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ತೇಜಕದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೂರಿಸುವುದು ಕೈ ನಡುಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿಧಾನವೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಹುದು.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕೈ ನಡುಕಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯಂತೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೈ ನಡುಕ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12

ಆರೋಗ್ಯಕರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅವಶ್ಯಕ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಬಿ -6, ಅಥವಾ ಬಿ -1 ಕೊರತೆಯು ಕೈ ನಡುಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್‌ನ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಆಹಾರ ಭತ್ಯೆ (ಆರ್‌ಡಿಎ) ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬಿ 12 6 ಎಂಸಿಜಿ , ಆದರೆ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇಂಜೆಕ್ಷನ್, ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಾಲು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಲಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕೈ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ the ದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಬಳಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಒತ್ತಡದ ಚೆಂಡು ಅಥವಾ ಕೈ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಹಿಸುಕುವುದು ಎರಡು ರಿಂದ 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ 10 ಬಾರಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ.

ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಕೈಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವುದರಿಂದ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು, ಇದು ನಡುಕವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲಘು ಕೈ ತೂಕವನ್ನು ಕರ್ಲಿಂಗ್ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳು ಎದುರಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕದ ಕೈಗವಸು

Weighted ದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಾಧನಗಳ ಒಂದು ತೂಕದ ಕೈಗವಸು. ಕೈಗವಸುಗಳು ವಿವಿಧ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಕೈಗವಸುಗಳು ನಡುಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೈ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕೈ ನಡುಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು, ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು, ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು ಮುಂತಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು ಒತ್ತಡವು ನಡುಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ನಡುಕದಿಂದ ಪೀಡಿತ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಯಾಸವು ಅಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸರಿಸುಮಾರು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಏಳು ರಿಂದ ಒಂಬತ್ತು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ .

ನಡುಕಕ್ಕೆ ations ಷಧಿಗಳು

ನಡುಕವನ್ನು ವಿವಿಧ .ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಬೀಟಾ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು, ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್‌ಗಳು, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ-ವಿರೋಧಿ ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಅಲುಗಾಡುವ ಕೈಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಕೆಲವು drugs ಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ.

ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್

5% ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲುಗಾಡುವ ಕೈಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮೈಕೆಲ್ ಇ. ಪ್ಲ್ಯಾಟ್, ಎಂಡಿ, ಮಾಲೀಕರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ ಪ್ಲ್ಯಾಟ್ ವೆಲ್ನೆಸ್ ಸೆಂಟರ್ ಮತ್ತು ಲೇಖಕ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ . ಈ ಸಾಮಯಿಕ ಪರಿಹಾರವು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) ಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೈಗಳ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಬಹುದು.

ಪ್ರಿಮಿಡೋನ್

ಮೈಸೋಲಿನ್ ( ಪ್ರಿಮಿಡೋನ್ ) ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ation ಷಧಿ, ಆದರೆ ಕೈ ನಡುಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಲಿಖಿತ drug ಷಧವು ಬಾರ್ಬಿಟ್ಯುರೇಟ್ ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಮೆದುಳಿನ ವಿದ್ಯುತ್ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲೆವೊಡೋಪಾ

ಲೆವೊಡೋಪಾ ಇದು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಾಗಿದ್ದು, ದೇಹದ ಡೋಪಮೈನ್ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಡುಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಲೆವೊಡೊಪಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ನಡುಕಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲೆವೊಡೋಪಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇವು medicine ಷಧದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೀಟಾ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು

ಬೀಟಾ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು (ಅಥವಾ ಬೀಟಾ-ಅಡ್ರಿನರ್ಜಿಕ್ ಬ್ಲಾಕಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್) ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ಎಪಿನ್ಫ್ರಿನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ನಡುಕಗಳ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂತಹ ಬೀಟಾ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು ಮೆಟೊಪ್ರೊರೊಲ್ , ಪ್ರೊಪ್ರಾನೊಲೊಲ್ , ನಾಡೋಲಾಲ್ , ಅಥವಾ ಬಿಸೊಪ್ರೊರೊಲ್ ನಡುಕ ಸೇರಿದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.

ನಿಗದಿತ ಬೀಟಾ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಅಥವಾ ಬದಲಾಗಿ, ಬೀಟಾ-ಅಡ್ರಿನರ್ಜಿಕ್ ಬ್ಲಾಕಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೊಪ್ಪಿನ ಸೊಪ್ಪು, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳಿವೆ. ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ನಡುಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೈ ನಡುಕಕ್ಕೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಡುಕಗಳ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ನಡುಕ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಡೀಪ್ ಬ್ರೈನ್ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ (ಡಿಬಿಎಸ್) ಎಂಬ ಮೆದುಳಿಗೆ ನ್ಯೂರೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಪೇಸ್‌ಮೇಕರ್‌ನಂತೆಯೇ, ನ್ಯೂರೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಸಾಧನವು ವಿದ್ಯುತ್ ನಾಡಿಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಡುಕ ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಅಗತ್ಯವಾದ ನಡುಕ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಥಾಲಮೊಟೊಮಿ ಮತ್ತೊಂದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮೆದುಳಿನ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಥಾಲಮಸ್‌ಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಬಲ ಕೈಯ ಮೆದುಳಿನ ಎದುರು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಂತರ ಪ್ರಬಲ ಕೈಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಮಾತಿನ ತೊಂದರೆಗಳು, ಗೊಂದಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಅಲುಗಾಡುವ ಕೈಗಳಿಗಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ನೀವು ಕೈ ನಡುಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಆಕ್ರಮಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ations ಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಡಿಕಾಫ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈ ನಡುಕ ಏಕೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿರಬೇಕು.