ಜ್ವರದಿಂದ ಹೊರಬರಲು 9 ಮಾರ್ಗಗಳು
ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣಪ್ರತಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೊನೆಯಿಲ್ಲದ ಮನವಿಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ದಿ ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು (ಸಿಡಿಸಿ) ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿದೆ 9 ಮಿಲಿಯನ್ ಮತ್ತು 45 ಮಿಲಿಯನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಫ್ಲೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವೈರಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಯಾಸ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಶೀತ, ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವ ಅಥವಾ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ತಲೆನೋವು, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೋವು, ಕಿವಿ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ಪ್ರತಿ ಫ್ಲೂ season ತುವಿನಲ್ಲಿ ನೂರಾರು ಸಾವಿರ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹತ್ತಾರು ಜನರು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹಳ ವಯಸ್ಸಾದವರು ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕವರು ತಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. 2018-2019 ಜ್ವರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರ ಜ್ವರದಿಂದ 34,000 ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಿಡಿಸಿ ಅಂದಾಜಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜ್ವರ ಬರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಸುಮಾರು ಐದರಿಂದ ಏಳು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಜ್ವರದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ
ಆ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ, ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ವೈರಸ್ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಜ್ವರ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ
- ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಇರಿ
- ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ
- ನೀವೇ ಆರಾಮವಾಗಿರಿ
- ಆಂಟಿವೈರಲ್ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜ್ವರ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ
- ಇತರ ಜನರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
- ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ
1. ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ
ನೀವು ಜ್ವರದಿಂದ ಕೆಳಗಿಳಿಯುವಾಗ, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸದಿರುವ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಅದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಮನೆಮದ್ದು ಎಂದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದೇಹವು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರ-ರಾತ್ರಿ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು-ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
2. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಇರಿ
ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವ ನಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರಾದ ಆಮಿ ಕ್ರಾಮ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಈಶಾನ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗುಂಪು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ನ ರೈಬ್ರೂಕ್ನಲ್ಲಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ದ್ರವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀರು ಹೈಡ್ರೇಟ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇತರ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗ್ಯಾಟೋರೇಡ್ need ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್ need ಬೇಕಾಗಬಹುದು you ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೀರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ tes ೇದ್ಯಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ.
ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಿತಗೊಳಿಸುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ದ್ರವಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು, ಶುಂಠಿ ಚಹಾಗಳು, ಬಿಸಿನೀರು ಮತ್ತು ಹೌದು, ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ ಕೂಡ ಲೋಳೆಯು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮ್ಯೂಕಸ್ ಕೋಟ್ಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ಮೈ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಇತರ ದ್ರವಗಳ ಚಲನೆಗೆ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಸ್ಟೀವನ್ ಹಿರ್ಷ್ಫೆಲ್ಡ್, ಎಂಡಿ, ಪಿಎಚ್ಡಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಮವಸ್ತ್ರ ಸೇವೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ವಿಜ್ಞಾನ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಮೇರಿಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಲೋಳೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಫಿಯಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
3. ಗಾಳಿಯನ್ನು ಆರ್ದ್ರಗೊಳಿಸಿ
ಲೋಳೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಉಗಿ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಆವಿ ಬಳಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯು ಶುಷ್ಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಆರ್ದ್ರಕ ಅಥವಾ ಆವಿಯಾಗುವಿಕೆಯು ಗೀರು ಗಂಟಲುಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿಯಾದ, ಹಬೆಯ ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಜನರು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಗುಡಾರದಂತೆ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಟವೆಲ್ ಎಸೆದು ಉಗಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮ್ಯೂಕಸ್-ಕೌಂಟರ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹನಿ ಅಥವಾ ಎರಡು ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸರಳವಾದ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರಿಗಿಂತ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸದ ಕಾರಣ ನೇಟಿ ಮಡಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಲವಣಯುಕ್ತ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
4. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಿ
ಜ್ವರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಇಷ್ಟಪಡುವಂತಹ ಉರಿಯೂತದ medic ಷಧಿಗಳನ್ನು (ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಡ್ವಿಲ್ , ಮೋಟ್ರಿನ್ ( ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ), ಟೈಲೆನಾಲ್ ( ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ), ಮತ್ತು ಅಲೆವ್ ( ನ್ಯಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್ ). ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಜ್ವರದೊಂದಿಗೆ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಹಿರ್ಷ್ಫೆಲ್ಡ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಜ್ವರ ತರಹದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 18 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ರೆಯೆಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ , ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವ ಅಪರೂಪದ ಆದರೆ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕಾರಣ ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿಗಳ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಜಠರಗರುಳಿನ (ಜಿಐ) ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು.
ಸಂಬಂಧಿತ: ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಧನ ಯಾವುದು?
5. ನಿಗದಿತ ಆಂಟಿವೈರಲ್ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಜ್ಜುಗೊಂಡಿದ್ದರೂ, ಇತರರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಜ್ವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ. ಇದರಲ್ಲಿ 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ, ಮಧುಮೇಹ, ಎಚ್ಐವಿ / ಏಡ್ಸ್, ಕಸಿ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದಂತಹ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಜನರಿಗೆ ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ತಮಿಫ್ಲು ( oseltamivir ) ಮತ್ತು ಕ್ಸೊಫ್ಲುಜಾ (ಬಾಲೋಕ್ಸಾವಿರ್) ಜ್ವರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಮೊದಲ 48 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ. ಆಂಟಿವೈರಲ್ಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಫ್ಲೂ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಸೊಫ್ಲುಜಾ ಕೂಡ ಈಗ ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿದೆ ವೈರಸ್ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಜ್ವರವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು.
ಸಂಬಂಧಿತ: ಟ್ಯಾಮಿಫ್ಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?
6. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜ್ವರ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ
ನೀವು ಜ್ವರದಿಂದ ಮೊದಲೇ ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಹಾದಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ, ಡಾ. ಕ್ರಾಮ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಿರಪ್ಗಳು, ಗಮ್ಮಿಗಳು, ಲೋ zen ೆಂಜಸ್, ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ ಆಧಾರಿತ ಪೂರಕಗಳು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕೇಂದ್ರದ ಪ್ರಕಾರ, ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ.
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು, ಎಕಿನೇಶಿಯ, ಸತು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಂತಹ ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಅಥವಾ ನೆಗಡಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ ಜ್ವರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ವೇಗ ಚೇತರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು, ಒಂದು ರೀತಿಯ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಲ್ಲವು, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಬಂದಿಲ್ಲ. ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಸತು ಶೀತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಎಕಿನೇಶಿಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.
7. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ
ಜ್ವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು. ಕೆಮ್ಮು ಹನಿಗಳು, ಕೆಮ್ಮು ಸಿರಪ್, ಲೋಜೆಂಜಸ್ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕ್ಯಾಂಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತ medicine ಷಧಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲುಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್ಸ್ ಸುಡಾಫೆಡ್ (ಸೂಡೊಫೆಡ್ರಿನ್ ), ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಫ್ರಿನ್ ( ಆಕ್ಸಿಮೆಟಾಜೋಲಿನ್ ), ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್ಪೆಕ್ಟೊರೆಂಟ್ಗಳು ಮ್ಯೂಕಿನೆಕ್ಸ್ ( ಗೈಫೆನೆಸಿನ್ ), ಲೋಳೆಯು ಒಡೆಯಲು ಮತ್ತು ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಮ್ಮು ನಿವಾರಕಗಳು (ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಮೆಥೋರ್ಫಾನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು) ಕೆಮ್ಮು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಮ್ಮು ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಗಂಟಲಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳು ಸೆಪಕೋಲ್ ( ಡೈಕ್ಲೋನಿನ್ ) ಅಥವಾ ಕ್ಲೋರಾಸೆಪ್ಟಿಕ್ ( ಫೀನಾಲ್ ), ಗಂಟಲನ್ನು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನಿಂದ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮತ್ತು ಮೂಗಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಸೈನಸ್ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಇಲ್ಲಿ .
ಸಂಬಂಧಿತ: ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು
8. ಇತರ ಜನರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಜ್ವರವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಫ್ಲೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೋದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರೋಗದ. ಜ್ವರ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದ್ದು ಗಾಳಿಯ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ; ಸರಿಯಾದ ಅಭ್ಯಾಸ ಕೈ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಸೋಪ್ನೊಂದಿಗೆ; ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ, ಧರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ .
ಸಹಜವಾಗಿ, ಜ್ವರವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಫ್ಲೂ ಶಾಟ್ ಪಡೆಯುವುದು. CDC ಪ್ರಕಾರ , ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಫ್ಲೂ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಒಟ್ಟಾರೆ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಜ್ವರ ಅಪಾಯವನ್ನು 40% -60% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
9. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ
ಜ್ವರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದರೂ, ಜ್ವರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡರೆ ನೀವು 24 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ ಒದಗಿಸುವವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ರಕ್ತ ಕೆಮ್ಮುವುದು, ಎದೆ ನೋವು, ಅಥವಾ ಸಮತೋಲನದಿಂದ ತೊಂದರೆ, ನಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ, ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ. ನೀವು ಮತ್ತೊಂದು ಗಂಭೀರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಜ್ವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬೇಕು.
