ಮುಖ್ಯ >> ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ >> ಮುಖವಾಡಗಳು 101: ಮುಚ್ಚಿಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು

ಮುಖವಾಡಗಳು 101: ಮುಚ್ಚಿಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು

ಮುಖವಾಡಗಳು 101: ಮುಚ್ಚಿಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದುಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ

ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು ಕರೋನವೈರಸ್ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು COVID-19 ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ರಮಗಳು? ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು, ಕನಿಷ್ಠ 6 ಅಡಿಗಳಷ್ಟು ದೂರವಿರುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮುಟ್ಟಬಾರದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಸಹ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣ ಮಾಡಬೇಕು ಮರೆಮಾಚುವುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದಲ್ಲ ಹೇಗೆ . ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮುಖವಾಡಗಳಿಗೆ ಯಾವ ವಸ್ತುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಧರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.



ಕರೋನವೈರಸ್ ಹರಡುವುದನ್ನು ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಹೇಗೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ?

ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳು COVID-19 ನಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸೀನುವಾಗ, ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ವಾಯುಗಾಮಿ ಹನಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಳಪೆ ಗಾಳಿ, ಸಣ್ಣ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ. (ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನೆಗಡಿ ಅಥವಾ ಜ್ವರದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಇದು 2018 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ವಾಯುಗಾಮಿ ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿದೆ .) ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಕರೋನವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿದರೆ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ವಾಸಿಸದ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಸುತ್ತಲೂ ನೀವು ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸಬೇಕು.



ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು

ಸೋಂಕಿತ ಜನರಿಂದ SARS-CoV-2 [COVID-19] ನ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಬಟ್ಟೆಯ ಮುಖದ ಹೊದಿಕೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಆದರೆ ವೈರಸ್‌ನ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರು ಮಾಡುವ ಆರಂಭಿಕ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರಬಹುದು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ರವಿನಾ ಕುಲ್ಲಾರ್ , ಫಾರ್ಮ್ ಡಿ., ಎಂಪಿಹೆಚ್, ಸಹ ಮತ್ತು ವಕ್ತಾರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಅಮೇರಿಕಾ . ಹೇಗಾದರೂ, ಸಿಡಿಸಿ ಮುಖದ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಕರೋನವೈರಸ್ಗೆ ಮತ್ತೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೂ ಪುನಃ ಸೋಂಕು ತಗುಲಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನಮಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಯು.ಎಸ್. ಸೆಂಟರ್ಸ್ ಫಾರ್ ಡಿಸೀಸ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಿವೆನ್ಷನ್ (ಸಿಡಿಸಿ) ಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ 40% ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಅಂದಾಜಿಸಿದೆ ಲಕ್ಷಣರಹಿತ . ನೀವು ಪೂರ್ವ-ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ, ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟ ನಂತರ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಮಯವಿದ್ದರೆ, ಆ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ವೈರಸ್‌ಗೆ ತುತ್ತಾಗಬಹುದು.



ಕರೋನವೈರಸ್ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮುಖವಾಡಗಳು

ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಬಟ್ಟೆ ಮುಖವಾಡಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿನ್ಯಾಸಕರಿಂದ ಫ್ಯಾಷನಬಲ್ ವರೆಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮುಖವಾಡಗಳಿವೆ. ಉತ್ತಮ ಮುಖವಾಡವು ಅನೇಕ ಪದರ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ಹತ್ತಿ ಮುಖವಾಡಗಳು ಉತ್ತಮ) ಮತ್ತು ಧರಿಸಿದವರ ಮೂಗು, ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಮುಖವಾಡಗಳು ಪಾಕೆಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಏಕ-ಬಳಕೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬೃಹತ್ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಿರಾಣಿ ಅಥವಾ drug ಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಮುಖವಾಡಗಳ ವಿಧಗಳು
ವಸ್ತುಗಳು ವಸ್ತುಗಳು ದಕ್ಷತೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ
N95 ಮುಖವಾಡ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ನಾರುಗಳು 95% ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು
ಮುಖದ ಗುರಾಣಿಗಳು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆ ಇವರಿಂದ ತಕ್ಷಣದ ವೈರಲ್ ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ 96% ಕೆಮ್ಮಿನ 18 ಒಳಗೆ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು; ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇರುವ ಜನರು
ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮುಖವಾಡಗಳು ಬಟ್ಟೆ 2.5 ನಲ್ಲಿ ಹನಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ; ಪ್ರತಿ ಬಳಕೆಯ ನಡುವೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಸಾರ್ವಜನಿಕರು
ಏಕ-ಬಳಕೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳು ಕಾಗದ ಅಥವಾ ಇತರ ನೇಯ್ದ ವಸ್ತು 8 ಕ್ಕೆ ಹನಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ; ಪ್ರತಿ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಸಾರ್ವಜನಿಕರು

ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನ ಹನಿಗಳು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಅಳೆಯಲು ಮಾನವ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಅನುಕರಿಸಲು ಹೊಗೆ ಯಂತ್ರ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದೆ.

ಹನಿಗಳು ಮುಖವಾಡವಿಲ್ಲದೆ 8 ಅಡಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದವು. ಸ್ಪಷ್ಟ ವಿಜೇತರು ಎ ಬಟ್ಟೆ ಮುಖವಾಡ ಕ್ವಿಲ್ಟಿಂಗ್ ಹತ್ತಿಯ ಎರಡು ಪದರಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 2.5 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ನಿಲ್ಲಿಸಿತು. ಎ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಮುಖವಾಡ (ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ನಾರುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸಿವಿಎಸ್ ಕೋನ್ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್) ಹನಿಗಳು 8 ಇಂಚುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ಪ್ರಯಾಣಿಸದಂತೆ ಮಾಡಿತು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮಡಿಸಿದ ಕರವಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಬಂದಾನ ಯಾವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ.



ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸದ ಎಮ್ಯುಲೇಟೆಡ್ ಕೆಮ್ಮುಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ 6-ಅಡಿ ದೂರ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದೂರ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಅಧ್ಯಯನವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.

ಕರೋನವೈರಸ್ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮುಖವಾಡ: ಉಸಿರಾಟದ ಹನಿ ಜೆಟ್ ದೂರ ಚಾರ್ಟ್

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನ ನ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದೆ ಮುಖದ ಗುರಾಣಿಗಳು ಮುಖವಾಡಗಳ ವಿರುದ್ಧ. ಮುಖದ ಗುರಾಣಿಗಳು ಮುಖದ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುವ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ತಡೆದರೂ, ಇತರ ಹನಿಗಳು ಗುರಾಣಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.



ನಾನು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ನೆಬ್ಯುಲೈಜರ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು

ಎನ್ 95 ಉಸಿರಾಟಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಇದೇ ರೀತಿಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದರ್ಜೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮುಂಚೂಣಿಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು, ಅವರು ಇನ್ನೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ರಕ್ಷಣಾ ಸಾಧನಗಳ (ಪಿಪಿಇ) ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು N95 ಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಜನರು ಸಮುದಾಯದಿಂದ ಹೊರಗಿರುವಾಗ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಅಮೆಶ್ ಅಡಾಲ್ಜಾ , ಆರೋಗ್ಯ ಭದ್ರತೆಗಾಗಿ ಜಾನ್ಸ್ ಹಾಪ್ಕಿನ್ಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಕೇಂದ್ರದ ಹಿರಿಯ ವಿದ್ವಾಂಸ ಎಂಡಿ. ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರಿಗಾಗಿ ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು N95 ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಹುಡುಕಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಜನರು ಖರೀದಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ.



ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಶ್ಲಾಘನೀಯ, ಆದರೆ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮುಖವಾಡ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ಹತ್ತಿ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಮುಖದ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಯಾರು ಧರಿಸಬೇಕು?

ಪ್ರಕಾರ CDC , ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು. ಈ ಶಿಫಾರಸಿನಿಂದ ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ:



  • 2 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು
  • ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ
  • ಯಾರಾದರೂ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅಥವಾ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಬಟ್ಟೆಯ ಮುಖದ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇರುವವರಿಗೆ, ಮುಖದ ಗುರಾಣಿಯಂತಹ ಪರ್ಯಾಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಕುಲ್ಲರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಮತ್ತು ಕರೋನವೈರಸ್ ಸುತ್ತಲಿನ ಕಾನೂನುಗಳು ಯಾವುವು?

ಮುಖವಾಡ ಕಾನೂನುಗಳು ಪ್ರತಿ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಗರಗಳ ನಡುವೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. # ಮುಖವಾಡಗಳು 4 ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕ್ರಂಚ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ರಾಜ್ಯಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಒಂದು ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಕಡ್ಡಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸದಿರುವ ದಂಡಗಳು ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ದಂಡ ಅಥವಾ ಸಮನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.



ಸ್ಥಳೀಯ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ವ್ಯವಹಾರಗಳಿಗೆ ದಂಡ ವಿಧಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಇರಬಹುದು ಸೇವೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಧರಿಸದ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ, ಅಥವಾ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಕಾನೂನಿನ ಪ್ರಕಾರ ಕಡ್ಡಾಯಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ತಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ಒಂದನ್ನು ಹಾಕಲು ಹೇಳಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ದಿ CDC ಎರಡು ರೀತಿಯ ಬಟ್ಟೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ: ಹೊಲಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ.

ಮುಖದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಹೊಲಿಯಬೇಡಿ

ನಿಮಗೆ 20 × 20 ಇಂಚಿನ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಯ ತುಂಡು (ಸ್ಕಾರ್ಫ್, ಬಂದಾನಾ, ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಟಿ-ಶರ್ಟ್‌ನಿಂದ) ಮತ್ತು ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕೂದಲಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. (ನೀವು ವೀಡಿಯೊ ಹಂತಗಳನ್ನು ಸಹ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಇಲ್ಲಿ .)

  1. ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಡಿಸಿ
  2. ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಪದರ ಮಾಡಿ.
  3. ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ 6 ಇಂಚು ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
  4. ಬಟ್ಟೆಯ ತುದಿಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ ಮಡಚಿ ಮತ್ತು ಕಿವಿ ಕುಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಮನೆಯ ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿಯಮಿತ ಬಟ್ಟೆ ಮುಖವಾಡ

ಹೊಲಿಗೆ ಯಂತ್ರದ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಎರಡು ಆಯತಗಳ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ತಲಾ 10 × 6 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಅಳತೆ ಇರುತ್ತದೆ; ಎರಡು 6-ಇಂಚಿನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ತುಂಡು ಅಥವಾ ಅದೇ ರೀತಿಯದ್ದು; ಸೂಜಿ ಮತ್ತು ದಾರ; ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿ.

ಸಿಡಿಸಿಯ ಸೂಚನೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ.

  1. ಹತ್ತಿಯ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದು ಹಾಕಿ.
  2. ಉದ್ದವಾದ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಇಂಚು ಮತ್ತು ಅರಗು ಮಡಚಿ. ನಂತರ ಬಟ್ಟೆಯ ಎರಡು ಪದರವನ್ನು ½ ಇಂಚಿನ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಡಚಿ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹೊಲಿಯಿರಿ.
  3. ಮುಖವಾಡದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಗಲವಾದ ಅರಗು ಮೂಲಕ 6 / ಇಂಚು ಉದ್ದದ 1/8-ಇಂಚು ಅಗಲ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಿ. ಇವು ಕಿವಿ ಕುಣಿಕೆಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅದನ್ನು ಎಳೆಯಲು ದೊಡ್ಡ ಸೂಜಿ ಅಥವಾ ಬಾಬಿ ಪಿನ್ ಬಳಸಿ. ತುದಿಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. (ಕಿವಿ ಕುಣಿಕೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ನೀವು ಪೋನಿಟೇಲ್ ಹೊಂದಿರುವವರು, ಬಟ್ಟೆಯ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಡ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು.)
  4. ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಳೆಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ಗಂಟುಗಳನ್ನು ಅರಗು ಒಳಗೆ ಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖವಾಡದ ಬದಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಮುಖವಾಡವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವನ್ನು ಜಾರಿಬೀಳದಂತೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೊಲಿಯಿರಿ.

ಬಟ್ಟೆಯ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹೊಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು?

COVID-19 ಹರಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದರೆ ಅದನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಮೊದಲು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವಾಡವನ್ನು-ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್-ಅನ್ನು ಪ್ರತಿ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಟಮ್ಸ್ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಡಾ. ಕುಲ್ಲರ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಾನ್ಯತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

  1. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರು ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಬಳಸಿ ಸ್ವಚ್ Clean ಗೊಳಿಸಿ.
  2. ಮುಖವಾಡವು ಕಲುಷಿತಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
  3. ಕಿವಿ ಕುಣಿಕೆಗಳು / ಸಂಬಂಧಗಳು / ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ.
  4. ಎರಡೂ ಕಿವಿ ಕುಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎತ್ತಿ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
  5. ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ.

ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು

ನೀವು ತೊಳೆಯಬಹುದಾದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ಲಾಂಡ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಟಾಸ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಲಾಯಿಸಬಹುದು. ನೀವು ತೊಳೆಯುವ ಯಂತ್ರಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಬಿಸಿನೀರು ಮತ್ತು ಸಾಬೂನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ತೊಳೆಯಬಹುದು, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ. (ದಿ CDC ಉತ್ತಮ ಮುಖವಾಡ ನೆನೆಸಲು ಬ್ಲೀಚ್ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.)

ನಿಮ್ಮ ಮುಖವಾಡ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲ, ಕೆನ್ನೆ ಅಥವಾ ಮೂಗಿನ ನಡುವೆ ಅಂತರಗಳಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮರು ಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಈಗ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನಾಲ್ಕು, ಆರು, ಎಂಟು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ತರಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ರಾಬರ್ಟ್ ರೆಡ್‌ಫೀಲ್ಡ್ , ಸಿಡಿಸಿ ನಿರ್ದೇಶಕ ಎಂಡಿ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಂತಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತದ ಪಾವತಿಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ.