6 ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು
ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಬಿಗಿಯಾದಾಗ ಅದು ಎಷ್ಟು ಭಯಾನಕವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಕೆಮ್ಮು ನಡುವೆ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುವ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವು. ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಭಯ ಹುಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಡ್ಡಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?
ದೇಹವು ಪ್ರಚೋದಕಕ್ಕೆ-ಪರಾಗ ಅಥವಾ ಹೊಗೆಯಂತಹ-ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು .ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಭಯ ಹುಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು:
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
- ಎದೆಯ ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ನೋವು
- ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಸ
ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿ ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ:
- ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಭಯದ ಭಾವನೆ
- ಮಸುಕಾದ ಮತ್ತು ಬೆವರುವ ಮುಖ
- ಮಾತನಾಡುವ ಅಥವಾ ಚಲಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
- ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತಿರುವ ತುಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳು
- ಇನ್ಹೇಲರ್ ಬಳಸಿದ ನಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆಯಿಲ್ಲ
6 ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ
ಒಂದು ಆಸ್ತಮಾ ಪ್ರಚೋದಕ ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ ಸಂಕೋಚನವು ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಸದಂತಹ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆಸ್ತಮಾದ ಒಂದೇ ಒಂದು ಪ್ರಚೋದಕ ಇಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ಅಲರ್ಜಿಗಳು
- ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳು
- ವ್ಯಾಯಾಮ
- ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
- ಒತ್ತಡ
- ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳು
- ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳಂತಹ ations ಷಧಿಗಳು
1. ಅಲರ್ಜಿಗಳು
ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳು (ಪರಾಗ, ಧೂಳು ಹುಳಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಸುತ್ತಾಟ) ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಗಳು (ಚಿಪ್ಪುಮೀನು, ಮರದ ಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಮುಂತಾದವು) ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಲರ್ಜಿ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿ . ಸಲ್ಫೈಟ್ಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಆಸ್ತಮಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
2. ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳು
ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆ, ಕಾಡ್ಗಿಚ್ಚು, ಕಾಡ್ಗಿಚ್ಚು ಮತ್ತು ಸೆಕೆಂಡ್ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ವಾಯುಮಾಲಿನ್ಯ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಹೊಗೆ, ಬಲವಾದ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಸಹ ಇವೆ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಅದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ವ್ಯಾಯಾಮ
ವ್ಯಾಯಾಮ-ಪ್ರೇರಿತ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಶ್ರಮದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ವಾಯುಮಾರ್ಗದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
ಆಸ್ತಮಾ ಒಂದು ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ ಸ್ಥಿತಿ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅದನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಶೀತ ಹವಾಮಾನವು ಆಸ್ತಮಾ ಭುಗಿಲೆದ್ದಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಶುಷ್ಕ, ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು .ದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೇಹವು ತಣ್ಣಗಿರುವಾಗ, ಇದು ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಬ್ಬಸ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವಸಂತ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯ ಬೆಚ್ಚಗಿನ asons ತುಗಳಲ್ಲಿ ತಂಪಾದ ತಿಂಗಳುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆರ್ದ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಪರಾಗ ಹರಡಿ ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಒತ್ತಡ
ಒತ್ತಡವು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸ್ತಮಾ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳು ದೈಹಿಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ವೆಂಟಿಲೇಷನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೈಪರ್ವೆಂಟಿಲೇಟಿಂಗ್ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
6. ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು
ನೆಗಡಿ, ಜ್ವರ, ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕುಗಳು (ಸೈನುಟಿಸ್), ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು
ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇನ್ಹೇಲರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:
- ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಬಳಸಿ
- ಪ್ರಚೋದಕದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ
- ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ
- ಶಾಂತವಾಗಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಬಳಸಿ
ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇನ್ಹೇಲರ್ಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಆಸ್ತಮಾ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಇನ್ಹೇಲರ್ಗಳು ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಥವಾ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಅವರಿಗೆ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಶಾಲೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿ ಯೋಜನೆ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ.
ಪ್ರಚೋದಕದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ
ಇದು ಸರಳವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಚೋದಕದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೊರಾಂಗಣ ಅಲರ್ಜಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಒಳಗೆ ಸರಿಸಿ. ಅಥವಾ, ನೀವು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ
ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿ ಮಾಡುವಾಗ ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದು ದೂರ ಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದ ಉಸಿರಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಶಾಂತವಾಗಿರಿ
ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹದಗೆಡದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
ಕೆಲವು ಜನರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪಿಇಟಿ ಡ್ಯಾಂಡರ್ ಮತ್ತು ಧೂಳಿನಂತಹ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಕೋಣೆಯಿಂದ ಹೊರಗಿಡಿ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಏರ್ ಪ್ಯೂರಿಫೈಯರ್ ಅನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಅವರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡರೆ ನೀವು ತಕ್ಷಣ 911 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕು.
ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಂಗತಿಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಸುಲಭ.
ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಹಿರಿಯ ವಿ.ಪಿ., ಡೇವಿಡ್ ಸ್ಟೆಂಪೆಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರೊಪೆಲ್ಲರ್ ಆರೋಗ್ಯ . ಉಸಿರಾಡುವ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳಂತಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ಪ್ರಚೋದಕಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅಲ್ಬುಟೆರಾಲ್ ನಂತಹ ಶಾರ್ಟ್-ಆಕ್ಟಿಂಗ್ ಬ್ರಾಂಕೋಡೈಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು.
ಆಸ್ತಮಾ ation ಷಧಿ
ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ-ಪರಿಹಾರದ ations ಷಧಿಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:
- ಸಿಂಬಿಕಾರ್ಟ್
- ಬ್ರೀ ಎಲಿಪ್ಟಾ
- ಅಡ್ವೈಸ್ ಡಿಸ್ಕಸ್
- ರೈನೋಕೋರ್ಟ್ ಅಲರ್ಜಿ
- Ola ೊಲೈರ್
- ಎಂಟೊಕೋರ್ಟ್ ಇಸಿ
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ations ಷಧಿಗಳು ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಬದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ations ಷಧಿಗಳು (ಬೀಟಾ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು, ಎಸಿಇ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು) ಮತ್ತು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ನಂತಹ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಹೊಸ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು-ಇದು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ medicine ಷಧಿಯಾಗಿರಬಹುದು-ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ pharmacist ಷಧಿಕಾರರು ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಸ್ತಮಾ ಎನ್ನುವುದು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒಂದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಆಸ್ತಮಾ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವ ಜನರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆಹಾರ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹವು ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಪರಿಸರ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಹ ಆಸ್ತಮಾಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರಕ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ಓಡಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ
ಇನ್ಹೇಲರ್ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನೀವು ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
