ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು

ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ

ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರ ಸವಾಲು ಇದೆ-ಆದರೆ ಪೋಷಕರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಪಿತೃತ್ವದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಬದುಕುವ ಪೋಷಕರಾಗಿ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೋಷಕರಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ?

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪೋಷಕರು ಇನ್ನೂ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತರು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಗುರುತಿಸಬೇಕು. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಹೋರಾಟಗಳು ಪೋಷಕರ ಮೌಲ್ಯ ಅಥವಾ ಆಜೀವ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮೌರೀನ್ ಗೊಮೆರಿಂಗರ್ , ಉತ್ತರ ಕೆರೊಲಿನಾದ ಕೆರೊಲಿನಾ ಪಾಲುದಾರರ ಮೈಂಡ್‌ಪಾತ್ ಆರೈಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನಿರ್ದೇಶಕ ಎಂಎಸ್‌ಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಎಲ್‌ಸಿಎಸ್‌ಡಬ್ಲ್ಯೂ.

ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಮತ್ತು ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಅವಮಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಇಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಗೊಮೆರಿಂಗರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಹೌದು ಎಂಬ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಕರ ಸವಾಲುಗಳು

ಇನ್ನೂ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಪೋಷಕರಾಗಿರುವುದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಬಹುಶಃ ಪೋಷಕರು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಶಾ , ಪಿಎಚ್‌ಡಿ, ಎಲ್‌ಪಿಸಿ, ಎ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಸಲಹೆಗಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಕ ತರಬೇತುದಾರ . ಇದು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಅಂದಾಜು 10% ರಿಂದ 20% ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಒಬ್ಬರ ಮಗುವಿನ ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ ಎಂದು ಶಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹ ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವರ ಮಗುವಿನ ಭಾವನೆಗಳು, ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಮುಳುಗಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆತ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ವಿರೂಪಗೊಂಡ ಸ್ವ-ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಅದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಎಂದರೆ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಶಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಪೋಷಕರನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದಿಂದ ಪೋಷಕರಾಗಿ ನಾನು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯ ಇದು. ಪ್ಲೇ ಡೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಹಜ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ದೂರ ಎಳೆಯುವುದು. ಇದು ನನಗೆ ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರ್ದೇಶಕರಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಸುವುದು

ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪೋಷಕರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ನೀವು ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಂತಹ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಲಿಸುವಲ್ಲಿ ನಾವು ಶ್ರದ್ಧೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಗೊಮೆರಿಂಗರ್ ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ. ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಕಲಿಸಲು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು.

ಆರಂಭಿಕ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಭಾಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಭಾವನೆ ಪದಗಳ ಪರಿಚಯ ಸೂಕ್ತ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗೊಮೆರಿಂಗರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳ ಭಾವನೆಗಳು ಏನೆಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಿರುವ ಕ್ರಿಯೆ, ಐಟಂ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಜೋಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದೆ.

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಶಾ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾನೆ. ಭಾವನೆಗಳು ಎಂದಿಗೂ ತಪ್ಪಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಅವರ ಸಹೋದರ [ಅವರ] ಆಟಿಕೆ ಹಿಡಿಯುವಾಗ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ, ಆದರೆ ಅವನನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ.

ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ

ಪೋಷಕರ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಕ್ಕೂ ಇದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

1. ನೀವು ನಿರ್ದಯರಾಗಿದ್ದರೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಗೊಮೆರಿಂಜರ್ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿದ್ದಾಗ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಿ ಎಂದು ಗೊಮೆರಿಂಗರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಈ ರೀತಿಯದ್ದಾಗಿರಬಹುದು:

ಮಮ್ಮಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಮಮ್ಮಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೂಗುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರುತ್ತಾನೆ I ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಕೂಗಿದಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಮೇಲೆ ಬೀಳಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅಗೌರವ ತೋರುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಾನು ಕೂಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಿದ್ದಕ್ಕೆ ನನಗೆ ವಿಷಾದವಿದೆ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅದು ಅಪಘಾತ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಅಪಘಾತಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅಗೌರವ ತೋರುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಮ್ಮಿ ಕೋಪದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸು. ಕೋಪಗೊಂಡ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುವ ಬದಲು ನಾನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನನ್ನ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

ನೀವು ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಾಡದಿರಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.

2. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಅವರ ತಪ್ಪು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿ.

ಮಕ್ಕಳು ಆಂತರಿಕವಾಗಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಹೆತ್ತವರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಅವರ ತಪ್ಪು ಅಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಂತೆ ಪೋಷಕರು ಹೊಂದಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೆನಪಿಸಿ.

ಅವರ ಹೆತ್ತವರು ಇನ್ನೂ ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಶಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪೋಷಕರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವಂತಹ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಸಮನಾಗಿರಬಾರದು ಎಂದು ಗೊಮೆರಿಂಜರ್ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಆ ಪ್ರೀತಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವವನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

4. ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ.

ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಪೋಷಕರು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ . ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತ ಅಥವಾ ಬದಲಾಗದಂತೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ವಿರಳವಾಗಿ-ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಳದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಗೊಮೆರಿಂಗರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮರಳಬಹುದು ಎಂದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಬೆಂಬಲ, ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದರಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಮಕ್ಕಳು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡುವೆ ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನ (ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತತೆ ಸೇರಿದಂತೆ), ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪೋಷಕರು ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪೋಷಕರಾಗಿರಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.

ಸಂಬಂಧಿತ : ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು