ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೇಸಿಗೆಯ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಹೇಗೆ

ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ

ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಬಳಿ ಕಳೆದ ದಿನಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಬೇಸಿಗೆ ಎಂದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಂಪಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ-ವಿಷಕಾರಿ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಸುಡುವಿಕೆ, ದೋಷ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯ ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಚೆಕ್ ಇನ್ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಚರ್ಮದ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ (ಎಎಡಿ) ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಚರ್ಮದ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಐದು ಹಂತಗಳು :

1. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪೂರ್ಣ-ಉದ್ದದ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
2. ಕೈಕಾಲುಗಳು, ಮುಂದೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನೋಡಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಕೈ ಕನ್ನಡಿ ಬಳಸಿ.
5. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಕೈ ಕನ್ನಡಿ ಬಳಸಿ.

ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇತರರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾದ, ಹೇಗಾದರೂ ಬದಲಾದ ಅಥವಾ ಕಜ್ಜಿ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವ ಸಮಯ.

ಕಚೇರಿ ಭೇಟಿಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಚ್ಚಗಿನ-ಹವಾಮಾನ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು (ಮತ್ತು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು) ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸನ್ ಬರ್ನ್

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಿಡುವುದು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಮಾರು 9,500 ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಎಎಡಿ ಅಂದಾಜಿಸಿದೆ. ಅನೇಕ ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ, ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನೀವು ಹೊರಗಡೆ ಹೋದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಯುವಿಎ ಮತ್ತು ಯುವಿಬಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಶಾಲವಾದ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ Ain ೈನ್ ಹುಸೈನ್, ಎಂಡಿ , ನ್ಯೂಜೆರ್ಸಿ ಮೂಲದ ಬೋರ್ಡ್-ಸರ್ಟಿಫೈಡ್ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ. ಯುವಿಎ ತರಂಗಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯುವಿಬಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬಿಸಿಲಿನಂತಹ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ದೊಡ್ಡ ಅಂಚಿನ ಟೋಪಿಗಳು, ಯುವಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಉಡುಪುಗಳು ಮತ್ತು ಯುವಿ ನಿರೋಧಕ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಲು ಡಾ. ಹುಸೈನ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಡಾ. ಹುಸೈನ್ ಅವರು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಹೆಲಿಯೊಕೇರ್ ಯುವಿ ವಿಕಿರಣ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು.

ನೀವು ಸುಟ್ಟುಹೋದರೆ, ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ ಇಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು (ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ ಒದಗಿಸುವವರು ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ).

ದೋಷ ಕಡಿತ

ನೀವು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತು, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವನ್ಯಜೀವಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುವುದು ದೋಷ ಕಡಿತವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಬಲ್ಲದು.

ಬಗ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಸೊಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಣ್ಣಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿರಬೇಕು - ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣವಲ್ಲ. ದಿ ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರಗಳು (ಸಿಡಿಸಿ) ಡಿಇಇಟಿ, ಪಿಕಾರಿಡಿನ್, ಐಆರ್ 3535, ನಿಂಬೆ ನೀಲಗಿರಿ ಸಾರ, ಪ್ಯಾರಾ-ಮೆಂಥೇನ್-ಡಿಯೋಲ್ (ಪಿಎಮ್‌ಡಿ), ಅಥವಾ 2-ಉಂಡೆಕಾನೋನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನೀವು ಎದುರಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹೊರಾಂಗಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪರಿಸರ ಸಂರಕ್ಷಣಾ ಸಂಸ್ಥೆ (ಇಪಿಎ) ಯಿಂದ.

ನೀವು ಸೊಳ್ಳೆ ಕಡಿತವನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ಜೇನುಗೂಡುಗಳು, elling ತ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಜ್ವರ ಮುಂತಾದ ಯಾವುದೇ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಸೊಳ್ಳೆ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ವೈರಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಜಿಕಾ ಮತ್ತು ವೆಸ್ಟ್ ನೈಲ್ ವೈರಸ್. ನೀವು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ನೋಡಿ.

ಉಣ್ಣಿ ಮತ್ತೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಹೊರಾಂಗಣ ಕೀಟಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ. ದಿ CDC 2018 ರಲ್ಲಿ ಟಿಕ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳ 47,743 ಪ್ರಕರಣಗಳು ವರದಿಯಾಗಿವೆ. ರಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆಗಳು ಒಟ್ಟು 33,666 ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿವೆ ಲೈಮ್ ರೋಗ ಅದೇ ವರ್ಷ. ಉಣ್ಣಿ ಮತ್ತು ಟಿಕ್ಬೋರ್ನ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮತ್ತೆ ಬಗ್ ಸ್ಪ್ರೇ, ಆದರೆ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿದ್ದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ. ನೀವು ಕಾಡುಗಳು, ಉದ್ಯಾನವನಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು ಪ್ರದೇಶಗಳಂತಹ ಟಿಕ್-ರಿಡ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿದ್ದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಟಿಕ್ ಬೈಟ್ ಪಡೆದ ನಂತರ ಏನು ನೋಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ಓದಿ ಇಲ್ಲಿ .

ವಿಷ ಸಸ್ಯಗಳು

ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸರಿಸುಮಾರು 50 ಮಿಲಿಯನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ವಿಷ ಓಕ್, ವಿಷ ಐವಿ ಅಥವಾ ವಿಷ ಸುಮಾಕ್‌ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಸ್ಕಿನ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ .

ಆ ಕಜ್ಜಿ ಅಮೆರಿಕನ್ನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಈ ಸಸ್ಯಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಿ. ಮಾನ್ಯತೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ug ಷಧ ಆಡಳಿತ (ಎಫ್‌ಡಿಎ) ಕಾಡು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿಷದ ಬಳ್ಳಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುವಾಗ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ಸಿಕ್ಕಿಸಿದ ಉದ್ದವಾದ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮಾನ್ಯತೆ ಬಂದ ಕೂಡಲೇ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಾನ್ಯತೆ ತಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಅಥವಾ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಸಾಮಯಿಕ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಹೈಡ್ರೋಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಕೆನೆ. ನಿಮ್ಮ ದದ್ದುಗಳು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ ಅಥವಾ ತುರಿಕೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಅಥವಾ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋನ್ . ಮತ್ತು ದದ್ದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ 25% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹರಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಬಾಯಿ ಅಥವಾ ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ನೀವು 100 ಡಿಗ್ರಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.