ಮುಖ್ಯ >> ಸುದ್ದಿ >> ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು 2021

ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು 2021

ಸುದ್ದಿ

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೇಜರ್ ಡಿಪ್ರೆಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಎಂಡಿಡಿ) ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಶಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯು ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಾಗಿದೆ.

ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದರೇನು?

ನ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆ ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾದ ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಆಳವಾದ ದುಃಖ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆಯ ಭಾವನೆ. ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗ (ಎಂಡಿಇ) ಎನ್ನುವುದು ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ.ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುಯಲ್ ಆಫ್ ಮೆಂಟಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಎರಡು ವಾರ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ, ತಿನ್ನುವುದು, ಶಕ್ತಿ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಅಥವಾ ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಹಠಾತ್ ನಷ್ಟಗಳು ಅಥವಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಮೊದಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಯೆಸೆಲ್ ಯೂನ್ , ಪಿಎಚ್‌ಡಿ, ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಮೂಲದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ.ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವು, ವಿಘಟನೆ, ಉದ್ಯೋಗ ನಷ್ಟ, ಆರ್ಥಿಕ ಒತ್ತಡ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಲ್ಲಿ ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಖಿನ್ನತೆಯು ಜನರ ಜೀವನದ ಅನೇಕ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಕಾರ್ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೂನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಜನರ ನಿದ್ರೆ, ಹಸಿವು, ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ, ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಜನರು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರೇರಣೆ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಠಿಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಖಿನ್ನತೆ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ 264 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. (ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ, 2020)
ವಿಶ್ವದ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಖಿನ್ನತೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. (ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ, 2020)
ನ್ಯೂರೋಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಯು.ಎಸ್ನಲ್ಲಿ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. (ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ, 2013)

ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು

17.3 ಮಿಲಿಯನ್ ವಯಸ್ಕರು (ವಯಸ್ಕ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 7.1%) ಕನಿಷ್ಠ ಒಬ್ಬರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗ. (ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ, 2017)
ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ, 63.8% ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು 70.77% ಹದಿಹರೆಯದವರು ತೀವ್ರ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. (ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ, 2017)
ಮಹಿಳೆಯರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. (ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರಗಳು, 2017)
ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನಾಂಗಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ (11.3%) ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ (16.9%) ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಂತುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿದ್ದವು. (ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ, 2017)

ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು

12 ರಿಂದ 17 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಂತುಗಳನ್ನು (14.4%) ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ನಂತರ 18 ರಿಂದ 25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಯುವಕರು (13.8%). (ಮಾದಕವಸ್ತು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳ ಸಂಘ, 2018)
50 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಹಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರು ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಂತುಗಳ (4.5%) ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. (ಮಾದಕವಸ್ತು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳ ಸಂಘ, 2018)
11.5 ಮಿಲಿಯನ್ ವಯಸ್ಕರು 2018 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ದೌರ್ಬಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. (ಮಾದಕವಸ್ತು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳ ಸಂಘ, 2018)
ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯು 2013 ರಿಂದ 2018 ರವರೆಗೆ 9.4% ರಿಂದ 21.1% ಕ್ಕೆ ಏರಿದೆ. ( ಹದಿಹರೆಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಜರ್ನಲ್ , 2019)
ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು 2007 ರಿಂದ 2018 ರವರೆಗೆ 23.2% ರಿಂದ 41.1% ಕ್ಕೆ ಏರಿತು. ( ಹದಿಹರೆಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಜರ್ನಲ್ , 2019)

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಒಳಗಾದ ತಾಯಿಯಿಂದ ಅನುಭವಿಸುವ ಖಿನ್ನತೆಯಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಂದ ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ಆಯಾಸದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

ಸುಮಾರು 70% ರಿಂದ 80% ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಬೇಬಿ ಬ್ಲೂಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. (ಅಮೇರಿಕನ್ ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್, 2015)
ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ 10% ರಿಂದ 20% ರಷ್ಟು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. (ಅರಿ z ೋನಾ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಅಸೋಸಿಯೇಟ್ಸ್, ಪಿ.ಸಿ., ಫ್ಲ್ಯಾಗ್‌ಸ್ಟಾಫ್ ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ಸ್ & ಕೌನ್ಸಿಲರ್ಸ್)
7 ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 1ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗೆ ಪಿಪಿಡಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ( ಜಮಾ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ , 2013)
ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ತಂದೆಯ ಖಿನ್ನತೆಯು 24% ರಿಂದ 50% ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ( ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಡ್ವಾನ್ಸ್ಡ್ ನರ್ಸಿಂಗ್, 2004)
ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು30% ರಿಂದ 35% ಹೆಚ್ಚುಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು. (ಜಾನ್ಸ್ ಹಾಪ್ಕಿನ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, 2013)

ಸಂಬಂಧಿತ: ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

ಹಾಲಿಡೇ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು

ನವೆಂಬರ್ ಮತ್ತು ಡಿಸೆಂಬರ್ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿನ ರಜಾದಿನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂತೋಷದಾಯಕವೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಾಸ್ತವವಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ಈ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ 38% ಜನರಿಗೆ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ. (ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್, 2006)
ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಜನರಲ್ಲಿ, 64% ವರದಿ ರಜಾದಿನಗಳು ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತವೆ. (ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಒಕ್ಕೂಟ, 2014)
ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದುಃಖ ಅಥವಾ ಅತೃಪ್ತಿ ಇದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದವರಲ್ಲಿ, ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು ಜನರು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು. (ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಒಕ್ಕೂಟ, 2014)

ಸಂಬಂಧಿತ: ರಜಾದಿನದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ

ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವವರಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ. (ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಆಫ್ ಸೂಸಿಡಾಲಜಿ, 2009)
ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲಿ, 1% ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು 7% ಪುರುಷರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. (ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಆಫ್ ಸೂಸಿಡಾಲಜಿ, 2009)
ದೊಡ್ಡ ಖಿನ್ನತೆಯಿಲ್ಲದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಅಪಾಯವು ಸುಮಾರು 20 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. (ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಆಫ್ ಸೂಸಿಡಾಲಜಿ, 2009)
15 ರಿಂದ 19 ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳ ಸಾವಿಗೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. (ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರಗಳು, 2017)
ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ವರದಿಗಳು 2013 ರಿಂದ 2018 ರವರೆಗೆ 0.7% ರಿಂದ 1.8% ಕ್ಕೆ ಏರಿತು. ( ಹದಿಹರೆಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಜರ್ನಲ್ , 2019)

ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಜಾಲ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರಿಗೆ ಅನೇಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಲೊಕೇಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಾಯವಾಣಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ವರ್ತನೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಸೇವೆಗಳ ಲೊಕೇಟರ್
ವಸ್ತು ಬಳಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಲೊಕೇಟರ್
ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಲೈಫ್‌ಲೈನ್ ಅಥವಾ 1-800-273-8255 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಹಾಯವಾಣಿ ಕುರಿತು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಒಕ್ಕೂಟ ಅಥವಾ 1-800-950-6264 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸೈಕೋಥೆರಪಿ, ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ation ಷಧಿ ಅಥವಾ ಎರಡರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಯಾಯ ಅಥವಾ ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳೂ ಇವೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಯೂನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಲಘು ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳು, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಾವಧಾನತೆ ಆಧಾರಿತ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಇತರ ಸೃಜನಶೀಲ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ರೂಪಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದವರಲ್ಲಿ, 50 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ವಯಸ್ಕರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು (78.9%). (ಮಾದಕವಸ್ತು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳ ಸಂಘ, 2018)
12 ರಿಂದ 17 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಕಡಿಮೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು (41.4%). (ಮಾದಕವಸ್ತು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳ ಸಂಘ, 2018)
ಯು.ಎಸ್ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 25 ಮಿಲಿಯನ್ ವಯಸ್ಕರು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು 2010 ರಿಂದ 60% ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. (ಅಮೇರಿಕನ್ ಫಾರ್ಮಸಿಸ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್, 2018)
ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. (ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್, 2017)

ಸಂಬಂಧಿತ: ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು .ಷಧಿಗಳು