ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ

ಶಾಲಾ ವರ್ಷದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಾರಂಭವು ಹೊಸ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಗಳು, ಹೊಸ ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಹೊಸ ರೋಗಾಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ವರ್ಷ ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ಅರ್ಥವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪೂರ್ವ-ಕೆ ಅಥವಾ 12 ನೇ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾಲಾ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಇತರ ಮಕ್ಕಳ ಸುತ್ತ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. COVID-19 ರ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ , ಅನೇಕ ಶಾಲಾ ಜಿಲ್ಲೆಗಳು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕಲಿಕೆ ಅಥವಾ ತೆರೆಯುವಿಕೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತರಗತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿವೆ.

1.ಅವರ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಿ

ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳು ಶಿಬಿರಗಳು, ಸ್ಲೀಪ್‌ಓವರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರಜಾದಿನಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ… ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ತಡ ರಾತ್ರಿಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಶಾಲಾ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ನಂತರದ ಮಲಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರ ದೇಹವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಹೊಸ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಶಾಲೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗುವ ಮುನ್ನ.

ಚಿಕಾಗೊ ಮೂಲದ ಎರಿನ್ ಮೆಕ್‌ಕ್ಯಾನ್, ಎಂಡಿ ಶಿಶುವೈದ್ಯ , ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮಲಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಪೋಷಕರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅವರ ದೇಹವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಲಾ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಅವರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಶಾಲೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಅಂದರೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಏಳು ರಾತ್ರಿಗಳು ಒಂದೇ ಮಲಗುವ ಸಮಯ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅಂದರೆ ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ಸ್ (ಟೆಲಿವಿಷನ್, ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್, ಗೇಮಿಂಗ್ ಸಾಧನ, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಫೋನ್) ಇಲ್ಲ.

ಎರಡು.ಕೈ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಸಿ

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದಾದ್ಯಂತ ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಶಾಲೆಗಳನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಚ್ clean ತೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೆನಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ - ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗೃಹದ ನಂತರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳು ಸ್ನಾನಗೃಹದ ನಂತರ, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ಸೀನುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮಿದ ನಂತರ ಕೈಗೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು ( ಅವರು ಹೇಗಾದರೂ ಮಾಡಬಾರದು! ), ಅಥವಾ ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಾಯಿ ಅಥವಾ ಮೂಗಿಗೆ ಹಾಕಿದ್ದರೆ.

ಹೊಸ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹೊಸ ರೋಗಾಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವುದರಿಂದ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಡಾ. ದಿ ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರಗಳು 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಟ್ರಿಕ್ ಎಂದರೆ ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ತೊಳೆದಾಗ ತಿಳಿಯಲು ಎಬಿಸಿಗಳನ್ನು ಹಾಡಬೇಕು.

ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಬಾರದು ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಾಲೆಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ.

3.ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ

ಅನೇಕ ಯುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ, ಅವರು ಹೊಸ ಶಾಲಾ ವರ್ಷವನ್ನು ಹೊಸ lunch ಟದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. (ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕಲಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕಿಡ್ಡೋಗಳಿಗಾಗಿ ಒಂದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾಲಾ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೋಡದಿರುವ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.) ನೀವು ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ದಿ ಮಾಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿಯ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಶಾಲಾ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರವು ಇಂಧನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ದಿನವಿಡೀ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಉಪಾಹಾರ ಪಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಡಾ. ಮೆಕ್ಕನ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಕಡಿಮೆ BMI ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಒಂದು ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆಯಬಹುದು ನೆರವಿನ ಶಾಲಾ lunch ಟದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಇದು ಪ್ರತಿ ಶಾಲಾ ದಿನವೂ ದೂರಸ್ಥ ಕಲಿಕೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಮತೋಲಿತ, ಕಡಿಮೆ-ವೆಚ್ಚದ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ವೆಚ್ಚವಿಲ್ಲದ un ಟವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾಲ್ಕು.ಮಾತನಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಮುಕ್ತವಾಗಿಡಲು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಅವರು ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 5-6 ಶೀತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಮೆಕ್ಕನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳು ಶೀತ ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, [ಆದರೆ] ಅವರು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಾಗ ಅವರಿಗೆ ಶೀತವಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಕಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವಿದ್ದರೆ, ರೋಗಾಣುಗಳು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಬೇಕು. ಅವರು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರೆ ಶಿಶುವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ COVID-19 .

5.ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ

ಬ್ಯಾಕ್-ಟು-ಸ್ಕೂಲ್ ಆರೋಗ್ಯದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಮತ್ತು ಇದು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಈ ವರ್ಷ ಹೆಚ್ಚು ನಿಜವಾಗಿದೆ. ಹೊಸ ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಭಯಾನಕ ಮತ್ತು ಅಗಾಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದು ಆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒಲವು ತೋರಿಸಲು ಭುಜವನ್ನು ಅರ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಶಾಲೆ ಮತ್ತು ಅವರ ತರಗತಿಯ ಮೂಲಕ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವ ಚಿತ್ರ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಡಾ. ಮೆಕ್ಕನ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಪಾಲನೆ ಮಾಡುವವರು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆತಂಕವನ್ನು ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ತೋರಿಸದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು. ಸುದೀರ್ಘ ವಿದಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅತಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಶಾಲೆಗೆ ಹಾಜರಾಗುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೊಸ ಶಾಲಾ ವರ್ಷವು ಏನನ್ನು ತರಬಹುದು ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಅವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಲು ನೀವು ಅಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಅವರ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ (ಅಥವಾ ಶಾಲಾ ದಾದಿಯರೊಂದಿಗೆ) ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಬ್ಬರಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಶಾಲೆ ಮಕ್ಕಳ ಜೀವನದ ರೋಚಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ದಿನಚರಿ, ಉದ್ದೇಶದ ಅರ್ಥ, ಜ್ಞಾನ, ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪೀರ್ ಸಾಮಾಜಿಕೀಕರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ, ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲೆಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ!