ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತಾಯಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣ

ಇದು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ತಿಂಗಳು (ಆಗಸ್ಟ್) ಗೆ ಬೆಂಬಲವಾಗಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಕುರಿತ ಸರಣಿಯ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿ.

ನಿಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆ ಅಥವಾ ಲಾಚಿಂಗ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ದೂರವಿರುತ್ತೀರಿ. ದುರದೃಷ್ಟಕರ ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ . ಹೊಸ ತಾಯಿಗೆ ಇದು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತೆರಿಗೆ ವಿಧಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ತಾಯಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪಟ್ಟಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ.

ಬೆಂಬಲ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ತಿಂಗಳ ಈ ವರ್ಷದ ಥೀಮ್ ಆಗಿದೆ. ಟಿಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಅವನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನವೆಂದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸುವ ತಾಯಿ, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಥಾಪಿತ ಬೆಂಬಲ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್, ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅವಳನ್ನು ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾರ್ಲಿ ಸ್ನೈಡರ್, ಎಂಡಿ , ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದಲ್ಲಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮನೋವೈದ್ಯ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ, ನಿಂದ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡುವಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಂಧದ ಸುಧಾರಣೆ , ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ , ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ದರಗಳು ಅತಿಸಾರ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತ. ಪಟ್ಟಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮಗುವಿಗೆ.

ಜನನದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು; ಆದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೈದ್ಯರಿಗೂ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.ತಾಯಂದಿರು ಎದುರಿಸಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಜನನದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳು ತಾಯಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸಮಯವಾಗಿದ್ದು, ಆಕೆಯ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ (ಅವಳು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ಆರಿಸಿದರೆ) ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ.

ಸಂಬಂಧಿತ : ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ

ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ? ಇದು ಸರಳ ಉತ್ತರವಲ್ಲ. ಹಾಗೆಯೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತಾಯಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ನಡುವೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

2011 ರಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ , ಸಂಶೋಧಕರ ಗುಂಪು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿತು. ಸ್ತನ್ಯಪಾನದೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯ negative ಣಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವು ಅವಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ. ಜನನದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಸುಲಭವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದವರಿಗಿಂತ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ನರ್ಸಿಂಗ್ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಹತಾಶೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಅನುವಾದಿಸಬಹುದು,ಡಾ. ಸ್ನೈಡರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರೋಕ್ಷ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಪೆರಿನಾಟಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಚಕ್ರವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಹ ತಾಯಂದಿರು, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ ಒದಗಿಸುವವರು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಖಿನ್ನತೆಯತ್ತ ತಳ್ಳಬಹುದು.

ದುಃಖವು ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಮಗುವಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೂಲಕ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹೊಸ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು, ಅದು ಮಾಡಬಹುದು ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ದಣಿವು , ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ ಪೋಷಕರಿಂದ ಹಾಲು ಸರಬರಾಜು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೊಸ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಿದ ಕೊಡುಗೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಏಂಜಲ್ ಮಾಂಟ್ಫೋರ್ಟ್ , ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ತಾಯಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರ . ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಬೀಗ ಹಾಕುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯ ಕೊರತೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೈಫಲ್ಯಗಳಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ತಾಯಂದಿರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವ ಒತ್ತಡವು ಅವಳು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಕುರ್ಚಿಯ ವಿಭಾಗದ ಪಿಎಚ್‌ಡಿ, ಟ್ಯಾರಿನ್ ಎ. ಮೈಯರ್ಸ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ವರ್ಜೀನಿಯಾ ವೆಸ್ಲಿಯನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ .ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ದೂರ ಸರಿದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬವು ಅವರಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ : ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಯಾವ ಖಿನ್ನತೆಯ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ತಾಯಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ

ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಇದು ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತದೆ: ತಾಯಿ ನಾಚಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ, ಮೈಯರ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ಬೆಂಬಲಿತವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ... ಅವಳು ತನ್ನ ಹೋರಾಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದರರ್ಥ ಅವಳು ಉತ್ತಮ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾಳೆ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಅನುಭವವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಎ ಯುಕೆ ಅಧ್ಯಯನ ,ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಅದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಉತ್ತರವು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಬೆಂಬಲದ ಅವಶ್ಯಕತೆ, ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅವಕಾಶವು ಮುಂದಿನ ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಎಲ್ಲ ಅಥವಾ ಏನೂ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇನೆ,ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಲೇಘ್ ಆನ್ ಓ ಕಾನರ್ ,ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಬೋರ್ಡ್ ಸರ್ಟಿಫೈಡ್ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರ. ಕಡಿಮೆ ಹಾಲು ಸರಬರಾಜು ಇದ್ದಾಗ, ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪೂರೈಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇನೆ; ಕೆಲವು ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ಇದು ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ ಒದಗಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.