ಮುಖ್ಯ >> ಆರೋಗ್ಯ >> ಸೊಯೆಲೆಂಟ್, ಆಹಾರ ಪರ್ಯಾಯ: ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 5 ವೇಗದ ಸಂಗತಿಗಳು

ಸೊಯೆಲೆಂಟ್, ಆಹಾರ ಪರ್ಯಾಯ: ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 5 ವೇಗದ ಸಂಗತಿಗಳು

ಸೊಯೆಲೆಂಟ್ ಮಾಹಿತಿ





ಜನರು ಸೊಯೆಲೆಂಟ್ ಅನ್ನು 'ಆಹಾರದ ಅಂತ್ಯ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವವರಿಗೆ ಭಯಾನಕ ಚಿಂತನೆಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ಆಹಾರದ ಬರಹಗಾರನಾಗಿ ನನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಬಹುಪಾಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದರೂ, ನಾನು ಸೊಯ್ಲೆಂಟ್ ಆವಿಷ್ಕಾರದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ನಾನು ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುವಂತೆಯೇ, ಬಹುಶಃ ಈ ಆಹಾರ ಪರ್ಯಾಯವು ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರು ಇದನ್ನು ಜಗಳ ಮುಕ್ತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸುಲಭ, ಅಗ್ಗದ, ಪ್ರಧಾನ ಊಟ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.



ಈ ಒಟ್ಟು ಊಟ ಬದಲಿ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ.


1. ಸೋಯೆಲೆಂಟ್ ಎಂದರೇನು?

ಸೋಯೆಲೆಂಟ್ ರೆಸಿಪಿ

ಸೋಯೆಲೆಂಟ್ ಒಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದೆ ಒಬ್ಬರು ಸೊಯೆಲೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬದುಕಬಹುದು.




2. ಸಾಯ್ಲೆಂಟ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದವರು ಯಾರು?

http://youtu.be/ElNFsV1DibY

ಸೋಯೆಲೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಎಂಜಿನಿಯರ್ ರಾಬ್ ರೈನ್‌ಹಾರ್ಟ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. ರೈನ್‌ಹಾರ್ಟ್ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಸಂದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ಮೇಲಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಸೊಯ್ಲೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸಿದರು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ವಾಣಿಜ್ಯ ಆವೃತ್ತಿಯು ಕ್ರೌಡ್‌ಫಂಡಿಂಗ್ ಅಭಿಯಾನದಿಂದ $ 3.5M ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಲಾದ ಆವೃತ್ತಿಯ ಮೊದಲ ಸಾಗಣೆ ಮೇ 2014 ರಲ್ಲಿ ಆರಂಭವಾಯಿತು.



ಇದು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ಎಂದು ರೈನ್‌ಹಾರ್ಟ್ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಅವರ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ :

ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಮಯ, ಹಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಖಂಡಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಆಹಾರದ ಖರೀದಿ, ಸಿದ್ಧತೆ, ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕವನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಊಹಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳು.



ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಬಳಸುವ ಕಚ್ಚಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಾನು ಸೇವಿಸಿದರೆ? ನಾನು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಎಲ್ಲ ವಸ್ತುಗಳು ನಮಗೆ ಬೇಕೇ? ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಏನನ್ನಿಸುತ್ತದೆ? ನಾನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು 30 ದಿನಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪವೂ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಿಸಿದೆ.




3. ರುಚಿ ವಿಮರ್ಶೆ: ಸೊಯೆಲೆಂಟ್ ರುಚಿ ಹೇಗೆ?

ಸಾಯಿಲೆಂಟ್ ರುಚಿ

ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನ ದ್ರವ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು ಇದನ್ನು ಗೋಧಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಅಥವಾ ಮೆಟಾಮುಸಿಲ್ ನ ಕೆನೆಯಂತೆ ರುಚಿ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅದನ್ನು ತುಂಬುವುದು ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ರುಚಿ ನೋಡಿದಷ್ಟು ಭಯಾನಕ ಎಂದು ನನಗೆ ಕಾಣಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಮೊದಲು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ರುಚಿ ಕೆಲವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್‌ಗಳಷ್ಟು ಅಹಿತಕರವಲ್ಲ. ನಾನು ಅದನ್ನು ನೀರಿನ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಹಿಟ್ಟಿನಂತೆ ರುಚಿ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಆ ವಿವರಣೆಯು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ತೋರದಿದ್ದರೂ, ಅದು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗಲಿಲ್ಲ.




4. ಸೋಯೆಲೆಂಟ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನ

http://youtu.be/jdZV9BsK0M4

ಓಪನ್ ಸೋರ್ಸ್‌ನ ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ, ಸೊಯೆಲೆಂಟ್‌ನ ತಯಾರಕರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ DIY ಸೊಯೆಲೆಂಟ್ ಪುಟ , ಜನರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ DIY ಕಥೆಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಲು ಅವರು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾರೆ.



ಅಬ್ರಹಾಂ ರೈಸ್‌ಮನ್‌ರವರ ಮೇಲಿನ ವೀಡಿಯೋ ನೋಡಿ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆ , ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನದ ಸೊಯ್ಲೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವನು ತೋರಿಸಿದನಂತೆ.

DIY ಸೊಯೆಲೆಂಟ್ ರೆಸಿಪಿ:

120 ಗ್ರಾಂ ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟು
85 ಗ್ರಾಂ ಸೋಯಾ ಪ್ರೋಟೀನ್
85 ಗ್ರಾಂ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
75 ಗ್ರಾಂ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ
25 ಗ್ರಾಂ ಕಂದು ಅಗಸೆ
20 ಗ್ರಾಂ ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್
ಲೆಥಿಸಿನ್ 15
10 ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಿಟ್ರೇಟ್
2 ಗ್ರಾಂ ಅಯೋಡಿಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪು
1 ಗ್ರಾಂ ಎಮರ್ಜೆನ್-ಸಿ
500 ಎಂಎಲ್ ನೀರು

DIY ಸೊಯೆಲೆಂಟ್ ಸೂಚನೆಗಳು:

ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ನಂತರ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಒಣ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ. ನಂತರ ಇಡೀ ಕಪ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಸೋಯೆಲೆಂಟ್ ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಊಟವನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಎರಡು ಮುಂದಿನ ಊಟಕ್ಕೆ, ಉಳಿದ ಎರಡು ಭಾಗದಷ್ಟು ಸೊಯ್ಲೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ಊಟ ಮಾಡಲು ಬಳಸಿ.


5. ಸೊಯೆಲೆಂಟ್ ಬೆಲೆ ಎಷ್ಟು?

ಸಾಯ್ಲೆಂಟ್ ವೆಚ್ಚ

ಸೋಯೆಲೆಂಟ್ ಊಟಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು $ 3 ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕಾರ ಸೊಯೆಲೆಂಟ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ , ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಪೂರೈಕೆ (84+ ಊಟ) ವೆಚ್ಚವು $ 255-300 ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಒಂದು ಬಾರಿ ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಾ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಿಂದೆ, ರೈನ್‌ಹಾರ್ಟ್ ಅವರು ಒಂದು ದಿನ ಸೋಯೆಲೆಂಟ್‌ನ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ $ 5 (ತಿಂಗಳಿಗೆ ~ 150) ಗೆ ಇಳಿಸಲು ಬಯಸುವುದಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.


ಭಾರದಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ

ಕುಡಿಯಬಹುದಾದ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್: ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಎಸ್‌ಪಿಎಫ್ ಅನ್ನು ಸಿಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಭಾರದಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ಪೂರಕಗಳು: ನೋಡಲು ಅಗ್ರ ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಭಾರದಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ

ಗಾಜ್ಪಾಚೊ ರೆಸಿಪಿ: ತ್ವರಿತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಅದ್ಭುತ ಬೇಸಿಗೆ ಸೂಪ್

ಭಾರದಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ

5 ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ