ಮುಖ್ಯ >> ಆರೋಗ್ಯ >> ರಿಹಾನ್ನಾ ಅವರ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಗಾರ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ತಾಲೀಮು

ರಿಹಾನ್ನಾ ಅವರ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಗಾರ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ತಾಲೀಮು

http://youtu.be/OIv3T2Pmy-4

ರಿಹಾನ್ನಾ ತನ್ನ ರಿಸ್ಕ್ ಮತ್ತು ಬಾಡಿಕಾನ್ ಫ್ಯಾಷನ್ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ, ಆದರೆ ಆಕೆಯ ಆಕೃತಿ ಅವಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಕರವಾಗಿದೆ. ಅವಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ರಿಫ್ರೆಶ್‌ಲಿ ಫ್ರಾಂಕ್ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ. ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಗಾರ ರಿಹಾನ್ನಾ ಶೈಲಿಯ ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ, ಮೇಲಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಲಿಸಿಯಾ ಕ್ಲುಗೆಲ್ ಅವರಿಂದ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡಿ , ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕನ್ಸಲ್ಟಿಂಗ್ ಕಂಪನಿ.

ರಿಹಾನ್ನಾ ಡಯಟ್ ಯೋಜನೆ:

ರಿಹಾನ್ನಾ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ 5-ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಡಯಟ್ ಅಂದರೆ, ಅವಳು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾಳೆ.