ಬೆಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದುವ 5 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ

ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು

ಪಿಇಟಿ ಪ್ಯಾಂಥಿಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ರಾಶಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಲಿಲ್ಲ-ಬಹುಶಃ ದೂರವಿರುವುದು, ಚಾತುರ್ಯ ಮತ್ತು ಅವರ ದವಡೆ ಕೌಂಟರ್ಪಾರ್ಟ್‌ಗಳಂತೆ ಪ್ರೀತಿಯಿಲ್ಲದಿರುವ ಖ್ಯಾತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಬೆಕ್ಕು ಮಹಿಳೆ (ಮತ್ತು ಸಂಭಾವಿತ) ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಈ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಸ್ ನಿಜವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನವು ಇದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮಾಲೀಕರು ನಿಜವಾದ ಆಳವಾದ, ಪರಸ್ಪರ ಲಾಭದಾಯಕ ಬಂಧವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. (ಮತ್ತು ಆ ಬಂಧವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಅವರ ಬೆಕ್ಕುಗಳ ನಡುವೆ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.)

5 ಬೆಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ

ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಇರಬಹುದು purrrrrfect , ಅವು ಪ್ರಮುಖ ಒಡನಾಟವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಬಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಬೆಕ್ಕು ದಿನಾಚರಣೆಯ ಗೌರವಾರ್ಥವಾಗಿ (ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಆಗಸ್ಟ್ 8 ರಂದು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ), ಬೆಕ್ಕುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಐದು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಮಿಯಾಂವ್!

1. ಬೆಕ್ಕನ್ನು ಸಾಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಮುದ್ದಾಡುತ್ತಾ ಫ್ಲುಫಿಯ ತುಪ್ಪಳವನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಿಂಬಾಳ ಕಿವಿಯನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಉಂಟಾಗುವ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ. ಆದರೆ ಬೆಕ್ಕಿನಂಥವರೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕಠಿಣ ಸಂಶೋಧನೆಯೂ ಇದೆ.

ಇನ್ 2019 ರ ಅಧ್ಯಯನ , ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಯ ಸಂಶೋಧಕರ ಗುಂಪೊಂದು 249 ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಭೇಟಿಗಾಗಿ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿತು, ಆದರೆ ಅವರಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಶೇಕಡಾವಾರು ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ನಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಅವಕಾಶವಿತ್ತು, ಇತರ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗಿ ದೂರದಿಂದಲೇ ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಚಿತ್ರಗಳು, ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಯಿರಿ. ಪ್ರಾಣಿಗಳೊಡನೆ ಸಾಕು ಮತ್ತು ಆಟವಾಡಲು ಬಂದ ಮೊದಲ ಗುಂಪು-ಕೇವಲ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ! -ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಇಳಿಕೆ ತೋರಿಸಿದೆ (a.k.a. ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್).

ಬೆಕ್ಕನ್ನು ಸಾಕುವುದು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಫೀಲ್-ಗುಡ್ ಲವ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ರವಿಸುವ ಬಂಧದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಮೆಲಾನಿ ಗ್ರೀನ್‌ಬರ್ಗ್ , ಪಿಎಚ್‌ಡಿ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಲೇಖಕ ಒತ್ತಡ-ನಿರೋಧಕ ಮಿದುಳು . ಇದು ಇಲ್ಲಿ ಆಡುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಗ್ರೀನ್ಬರ್ಗ್ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಆ ಸಂಪರ್ಕವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಬೆಕ್ಕುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಬಹುದು

ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ರೋಮದಿಂದ ಕೂಡಿದ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗಿನ ಮುಖದ ಸಮಯವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ-ಆ ನಿಮಿಷಗಳು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಯ ಮೂಲಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಕ್ಯಾಟ್ ವೀಡಿಯೊಗಳ ಅಲೆಯಿಂದ ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾದರು, ಅದು ಅವರ ಫೀಡ್ನಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಿತು, ಸಂಶೋಧಕ ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಮೈರಿಕ್, ಪಿಎಚ್ಡಿ. ಮತ್ತು ಪೆನ್ಸಿಲ್ವೇನಿಯಾ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಯ ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು, ಜನರ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವರು ಯಾವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಿದ್ದಾರೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು.

2015 ರಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಮೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಸುಮಾರು 7,000 ಲಿಲ್ ’ಬಬ್ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಕ್ಯಾಟ್ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಕ್ಕಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಿದರು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು (ಅವಳು ಇಬ್ಬರ ನಡುವೆ ವಿವರಿಸಲಿಲ್ಲ). ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು [ನಂತರ] ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಮೈರಿಕ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು, ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸಹ ಅವರು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷದ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್ ಅನ್ನು ಹಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೋಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಕೀಬೋರ್ಡ್ ಕ್ಯಾಟ್ ದಂತಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೆರಳಿಸಿ.

3. ಬೆಕ್ಕುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

ಹೌದು, ಆ ಟಿಬ್ಬಿ ನಿಮ್ಮ ಟಿಕ್ಕರ್‌ಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. 2009 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ವ್ಯಾಸ್ಕುಲರ್ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ವೆನ್ಷನಲ್ ನ್ಯೂರಾಲಜಿ ಬೆಕ್ಕಿನ ಮಾಲೀಕತ್ವ ಮತ್ತು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ (ಅಕಾ ಹೃದಯಾಘಾತ), ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸೇರಿದಂತೆ) ನಿಂದ ಸಾವಿನ ಕಡಿತದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಕುತೂಹಲವಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲ, ನಾಯಿ ಮಾಲೀಕರಿಗೂ ಇದನ್ನು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಸ್ಕರ್ಸ್ಗಾಗಿ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಚಾಕ್ ಮಾಡಿ!

4. ಬೆಕ್ಕುಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು than ಷಧಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧಕರು ಬಫಲೋ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ 48 ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಸ್ಟಾಕ್ ಬ್ರೋಕರ್‌ಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದರು, ಅವರ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಎಸಿಇ ಪ್ರತಿರೋಧಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಯಿತು. ಗುಂಪಿನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ನಾಯಿ ಅಥವಾ ಬೆಕ್ಕನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಕೇಳಲಾಯಿತು. ನಂತರದ ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮಾಲೀಕರ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಎಸಿಇ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಸಾಕು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ನೀವು ಸೀಮಿತ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮಾಲೀಕತ್ವವು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಲೇಖಕ ಕರೆನ್ ಅಲೆನ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ನಾಯಿಗಳು: ಅವುಗಳ ಪುರ್. ಬೆಕ್ಕಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಮಾನವರ ಮೇಲೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಈ ಕಂಪನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಾನವರಲ್ಲಿ.

5. ಅಲರ್ಜಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸಾಕು ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಶಿಶುವಾಗಿದ್ದಾಗ ಬೆಕ್ಕನ್ನು ದತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಲರ್ಜಿ 2011 ರಲ್ಲಿ, ಡೆಟ್ರಾಯಿಟ್ ಚೈಲ್ಡ್ಹುಡ್ ಅಲರ್ಜಿ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ದಾಖಲಾದ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಬೆಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ನಂತರ ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಇನ್ನೂ ಮುಂಚಿನ ಅಧ್ಯಯನ (2002) ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಿದೆ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ದ ಅಮೆರಿಕನ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಅನೇಕ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ (ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಯಿಗಳು ಅಥವಾ ಬೆಕ್ಕುಗಳು) ಶಿಶುಗಳು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸಾಕು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು, ರಾಗ್‌ವೀಡ್ ಮತ್ತು ಹುಲ್ಲಿನಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಬೆಕ್ಕಿನ ಮಾಲೀಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ನೀವು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಕಾಲಿನ ಒಡನಾಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಬೇಲಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಈ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೊನೆಯ ತಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.