ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಈ 7 ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ

ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣ

ಸಂಧಿವಾತವು ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ - ಇದು ಯು.ಎಸ್ನಲ್ಲಿನ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ 54 ಮಿಲಿಯನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಮತ್ತು 24 ಮಿಲಿಯನ್ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ. ಸಂಧಿವಾತದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು.

100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಧದ ಸಂಧಿವಾತಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಲವು ರೂಪಗಳಿವೆ: ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಗೌಟ್. ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಒಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತವು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ದಾಳಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಗೌಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕೀಲುಗಳೊಳಗೆ ಯುರೇಟ್ ಹರಳುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಹಿಂಕ್ಲೆ , ಯುಚೆಲ್ತ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ತಜ್ಞ.

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತ-ಕೀಲು ನೋವು, elling ತ ಮತ್ತು ಠೀವಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು, ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಸಮತೋಲಿತ, ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೀಲು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಧಿವಾತ ಆಹಾರ ಎಂದರೇನು?

ಸಂಧಿವಾತದ ಜನರಿಗೆ, ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ನೋವು ಮತ್ತು .ತದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಇದು ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಮೀನು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳಾದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ ಡೆಬೊರಾ ಮೆಕ್‌ಇನೆರ್ನೆ , ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದ ವಿಶೇಷ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ.

ಸಂಧಿವಾತ ಇರುವವರು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ, ಅಥವಾ ದೇಹದಾದ್ಯಂತದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಸಂಧಿವಾತದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಿಂಕ್ಲೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಳ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವವರು, ಹಿಂಕ್ಲೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆ ಎತ್ತರದ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ, ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಇರುವವರು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ 7 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳು

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾರಾದರೂ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನನ್ನನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ: ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲಗಳು ಎಂದು ಮ್ಯಾಕ್‌ಇನೆರ್ನೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವು ಸಂಧಿವಾತದ ಪ್ರಕಾರ, ತೂಕದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ರೋಗಿಯು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಹಿಂಕ್ಲೆ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ: ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಥವಾ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸಂಧಿವಾತದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುವುದರಿಂದ ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಹೊಸ ಪೌಷ್ಟಿಕ als ಟವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

1. ಹಣ್ಣುಗಳು

ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿಗಳಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಂಧಿವಾತದ ನೋವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ.

2. ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು

ಕೇಲ್, ಪಾಲಕ, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದ್ದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

3. ಧಾನ್ಯಗಳು

ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ವಿನೋವಾ ಧಾನ್ಯಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಸಿ-ರಿಯಾಕ್ಟಿವ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಸಿಆರ್ಪಿ) ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.

4. ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು

ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನುಗಳಾದ ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಸಾಲ್ಮನ್, ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆರಿಂಗ್ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದು, ಉರಿಯೂತದ ಪರ ಸೈಟೊಕಿನ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಲುವಾಗಿ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು.

5. ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಉತ್ತಮ ಸಸ್ಯ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ತೈಲಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಅವುಗಳ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಶೀತ-ಒತ್ತಿದ ತೈಲಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಹಿಂಕ್ಲೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

6. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಶುಂಠಿ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಉತ್ತಮ ಮೂಲ), ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಅರಿಶಿನವು ಒಂದು ಮಸಾಲೆ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಒಬ್ಬರು ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಾಧಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹಿಂಕ್ಲೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅರಿಶಿನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಪೂರಕ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿ.

7. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ.

ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಂಧಿವಾತ ಇರುವವರು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು ಎಂದು ಹಿಂಕ್ಲೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಒಟಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಲಭ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇಳುವ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹಿಂಕ್ಲೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಹೊಂದಿರದ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು, ನೀವು ಹೊಂದಿರದ ಎಲ್ಲ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆದರಿಸುವುದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮ್ಯಾಕ್‌ಇನೆರ್ನೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

1. ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ

ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹಿಂಕ್ಲೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು (ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಕುಕೀಸ್, ಸಕ್ಕರೆ-ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ) ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು

ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವುದರಿಂದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಮ್ಯಾಕ್‌ಇನರ್ನಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ als ಟ ಮತ್ತು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್ನಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ಅಧಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಅದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೋಜನೀಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮಾಂಸಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವು ಭುಗಿಲೆದ್ದಿದೆ.

4. ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು

ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಸಮತೋಲನ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಾದ ಕುಂಕುಮ ಎಣ್ಣೆ, ಕ್ಯಾನೋಲಾ ಎಣ್ಣೆ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತೋಫು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ದೇಹದ.

5. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರತಿರೂಪಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

6. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್

ಸಂಧಿವಾತ ಇರುವವರು ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗದೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಭಾರವಾದ ಸೇವನೆಯು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ತೆರಿಗೆ ವಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೀಲು ನೋವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

7. ಸ್ಲರಿ

ಗೌಟ್ ಹೊಂದಿರುವವರು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಟರ್ಕಿ, ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್, ಸ್ಕಲ್ಲೊಪ್ಸ್, ಬೇಕನ್, ಆರ್ಗನ್ ಮೀಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ವೈಲ್ಡ್ ಗೇಮ್‌ನಂತಹ ಪ್ಯೂರಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಹಿಂಕ್ಲೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಧಿವಾತ ation ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಸಂವಹನ

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ations ಷಧಿಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವನೀಯ ಆಹಾರ- drug ಷಧಿ ಸಂವಹನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ pharmacist ಷಧಿಕಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಎಂದು ಹಿಂಕ್ಲೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳಿವೆ ಸಂಧಿವಾತ ations ಷಧಿಗಳು ,ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ.

ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷತೆ: ಸಂಧಿವಾತದ ಕೆಲವು ಜನರು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ರೋಗನಿರೋಧಕ ress ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆಹಾರದಿಂದ ಹರಡುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹಿಂಕ್ಲೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಬೇಯಿಸುವ ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಹಸಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಆಂತರಿಕ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಬೇಯಿಸಿ, ಎಂಜಲುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ, ಬಿಸಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ.

ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು: ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋನ್ ಅಥವಾ ಮೀಥೈಲ್‌ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋಲೋನ್‌ನಂತಹ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ations ಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ದ್ರವದ ಧಾರಣ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕಗಳು: ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಎಫ್‌ಡಿಎ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸದ ಕಾರಣ, ಅವು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಜಾಹೀರಾತು ಮಾಡಲಾಗಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಹಿಂಕ್ಲೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕಗಳು ರೋಗನಿರೋಧಕ ress ಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹಲವಾರು ations ಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಹ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕ ನಿಯಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಬಾಲ: ಕೋಲಾ ಪಾನೀಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಜೈವಿಕ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅವು ಮೂತ್ರಕ್ಕೆ ಸ್ರವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಮೆಥೊಟ್ರೆಕ್ಸೇಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಇನಾರಾ ನೆಜಿಮ್ , ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದ ಹಾಸ್ಪಿಟಲ್ ಫಾರ್ ಸ್ಪೆಶಲ್ ಸರ್ಜರಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಫಾರ್ಮಸಿಸ್ಟ್ ಫಾರ್ಮ್ ಡಿ. ಈ ation ಷಧಿಗಳ ಮಟ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಕೋಲಾ ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯುವುದು ಸೂಕ್ತ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ pharmacist ಷಧಿಕಾರರನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಕೆಫೀನ್: 180 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಕೆಫೀನ್ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಥೊಟ್ರೆಕ್ಸೇಟ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಇಸ್ರೇಲ್‌ನ ಶಾರೆ-ಜೆಡೆಕ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರದ ಸಂಶೋಧಕರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಡಾ. ನೆಜಿಮ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕಾಗಿ, ಪ್ರಮಾಣಿತ 16-oun ನ್ಸ್ ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಸುಮಾರು 182 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಅಥವಾ ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಮೆಥೊಟ್ರೆಕ್ಸೇಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ: [ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು] ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಗಳು drug ಷಧ-ಆಹಾರ ಸಂವಹನಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಡಾ. ನೆಜಿಮ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವು ಸೈಟೋಕ್ರೋಮ್ ಪಿ -450 3 ಎ 4 ಎಂಬ ಕಿಣ್ವದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವು .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಈ ಪೀಡಿತ ations ಷಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸುತ್ತಲೂ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಅದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಈ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಡಾ. ನೆಜಿಮ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, drug ಷಧಿ ತಯಾರಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಸಂವಹನಗಳ ಬಗ್ಗೆ information ಷಧಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಳಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್: ಸೆಲೆಬ್ರೆಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ನಾನ್‌ಸ್ಟರಾಯ್ಡ್ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು (ಎನ್‌ಎಸ್‌ಎಐಡಿ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಈ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆಜಿಮ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಧಿವಾತ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಚಾರ್ಟ್ಗಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳು ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಆಹಾರ ಸಂವಹನಗಳು:

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಧಿವಾತ ಮೆಡ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ- drug ಷಧ ಸಂವಹನ
ಡ್ರಗ್ ಹೆಸರು	ಸಂಧಿವಾತದ ಪ್ರಕಾರ	ಆಹಾರ ಸಂವಹನ	ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ	ಕೂಪನ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ನ್ಯಾಪ್ರೊಸಿನ್ (ನ್ಯಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್)	ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ, ಸಂಧಿವಾತ, ಮತ್ತುಪಾಲಿಯಾರ್ಟಿಕ್ಯುಲರ್ ಜುವೆನೈಲ್ ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತ	ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕೆಫೀನ್	ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ	ಕೂಪನ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ಮೊಬಿಕ್ (ಮೆಲೊಕ್ಸಿಕಮ್)	ಸಂಧಿವಾತ, ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ, ಮತ್ತುpauciarticular ಅಥವಾ polyarticular course ಜುವೆನೈಲ್ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ	ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ಕೆಫೀನ್, ಮದ್ಯ	ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ	ಕೂಪನ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ಸೆಲೆಬ್ರೆಕ್ಸ್ (ಸೆಲೆಕಾಕ್ಸಿಬ್)	ಸಂಧಿವಾತ, ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ, ಬಾಲಾಪರಾಧಿ ಸಂಧಿವಾತ	ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್	ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ	ಕೂಪನ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ಕ್ಸೆಲ್ಜನ್ಜ್ (ಟೊಫಾಸಿಟಿನಿಬ್)	ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಸಕ್ರಿಯ ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತ	ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ	ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ	ಕೂಪನ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ರುಮಾಟ್ರೆಕ್ಸ್, ಟ್ರೆಕ್ಸಾಲ್ (ಮೆಥೊಟ್ರೆಕ್ಸೇಟ್)	ಸಂಧಿವಾತದ ಕೆಲವು ರೂಪಗಳು	ಕೋಲಾ, ಕೆಫೀನ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್	ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ	ಕೂಪನ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ಡೆಲ್ಟಾಸೋನ್ (ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋನ್)	ಸಂಧಿವಾತ, ಬಾಲಾಪರಾಧಿ ಸಂಧಿವಾತ, ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತ, ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ, ತೀವ್ರ ಗೌಟಿ ಸಂಧಿವಾತ	ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕೆಫೀನ್	ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ	ಕೂಪನ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ಮೆಡ್ರೋಲ್ (ಮೀಥೈಲ್‌ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋಲೋನ್)	ಸಂಧಿವಾತ, ಬಾಲಾಪರಾಧಿ ಸಂಧಿವಾತ, ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತ, ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ, ತೀವ್ರ ಗೌಟಿ ಸಂಧಿವಾತ	ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕೆಫೀನ್	ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ	ಕೂಪನ್ ಪಡೆಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ pharmacist ಷಧಿಕಾರರೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ನೆಜಿಮ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಂಧಿವಾತದ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಂವಹನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂದೇಹವಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಂವಹನಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.