ಹೊಸ ತಾಯಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆಡ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೆನಪಿಡಿ

ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣ ತಾಯಿಯ ವಿಷಯಗಳು

ಯು.ಎಸ್ನಲ್ಲಿ 10 ಜನರಲ್ಲಿ ಆರು ಜನರು cription ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಕೈಸರ್ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಫೌಂಡೇಶನ್ . ಮೆಡ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿದೆ. ಜೀವನವು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ದಿನಚರಿಗಳು ಬದಲಾದಾಗ, ದೈನಂದಿನ ಮಾತ್ರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ.

ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಜೀವನ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳು ಇವೆ, ಆದರೆ ತಾಯಿಯಾಗುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳು, ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ನಿರಂತರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಡಯಾಪರ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಮರೆಯುವುದು ಸುಲಭ.

ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ, ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ, ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿಗಾ ಇಡಲು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಸ್ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ation ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿರಲು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಟ್ಯೂಡಿಗಳು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಡೇನಿಯಲ್ ಪ್ಲಮ್ಮರ್, ಫಾರ್ಮ್.ಡಿ., Pharma ಷಧಿಕಾರರು, ಹೈಪರೆಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರ್ಯಾವಿಡಾರಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ.

ಮೆಡ್ಸ್ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೆನಪಿಡಿ

ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಪ್ಲಮ್ಮರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾದ criptions ಷಧಿಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ation ಷಧಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ation ಷಧಿ . ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಈ ation ಷಧಿಗಳ ಸ್ಥಿರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಕರೋಲ್ ಲೈಬರ್ಮನ್, ಎಂಡಿ , ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಮೂಲದ ಮನೋವೈದ್ಯ.

ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯದಿರುವುದು, ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಐಡಿಯಾ ಅಥವಾ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳ ಮುಂತಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸುವುದರಿಂದ ವಿವಿಧ negative ಣಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ.

ಸಂಬಂಧಿತ: ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ

3 ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ation ಷಧಿ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು

1. ಮಾತ್ರೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಡಾ. ಲೈಬರ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಡಾ. ಪ್ಲಮ್ಮರ್ ಇಬ್ಬರೂ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಮಾತ್ರೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು. ಮಾತ್ರೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆ ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ing ಹಿಸುವುದು, ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದು ಅಥವಾ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಡೋಸ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಲೈಬರ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಾತ್ರೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ಅದು ವಿವಿಧ ದೈನಂದಿನ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿ, ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಒಂದು ದೈನಂದಿನ ವಿಭಾಗವಾಗಲಿ ಎಂದು ಡಾ. ಪ್ಲಮ್ಮರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

2. ಜ್ಞಾಪನೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ.

ಡಾ. ಪ್ಲಮ್ಮರ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಲಾರಂ ಹೊಂದಿಸಲು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮೆಡಿಸಾಫೆ ಅಥವಾ ಮಾವಿನ ಆರೋಗ್ಯದಂತಹ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ , ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪರ್ಶ ಕಲಿಯುವವರಿಗೆ ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು.

3. ನಿಮ್ಮ pharmacist ಷಧಿಕಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಅನೇಕ pharma ಷಧಾಲಯಗಳು ಈಗ ಜನರು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿವೆ. ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಸರಣೆಯಿಂದಿರಲು ಇರುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ pharmacist ಷಧಿಕಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಣಗಾಡುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಂಬಲ ಸಾಧನಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಮಾತೃತ್ವಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸರಾಗವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ: ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ತಿಳಿಯಬೇಕು