ಮುಖ್ಯ >> ಕಂಪನಿ >> ಮಾರ್ಚ್ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್: ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ

ಮಾರ್ಚ್ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್: ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ

ಮಾರ್ಚ್ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್: ವಿಟಮಿನ್ ಡಿಕಂಪನಿ

ಮಾರ್ಚ್ನಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಿಂಗಲ್ ಕೇರ್ ಮೂಲಕ ತುಂಬಿದ ಟಾಪ್ 10 ations ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸಿಂಗಲ್‌ಕೇರ್ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಪೂರಕವು ತಿಂಗಳಿನ ಎಲ್ಲಾ criptions ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ 7.31% ನಷ್ಟಿದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿನ್ನೆಲೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಅಣಬೆಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ, ಸಾಲ್ಮನ್, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಹೆರಿಂಗ್, ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.



ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆದಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು . ಇದು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮುಖ್ಯ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ) ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಜನರು ಮೃದುವಾದ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರಿಕೆಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೋಮಲೇಶಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.



ಮಾರ್ಚ್ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸ್ಪೈಕ್ಗಾಗಿ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಏಕೆ?

ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದು ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಸಂಶೋಧನೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದಂತಹ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ 10% ಮೇಲ್ಮೈ ವಿಸ್ತೀರ್ಣಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉತ್ತರ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಬಿಳಿ ಜನರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಗಾ er ವಾದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮೆಲನಿನ್ ಇರುವವರಿಗೆ, ಸಮಯದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ( ಸುಮಾರು 25 ನಿಮಿಷಗಳು ). ಸಮಭಾಜಕಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ವಾಸಿಸುವ ಜನರಿಗೆ, ಸಮಯದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಕಡಿಮೆ . ಆದರೆ ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವವರಿಗೆ, ಅಕ್ಟೋಬರ್ ಹಿಟ್ ಆದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಯುವಿಬಿ ಪಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ (ಮತ್ತು ದಿನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮಂದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ).

ಸೂರ್ಯನು ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತಾನೆ, ದಿನದ ಕಡಿಮೆ. ಜನರು ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿದಾಗ ಚರ್ಮವು ಕಡಿಮೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅರ್ಥ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಡಿಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರಬೇಕು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ. ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಮೀಸಲು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಮಾರ್ಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದರ ಕಡಿಮೆ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.



ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಪುರುಷ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ

ಸಂಶೋಧನೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವು ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ-ಇದು ಮಾರ್ಚ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪ್ರಮಾಣವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವಾಗ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿರುವಾಗ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ: ವಿಟಮಿನ್ ಡಿಗಾಗಿ ನನಗೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಯಾವಾಗ ಬೇಕು?

ನಿಮಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಏಕೆ ಬೇಕು?

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಜನಸಂಖ್ಯಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಇನ್ನಾ ಲುಕ್ಯಾನೋವ್ಸ್ಕಿ, ಫಾರ್ಮ್.ಡಿ. , ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವು ಮುರಿತಗಳು, ಜಲಪಾತಗಳು, ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಘಟನೆಗಳು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಎಲ್ಲಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೋರಿಸಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.



ಹಾಗಾದರೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಅಥವಾ ಯುವಿ ಸೂರ್ಯನ ದೀಪವನ್ನು ಏಕೆ ಪಡೆಯಬಾರದು? ಒಳ್ಳೆಯದು, ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಾರಣ. ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವ ಕಾಳಜಿಯ ಕಾರಣ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ [ಬದಲಿಗೆ], ಡಾ.

ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಬಲವರ್ಧನೆಯನ್ನು 1920 ಮತ್ತು 1930 ರ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ರಿಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು. 1936 ರಲ್ಲಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ಷ್ಲಿಟ್ಜ್ ಸನ್ಶೈನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಬಿಯರ್‌ನಂತಹ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಬಲಪಡಿಸಲಾಯಿತು. ಈ ಕೋಟೆಗಳು ಹೆಚ್ಚೆಚ್ಚು ಹಾದಿ ತಪ್ಪಿದವು, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ. ಹಸುವಿನ ಹಾಲು, ಸೋಯಾ ಹಾಲು, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, ಏಕದಳ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನೂ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಬಲಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಡೆಯಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲಿಯೇ ಪೂರಕಗಳು ಬರುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಆಂಟಿಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ

ಸಂಬಂಧಿತ: ನಾನು ಎಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?



ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಮೂಳೆ ನೋವು, ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ-ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ ಮತ್ತು ಪೂರಕವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನೀವು ಒಬ್ಬರೇ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. (ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.) ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಕೌಂಟರ್ ಮೂಲಕ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಮೆ ನಿಮ್ಮ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಭರಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಆವೃತ್ತಿಗೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ. ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಶಕ್ತಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ (50,000 ಯುನಿಟ್) ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು ಸಿಂಗಲ್‌ಕೇರ್ ಕೂಪನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಒಟಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಆಗಿ ಉಳಿಸಲು.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು 400 ರಿಂದ 800 ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಘಟಕಗಳು (ಐಯು), ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶದ ನಿಮ್ಮ ನ್ಯಾಯಯುತ ಪಾಲನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.