ಮುಖ್ಯ >> ಆರೋಗ್ಯ >> ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್: ನನಗೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬೇಕು?

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್: ನನಗೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬೇಕು?

ಉಚಿತ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಬೇಕು? ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು? ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆಯು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಈ ಉಚಿತ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಬಳಸಿ.



ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ, ಎತ್ತರ, ಲಿಂಗ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸಿ.



ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಎಲ್ಲವೂ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.




ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕ್ಲಾರಿಟಿನ್ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆನಾಡ್ರಿಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

ಭಾರದಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ

ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ BMI ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುವುದು

ಭಾರದಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ



ಉಚಿತ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಆಹಾರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್

ಭಾರದಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ

ತಿಂದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನನ್ನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೇಗಿರಬೇಕು

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು 5 ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳು